Istruzioni passo passo gratis 
Se sai saltare una poppata, assicurati di pompare i seni per svuotarli. 
Non devi aspettare che il bambino ti dica che è ora di poppare. È probabile che il tuo bambino berrà comunque del latte materno, che sia l`ora della poppata o meno. Non aver paura di svegliare il tuo bambino se necessario. Meglio disturbare il sonno del bambino che rischiare questa dolorosa condizione. 
Non devi continuare a guardare l`orologio e non ha senso imparare un determinato programma. È importante che il tuo bambino abbia abbastanza tempo per succhiare il seno completamente vuoto. 
A volte può essere difficile ricordare con quale seno hai iniziato l`ultima volta. Alcune madri beneficiano quindi di a "braccialetto per l`allattamento al seno"-li mettono questi sul polso del lato dove hanno allattato l`ultima volta. Sono disponibili speciali braccialetti per l`allattamento al seno, ma in realtà è possibile farlo con qualsiasi braccialetto. 
Per allattare correttamente il bambino, il bambino dovrebbe stare seduto in posizione eretta, con il seno contro il tuo petto. Se le tue areole sono piatte, massaggia il capezzolo per un facile accesso per il tuo bambino. 
Se allatti con il biberon tra una poppata e l`altra, il bambino non avrà abbastanza fame da svuotare completamente il seno. Questo ti mette a rischio di gonfiore. Inoltre, offrire il biberon può causare confusione al capezzolo. Il tuo bambino sta cercando di passare avanti e indietro su diversi tipi di capezzoli. E ancora peggio, il tuo bambino potrebbe preferire il biberon. Il latte esce molto più velocemente, il che può rendere il bambino un po` pigro. Quindi potrebbe ignorare il seno o avere difficoltà a succhiare il latte dal seno. 
Dormi a sufficienza, bevi abbastanza acqua, segui una dieta sana. Continua a prendere le vitamine prenatali se stai allattando. Se ti senti sopraffatto, concediti una pausa di 10 minuti in modo da poter sistemare le cose e riprendere fiato. 
Lascia asciugare i capezzoli dopo la poppata. È meglio che asciugarli o lavarli ogni volta con un asciugamano in quanto ciò può seccare i capezzoli. Strofina i capezzoli con lanolina / grasso di lana. Scegli una crema naturale senza alcool che puoi usare per trattare i capezzoli secchi e sensibili. 
Applicare un impacco caldo sulla zona ogni giorno, assicurandosi di svuotare completamente il seno ad ogni poppata. Se l`infiammazione non scompare, consultare immediatamente un medico. 
Anche se hai un`infezione dovresti continuare ad allattare. Fermarlo può peggiorare i problemi. Chiedi al tuo medico come limitare il dolore. Se il medico determina che la mastite è dovuta a un`infezione, può prescrivere un ciclo di antibiotici.
Prevenire la mastite
Contenuto
La mastite è un`infiammazione del tessuto mammario, che provoca dolore e gonfiore del seno. Si verifica spesso nelle madri che allattano quando i batteri entrano nel seno attraverso i capezzoli sensibili e screpolati; oa causa del latte residuo nel seno dopo l`allattamento. La mastite può essere prevenuta con una buona cura del seno e dei capezzoli e svuotando completamente il seno dopo ogni poppata.
Passi
Parte 1 di 3: Allattare al seno nel modo giusto per prevenire la mastite
1. Impara come allattare correttamente da un operatore sanitario. La mastite può svilupparsi in qualsiasi momento durante l`allattamento, ma molte donne la sviluppano nelle prime quattro settimane, questo perché il seno è ancora pieno durante quelle settimane. È anche più comune nelle madri che hanno partorito il primo figlio e che quindi non sono ancora abituate all`allattamento. Chiedi al tuo medico o all`ostetrica/ostetrica come allattare correttamente al seno in modo da poter prevenire la mastite.
- All`inizio della gravidanza, il medico o l`ostetrica probabilmente ti consegneranno opuscoli e volantini per aiutarti a prepararti per la gravidanza, il parto e le prime settimane dopo il parto. Se non hai ricevuto quel materiale, chiedilo.
- Una volta che il bambino è nato, non aver paura di chiedere consiglio a un medico se hai bisogno di aiuto con l`allattamento al seno. Ci sono anche molte informazioni utili su Internet.
2. Allattare regolarmente per evitare che il seno produca troppo latte. Un seno pieno può portare a gonfiore, che a sua volta può portare all`infiammazione del seno. Dovresti allattare ogni 1-3 ore o ogni volta che il tuo bambino ha fame.
3. Fai mangiare il bambino quando senti che il seno si riempie. Se i tuoi seni iniziano a riempirsi prima di poppare, è importante svuotarli. Se c`è del latte nel seno, può addensarsi, ostacolando il flusso e portando potenzialmente alla mastite.
4. Lascia che il tuo bambino mangi per tutto il tempo necessario in modo che tutto il latte fuoriesca dal seno. La velocità con cui un bambino prende un pasto varia per bambino e quanto latte materno produce una madre varia per madre. Alcuni bambini succhiano un seno entro dieci minuti, altri succhiano per trenta minuti per seno. Impara a conoscere i bisogni del tuo bambino e permettigli di succhiare il tuo seno per tutto il tempo necessario fino a quando tutto il latte non sarà scomparso.
5. Inizia ogni poppata con il seno opposto. Se hai dato il seno sinistro per la prima volta l`ultima volta, questa volta offri prima il seno destro. Cambiando seno si limita la possibilità di mastite. .
6. Assicurati che il bambino si attacchi bene. La mancata osservanza di questa precauzione può influire sul capezzolo e ostacolare il corretto flusso del latte.Sfoglia le varie risorse per imparare come allattare correttamente il tuo bambino. Se il bambino ha difficoltà ad aggrapparsi correttamente al seno, consultare il medico o il consulente per l`allattamento.
7. Aiuta il latte massaggiando il seno. Massaggia delicatamente il seno prima di aiutare il bambino ad attaccarsi al seno. In questo modo si aiuta il riflesso di delusione e si consente al latte di fluire liberamente.
8. Cambia posizione durante ogni sessione di alimentazione. Sperimenta diverse posizioni e usa i cuscini se vuoi rendere l`allattamento al seno più facile e confortevole. Questo assicura anche che il seno sia completamente svuotato durante l`allattamento.
9. Evita di allattare il tuo bambino con il biberon. Vuoi svuotare il seno il più possibile e il bambino può farlo per te come nessun altro.
Parte 2 di 3: Mantieni il tuo corpo sano
1. Dormi bene. Cerca di non dormire in una posizione che fa pressione sul seno e non dormire con il reggiseno addosso. Questo può esercitare pressione sulle ghiandole mammarie sensibili, che possono infiammarle. Se si sviluppa un`infiammazione, le ghiandole mammarie possono bloccarsi, portando alla mastite.
- È meglio dormire sulla schiena, se possibile. Ma se dormi di lato, usa un cuscino per il corpo per aiutarti a sdraiarti in una posizione comoda che non eserciti pressione sul seno.
- Se senti il seno riempirsi di notte, alzati immediatamente per allattare.
2. Prenditi il tempo per rilassarti. Come nuova mamma, probabilmente sarai sopraffatto dalla cura del tuo nuovo bambino. Mentre ovviamente farai del tuo meglio per soddisfare tutte le esigenze del bambino, probabilmente trascurerai un po` le tue. È importante che tu ti prenda del tempo anche per te stesso. Se il sistema immunitario è indebolito, corri un rischio maggiore di mastite.
3. Evita top e reggiseni attillati. Cerca di vivere il più spesso possibile senza reggiseno, per evitare di esercitare pressione sulle ghiandole mammarie. Indossa abiti larghi e comodi in modo che ci sia pressione sul seno.
4. Prenditi cura dei capezzoli screpolati. I capezzoli screpolati sono comuni durante l`allattamento. Le ragadi del capezzolo consentono ai batteri di entrare nel corpo, causando la mastite. Prevenire e trattare i capezzoli screpolati nel modo seguente:
Parte 3 di 3: Individuazione dei sintomi della mastite
1. Verificare la presenza di infiammazione, arrossamento o gonfiore. Questi sintomi si verificano spesso quando una ghiandola mammaria si è bloccata prima che si sia sviluppata la mastite. Rilevando precocemente questi sintomi, sarai in grado di trattare i problemi prima che si sviluppi la mastite.
2. Fai attenzione alla sensibilità. Verifica se quella sensibilità è concentrata in un`area o nell`intero seno. Se noti che questa sensibilità è limitata a un piccolo punto, è probabilmente il risultato di una ghiandola mammaria bloccata.
3. Controlla se il tuo seno è duro o caldo. Anche se non senti alcun dolore, questi sintomi potrebbero indicare lo sviluppo di un`infiammazione.
4. Vedi se non ti senti bene. A volte può alzare la testa molto all`improvviso. Mal di testa, brividi, dolori e affaticamento possono indicare mastite.
5. Misura la temperatura se ti ammali o ti stanchi. Una temperatura superiore a 38,3º Celsius può indicare un`infezione al seno.
6. Visita il medico se i sintomi non migliorano. Se il tuo seno inizia a peggiorare, hai la febbre o se inizi a sentirti più male nel tempo, è probabile che tu abbia a che fare con la mastite, consulta un medico.
Avvertenze
- Come per qualsiasi altra condizione medica, è importante consultare sempre un medico. Lui/lei può suggerirti il giusto piano di trattamento.
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