Tenere al caldo

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Passi
Necessità

Se vuoi stare al caldo a casa, mentre vai al lavoro o anche quando giochi sulla neve, la preparazione è importante. Le soluzioni di seguito contro il freddo sono destinate all`uso interno o esterno e possono tenerti al caldo senza spendere un sacco di soldi. Che tu stia mangiando una zuppa calda o isolando il pavimento, ci sono molte cose che puoi fare per assicurarti di non congelarti durante i freddi mesi invernali.

Passi

Metodo 1 di 3: mantenere la casa calda

1. Fai in modo che il tuo riscaldamento funzioni in modo più efficiente. Sposta i tuoi mobili in modo che non siano davanti al riscaldamento. Scegli tende che non siano davanti ai termosifoni. Inoltre, non appoggiare alcun oggetto sul riscaldamento stesso. Installa invece davanzali se hai spazio per loro, in modo che l`aria calda del riscaldamento non salga verso l`alto, rendendo così la tua casa più calda.

È ancora meglio applicare uno strato di pellicola per radiatori termoriflettente dietro il riscaldamento. Se il tuo riscaldamento è montato su una parete esterna, il calore verrà riflesso nella stanza dalla pellicola, invece di essere assorbito dalla parete stessa.

2. Copri i pavimenti in legno o piastrellati con moquette o tappeti. La moquette è un buon modo per isolare i tuoi pavimenti. Se ti piace l`aspetto di un pavimento in legno, acquista un tappeto per l`inverno. Il legno scoperto blocca meno calore di un bel tappeto caldo. Infatti, il 10% delle dispersioni termiche nelle abitazioni è causato da pavimenti non isolati.

3. Apri le tende e le persiane durante il giorno per far splendere il sole. Chiudeteli subito al calare del sole in modo che il calore rimanga in casa.

4. Acquista tende con rivestimento termico. Se desideri mantenere le tue tende attuali, acquista una fodera termica dal tuo negozio di tessuti o arredamento per la casa locale. Attacca uno strato sul retro delle tende con il velcro autoadesivo, quindi rimuovi la fodera in primavera. Se non hai i soldi per nuove tende, puoi dar loro da mangiare con pile a buon mercato o altri materiali più economici.

Puoi appendere le tende davanti a porte o finestre più piccole per proteggerti ancora meglio dal freddo.

5. Attenti alla bozza. La cassetta delle lettere nella tua porta di casa potrebbe lasciar entrare il freddo; quindi posta qualcosa davanti e cerca un modo alternativo per continuare a ricevere la tua posta. Ovviamente puoi anche applicare un lembo all`interno o un pennello da cassetta delle lettere. Se hai un camino inutilizzato, procurati un palloncino per il camino che bloccherà il freddo all`esterno e preverrà la perdita di calore dall`interno. Inoltre, se esci spesso a fumare o se le persone entrano ed escono spesso da casa tua, assicurati di lasciare la porta aperta il più breve tempo possibile.

Se vuoi affrontare il problema in modo più originale, puoi persino acquistare un tappo per tiraggio o crearne uno tuo. Questo è un pezzo di cotone imbottito che metti sul fondo della porta per tenere fuori il freddo. A volte hanno la forma di un bassotto o hanno motivi carini come stelle o cuori. Un paraspifferi è quindi anche un bellissimo elemento decorativo nella tua casa.

6. Chiudi le porte delle stanze che non usi. Se hai una casa più grande con una o più stanze che non usi regolarmente (come una camera degli ospiti), chiudere le porte della stanza ti aiuterà a mantenere caldo il resto della casa. L`aria calda che circola attraverso la tua casa non entrerà quindi nelle stanze inutilizzate.

7. Considera di isolare la tua casa da solo. Far isolare la tua casa da un`azienda professionale può essere costoso, ma puoi farlo da solo se ti prepari bene. Questo può avere un effetto significativo sulla temperatura interna. Ad esempio, puoi utilizzare gommapiuma, lana di roccia, lana di vetro e prodotti di carta riciclata. Assicurati solo di indossare occhiali di sicurezza o una maschera per il viso, oltre a indumenti protettivi.

8. Acquista un piumino più caldo. Ottenere un piumino, lenzuola di flanella e alcune coperte e cuscini extra possono fare molto per aiutarti a stare al caldo mentre dormi. Anche se questo ti costa immediatamente dei soldi extra, vedrai che non devi alzare il termostato di notte come fai normalmente.

9. Spegni i ventilatori in bagno. I ventilatori nel tuo bagno e nella tua cucina attirano l`aria calda che sale al soffitto e la fanno sparire all`esterno. Questa è ovviamente l`ultima cosa che vuoi se vuoi stare al caldo. Se li usi, fallo solo quando è veramente necessario.

10. Cerca di disporre i tuoi mobili in modo diverso. Forse non lo sai ancora, ma il modo in cui hai sistemato i tuoi mobili può tenerti freddo. Non posizionare i mobili direttamente davanti a una grande finestra o contro un muro esterno. Avrai quindi più freddo quando ti siedi su di esso rispetto a quando i mobili si trovano in un posto più centrale e più caldo della tua casa.

Metodo 2 di 3: Tieniti al caldo quando sei al chiuso

1. Riscaldati, invece della stanza. Se vuoi stare al caldo e allo stesso tempo risparmiare sulla bolletta della luce, procurati una coperta elettrica o un termoforo su cui puoi sederti o avvolgerti quando sei sul divano o lavori al computer. Ciò non solo farà risparmiare denaro, ma può anche prevenire interruzioni di corrente nelle regioni fredde dove tutti usano il proprio termostato.

Puoi anche acquistare piastre riscaldanti ragionevolmente efficienti che sono effettivamente destinate agli animali domestici tenuti all`aperto. Posiziona il termoforo sulla sedia e poi metti una coperta di lana in grembo per creare un ambiente più caldo.
Usa una borsa dell`acqua calda di notte. Li trovi online a meno di 10€.
Indossa anche uno strato extra di abbigliamento, come leggings sotto i pantaloni o un maglione di lana. Questo può già aiutarti molto nel tuo modo di stare al caldo a casa tua.
Invece di alzare il termostato, puoi accenderlo prima per dare alla tua casa il tempo di riscaldarsi. Potresti renderlo più caldo di quanto dovrebbe essere ora perché vuoi che la tua casa sia calda il prima possibile.

2. Mangia e bevi regolarmente zuppe e tè. Acqua calda e brodo scaldano le mani quando tieni la ciotola o la tazza. Quindi riscaldano il tuo corpo dall`interno per mezz`ora. Bevi una tazza di tè al mattino per riscaldarti dopo esserti alzato e aver mangiato una zuppa a pranzo oa cena.

3. mangiare noci. Un alto contenuto di proteine e grassi sani stimola la circolazione sanguigna. Le persone con bassi livelli di ferro nel sangue dovrebbero fare attenzione a mangiare cibi ricchi di proteine per migliorare la circolazione.

Puoi anche mettere un po` di zenzero nella tua miscela di noci. È stato dimostrato che lo zenzero stimola la circolazione e aumenta anche la temperatura corporea.

4. fare sport. L`esercizio migliora anche la circolazione sanguigna. Che tu ti alleni a casa, in palestra o sulla neve, farlo per mezz`ora al giorno manterrà il tuo corpo più caldo dentro e fuori. Anche dopo aver finito di allenarti, la temperatura corporea sarà più alta del normale.

5. Abbracciati con la persona amata. Se hai freddo, coccola la persona amata sul divano e resta vicino per un po`. Abbracciare o toccare qualcuno non farà che aumentare la temperatura corporea. Presto non sentirai più freddo e noterai che il tuo corpo - e il tuo cuore - si scaldano.

6. Fai un bagno caldo. Gli studi dimostrano che la temperatura corporea diminuisce naturalmente quando ti prepari per andare a letto. Puoi contrastare questo processo facendo un bel bagno caldo qualche ora prima di andare a dormire per aumentare la temperatura corporea. Se fai un bagno caldo subito prima di andare a letto, questo può aumentare la temperatura corporea e farti dormire irrequieto. Un bagno caldo qualche ora prima di andare a dormire dovrebbe essere sufficiente.

7. Trascorri del tempo con i tuoi amici. La ricerca mostra che quando sei solo tu letteralmente più freddo e che passare del tempo con i tuoi amici aiuta a riscaldarsi. La prossima volta che devi scegliere tra un appuntamento a casa con la tua coperta elettrica e una giornata fuori con i tuoi amici, scegli i tuoi amici se vuoi stare al caldo.

Metodo 3 di 3: Tieniti al caldo quando sei fuori

1. Mantieni il tuo corpo idratato. Più sei idratato, meglio il tuo corpo può controllare la temperatura corporea. È ancora meglio bere una tazza di tè verde caldo o una tisana per riscaldare il corpo prima di uscire.

2. Compra della buona biancheria intima. Scegli magliette e leggings che assorbano l`umidità dalla pelle. Gli strati sintetici sono meno spessi e funzionano meglio della lana o del cotone spesso.

Se è passato un po` di tempo dall`ultima volta che hai acquistato biancheria intima lunga nuova, ci sono diversi marchi che hanno nella loro collezione capi molto comodi e aderenti che puoi semplicemente indossare sotto il tuo lavoro o abbigliamento sportivo.

3. Tieni i piedi asciutti. Il modo migliore per tenersi al caldo è mantenere il corpo asciutto. Indossare sempre stivali imbottiti impermeabili quando piove o nevica. Anche le calze spesse e protettive possono fare una grande differenza. Se sai che starai via per molto tempo, porta un paio di calzini in più nella tasca della giacca: se i tuoi calzini si bagnano, avrai freddo per il resto del tempo che rimarrai fuori.

4. indossare guanti. Questi tengono le dita unite in modo da preservare il calore corporeo. I guanti ti rendono più difficile muovere le dita e limitano la circolazione, dandoti la punta delle dita più fredda. Nonostante ciò, è comunque meglio indossare i guanti piuttosto che non coprirsi affatto le mani.

5. Riscalda la parte superiore del corpo. Compra un piumino e indossa un maglione spesso. Più calda è la parte superiore del corpo, più caldi saranno i tuoi arti. Ecco perché guadagnare qualche chilo in più è anche un buon modo per stare al caldo durante l`inverno.

Quando la temperatura della parte superiore del corpo diminuisce, la circolazione nelle estremità diminuisce. Il tuo corpo congelerà alcune dita delle mani e dei piedi, se necessario, per salvarti la vita.

6. Assicurati di coprire la pelle il più possibile. Prendi un passamontagna che copra la maggior parte del tuo viso e indossa un cappello, calzini spessi e guanti. I pezzi di pelle scoperti possono congelarsi rapidamente. Dimentica la voce che il 70% del calore corporeo viene perso attraverso la testa; ricorda invece di coprire quanta più pelle possibile se vuoi stare al caldo.

7. Acquista un riscaldatore del motore. Se hai bisogno della tua auto per andare al lavoro quando fa freddo, spendi qualche soldo per collegarla alla tua moto di notte. C`è una maggiore possibilità che la tua auto si avvii al mattino o quando torni a casa dal lavoro.