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Diventare una persona più tranquilla
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Stanco di parlare tutto il tempo? Alcune persone semplicemente non possono aiutare, ma questo articolo ti darà un buon inizio per non solo sbottare ciò che viene prima, non voler discutere tutto il tempo e entrare in uno stato di pace mentale.
Passi
Parte 1 di 2: Diventare più silenziosi
1. Parla solo quando necessario. Essere una persona calma è diverso da qualcuno che non sa parlare. Parla solo quando ti viene detto qualcosa o quando è necessario e pensa prima di parlare.
- Le persone tranquille parlano, ma tengono per sé affermazioni superflue o banali. Le persone tranquille sono viste come intellettuali, informative, sensibili ed erudi. Prenditi del tempo per rispondere alle tue domande e pensare a qualcosa di utile o perspicace che potrebbe contribuire alla conversazione in modo positivo.
2. Esercitati a pensare alle cose prima di dirle. Ad esempio, se sei arrabbiato con qualcuno, "visualizza" quello che vuoi dire nella tua testa. Tienilo premuto per 3-5 secondi. Quello che stai per dire vale davvero il tuo tempo? In caso contrario, dì quelle parole alla persona solo nella tua mente. Se è davvero necessaria una risposta, trova una risposta intelligente.
3. Non interrompere mai le persone. Interrompere qualcuno è solo scortese e dà sui nervi a tutti. Se hai qualcosa da dire e qualcun altro sta parlando, pensa a quello che vuoi dire finché l`altra persona non ha finito di parlare. Questo è un buon modo per incorporare le cose del pensiero nella tua vita quotidiana.
4. Inizia con un hobby divertente e dispendioso in termini di tempo. Un hobby tiene occupata la tua mente invece della tua bocca. Alcuni esempi di hobby perfetti per questo sono: leggere, disegnare, musica e ballare. Qualsiasi hobby è adatto, ma funzionerà solo se riesci a concentrarti su di esso, ma assicurati anche di tacere.
5. Lascia parlare prima l`altra persona. In questo modo rimani una persona calma e dimostri di essere educato e amichevole.
6. essere ben educato. Le buone maniere sono un modo importante per farci pensare per un momento al contesto del nostro comportamento. Pensa all`impatto dell`essere rumoroso sugli altri. Luoghi come biblioteche, teatri, aule d`esame, ecc. sono luoghi ovvi in cui dovremmo stare tranquilli. Pensa ad altre situazioni meno ovvie, come al ristorante, quando qualcun altro sta parlando, in macchina, ecc. e cerca di essere più calmo del solito. Quando sei ben educato, mostri rispetto e benevolenza verso l`altra parte.
7. Rilascia l`energia accumulata. Non imbottigliare tutto il tempo solo perché vuoi stare tranquillo. Esci per muoverti e liberare la tua energia. Trova luoghi in cui puoi sentirti a tuo agio e svolgere le tue attività preferite. Vai a correre o cammina con il tuo cane, scrivi una canzone o semplicemente rilassati e goditi un film. Il punto è essere te stesso e goderti chi sei dentro, non importa quanto parli o quanto sei informato. Questo ti aiuterà a trovare un equilibrio nella tua vita tra i momenti di silenzio e quelli in cui parli. Se c`è uno squilibrio, puoi essere arrabbiato, ansioso o irritato.
8. Conosci i tuoi punti deboli. Se non puoi fare a meno di spifferare tutto quando sei a scuola, lavora prima su quello. Non soffermarti su questo tutto il tempo, ma cerca di assicurarti di non iniziare a parlare subito.
9. la pratica. Non impari solo a diventare più tranquillo, ma ci vuole del tempo per farlo davvero. Non frustrarti se stai facendo progressi molto lenti. Finché perseveri, sarai in grado di raggiungere il tuo obiettivo di diventare più tranquillo.
10. Assicurati di non essere frainteso! Molte persone pensano che le persone tranquille abbiano problemi o siano timide. Se sei frainteso, dì che sei solo una persona normale e calma. Se qualcuno ti bullizza, non è saggio tacere! dire a qualcuno.
11. Sii un ascoltatore invece di un oratore.
12. Non dimenticare di andare per la tua strada. Alcune persone danno per scontato che essere molto silenziosi sia una tendenza e ti renda una persona interessante, ma non è questo il punto. Quelle persone fingono e non capiscono lo scopo del silenzio. Le persone si zittiscono per una serie di motivi, ma se lo fai solo per essere popolare, allora questo non è uno stile di vita adatto a te.
Parte 2 di 2: assumere un atteggiamento calmo
1. impara ad ascoltare. Quante volte ti è capitato di essere nel bel mezzo di una conversazione con un collega, un amico o un partner romantico, solo per vedere a un certo punto che l`altro aveva uno sguardo vitreo nei loro occhi e non stava davvero ascoltando a quello che avevi da dire? Questo accade molto spesso. In un mondo che raramente smette di parlare, è raro trovare qualcuno che ascolti con calma intensità ogni parola che dici. È qui che le persone tranquille giocano un ruolo importante.
2. Sii attento e non lasciare che molto sfugga alla tua attenzione. In questo mondo frenetico è raro trovare un osservatore acuto e riflessivo. Le persone calme e tranquille, tuttavia, trascorrono meno tempo a chattare e dedicano più energia alla percezione di situazioni e persone. Chiedi a una persona tranquilla i suoi pensieri su una situazione o persona e potresti essere sorpreso da una risposta estremamente riflessiva e profonda. Meno parlare si traduce in più riflessione e osservazione.
3. Pensa prima di parlare. Hai mai avuto un incontro con i colleghi? L`uomo o la donna tranquilla del gruppo, che non dice quasi mai niente, reagisce all`improvviso. qual è la reazione? Tutti stanno ascoltando. Parlando di meno, le persone tranquille hanno il tempo di pensare davvero prima di parlare. In questo modo non solo raramente saranno offensivi, ma si prenderanno anche il tempo per assicurarsi che ciò che dicono sia sostanziale. Poiché sono così selettivi con le parole, sembra che il mondo intero si fermi ad ascoltare ciò che hanno da dire quando parlano.
4. Sii avvicinabile. Con il loro temperamento calmo e rilassato, le persone tranquille sono spesso considerate dei meravigliosi confidenti. Sono spesso le orecchie a cui gli altri si rivolgono per chiedere consiglio e sono rispettate per le loro buone capacità di ascolto, temperamento e parole attente.
5. essere introverso. Molte persone tranquille sono anche introverse che si ricaricano stando sole. Liberi dalle distrazioni che spesso derivano dall`essere intorno ad altre persone tutto il giorno, le persone tranquille possono ottenere molto con la loro concentrazione tranquilla. Non è raro vedere un collega tranquillo seduto da solo nel suo ufficio, per ore e ore, calmo e concentrato.
6. Non intimidire gli altri. Con la loro mancanza di parole forti e azioni esagerate, le persone tranquille raramente offendono gli altri in loro presenza. È raro che un amico tranquillo parli sfacciatamente o rimproveri un capo. Poiché non intimidiscono gli altri in loro presenza, spesso fanno sentire gli altri a proprio agio con loro.
7. Stai calmo. Hai mai avuto l`esperienza di avvicinare un collega calmo e tranquillo per un progetto stressante? Prima che tu lo sapessi, il tuo intero comportamento è stato probabilmente cambiato dall`influenza calmante del suo temperamento rilassato. Le persone calme spesso hanno un effetto calmante sugli altri.
8. Abbraccia la solitudine e tutti i suoi benefici. In un mondo frenetico, le persone tranquille e calme vengono spesso dimenticate. Ma il più delle volte, questi sono gli scrittori, gli artisti, i musicisti e i pensatori creativi che trovano la loro più grande ispirazione in una cosa e nient`altro: il silenzio.
Consigli
- Non essere ferito o vittima di bullismo da parte di altre persone.
- Se vuoi fare un ulteriore passo avanti, prova a fare un "voto di silenzio" per un periodo di tempo. Che si tratti di un`ora o di un giorno, un voto di silenzio può davvero aprire la tua mente al mondo che ti circonda e aiutarti a frenare un po` più facilmente i tuoi sfoghi.
- Fai qualcosa che non ha nulla a che fare con il parlare. Leggi un libro, ascolta musica o scrivi qualche poesia. Sii creativo e fai qualcosa di divertente e interessante che puoi fare senza conversazione.
- Parla in caso di emergenza
- confidarsi con qualcuno. C`è qualcuno che conosci da quando eri un bambino? Un parente stretto di cui ti fidi con il tuo più grande segreto? Se lo fai, confida con loro. Puoi dire all`altro come ti senti ed essere te stesso intorno a lui o lei. Le persone tranquille possono anche avere forti amicizie.
- Essere sempre voi stessi. Non cambiare troppo all`improvviso, perché le persone potrebbero iniziare a preoccuparsi se prima eri una persona rumorosa.
- Entra in una mentalità positiva. Credi di poter essere una persona calma e sicuramente lo sarai.
Avvertenze
- Alcune persone potrebbero voltarti le spalle e dimenticarti di te, ma ricorda che puoi anche fare amicizia di nuovo con qualcuno o incontrare nuovi amici. Non c`è niente di sbagliato in una persona tranquilla, non dimenticarlo!
Necessità
- determinazione
- Fiducia in se stessi
- Creatività
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