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Non cercare di proporre soluzioni quando racconta la sua storia. Aiutala a identificare da sola ciò per cui si sente triste o arrabbiata. Lascia che esprima le sue emozioni pur essendo empatica. Ascoltala attivamente. Prendi l`abitudine di ripetere quello che ti ha detto. Falle sapere che i suoi sentimenti e quello che ha da dire è l`unica cosa a cui presti attenzione in quel momento. È difficile mostrare empatia quando sei parzialmente concentrato sui tuoi pensieri. Puoi anche condividere i tuoi pensieri e sentimenti con lei, ma solo se lei lo chiede. 
Se hai una buona relazione con la tua ragazza, probabilmente la stai già facendo ridere regolarmente. L`umorismo è una potente medicina contro lo stress e la tristezza. Inoltre, una bella risata può anche distrarla dai suoi problemi e farla stare meno male per un po`. 
Se ti senti male per la situazione, tienilo per te e concentrati sui suoi sentimenti. Discuti dei tuoi sentimenti un`altra volta, quando si sente meno male. 
Un regalo può far sentire meglio la tua ragazza. Ma questo deve accompagnare una buona conversazione e mostrarle che sei lì per lei. Pensa attentamente a quale regalo è appropriato per la situazione specifica. Acquistarle l`ultima versione del suo gioco per computer preferito dopo la morte di suo padre non sarebbe stato un regalo appropriato. In caso di dubbio, puoi sempre regalare fiori. Sono adatti indipendentemente dalla situazione. 
Se siete rannicchiati insieme, forse potete guardare un bel film con lei. Qualcosa di spensierato e forse qualcosa di divertente di solito è la scelta migliore in questa situazione. Guardare un film può distrarre la sua mente per un po` ed è bello. Può anche aiutare a far raffreddare un po` i suoi sentimenti se è molto emotiva.
Conforta la tua ragazza
Contenuto
Vedere qualcuno a cui tieni stare male può farti sentire molto impotente. Questo è particolarmente comune nelle relazioni amorose. I sentimenti e le emozioni vengono poi esplosi più spesso. Potrebbero esserci diversi motivi per cui la tua ragazza ha bisogno di conforto. Forse è triste o arrabbiata per qualcosa che ha passato. O forse ha appena avuto una brutta giornata e ha bisogno di una spalla forte su cui appoggiarsi. Il modo migliore per confortare la tua ragazza dipende dalla ragazza stessa e dal legame che hai l`uno con l`altro. Tutto inizia semplicemente con l`essere lì per lei quando ha bisogno di te. Quel gesto significherà molto per lei.
Passi
Metodo 1 di 2: Discuti con la tua ragazza
1. Sii lì per lei il prima possibile, sia emotivamente che fisicamente. Se hai una relazione e la tua ragazza si sente male, è importante che tu abbia la priorità assoluta di essere lì per lei. Raggiungerla rapidamente in quel momento potrebbe essere tanto importante quanto essere effettivamente lì. Questo farà sentire la tua ragazza come se ci tieni davvero a lei. E questo da solo probabilmente la farà sentire un po` meglio.
- Ha molto senso che non puoi sempre mollare tutto per correre dalla tua ragazza. Dovrai valutare la gravità della sua situazione in relazione alle cose della tua vita che sono importanti per te. Ad esempio, se sei al lavoro o a scuola e la tua ragazza ti chiama perché suo nonno è morto, non c`è dubbio che dovresti andare subito a trovarla. Ma se la situazione è meno grave, puoi anche offrirle supporto in quel momento chiamandola. Poi falle sapere che è molto importante per te, ma che hai anche altre responsabilità e non puoi lasciarle indietro. Fissa un appuntamento con lei per farle visita dopo il lavoro o la scuola.
2. Chiedile perché si sente male e ascolta. Finché non sai esattamente perché la tua ragazza si sente male, puoi offrire conforto solo su piccola scala. Che il motivo sia qualcosa di piccolo o qualcosa che sconvolge la sua vita, il conforto inizia ascoltando attentamente ciò che ha da dire. Ciò che è anche importante è che tu sia empatico e simpatizza con lei.
3. Sii una cassa di risonanza per le sue emozioni. La cosa migliore che puoi fare è prestare ascolto. Se riesce a raccontare la sua storia mentre viene ascoltata, ci sono buone probabilità che arrivi a un`intuizione da sola.
4. falla ridere. La risata aiuta contro lo stress e a distogliere la mente dalla mente. Ridere insieme può far sembrare i problemi mentali ed emotivi meno gravi e più gestibili.
5. Metti in chiaro che non ha nulla di cui vergognarsi. Oltre alla tristezza o alla rabbia che sta vivendo la tua ragazza, potrebbe sentirsi molto male perché si vergogna. Soprattutto se non state insieme da molto tempo, può essere difficile per lei mostrarti la sua vulnerabilità emotiva. Se pensi che sia così, avvicinala a te e falle sapere che è perfettamente normale sentirsi così a volte. Falle sapere che ti fidi di lei mai e poi mai farà del male.
6. Stai calmo. Ricorda che l`attenzione dovrebbe essere completamente sulla tua ragazza e sui suoi sentimenti e che sei lì in un momento simile per rassicurarla e supportarla. Questo può essere complicato se sei uno dei motivi per cui si sente male. In tal caso, prova a mettere da parte i tuoi sentimenti per un po` finché la tua ragazza non si sente più male. Se diventi molto emotivo e inizi a condividere i tuoi pensieri e sentimenti con lei, non farà che peggiorare la situazione. E alla fine hai fatto poco per farla sentire meglio o confortarla.
Metodo 2 di 2: dimostrare che tieni alla tua ragazza non verbalmente
1. Avvicinati alle sue condizioni. Quando ti incontri con la tua ragazza, è importante rispettare i suoi limiti. È naturale che tu voglia mostrare affetto quando la tua ragazza è arrabbiata o triste, ma forse la tua ragazza non è dell`umore giusto in quel momento. Se una ragazza è davvero arrabbiata per qualcosa, probabilmente non ha voglia di coccolarsi. Quando ti incontri con la tua ragazza, lasciale spazio senza essere distante. Se ha bisogno di un abbraccio o di un bacio, è probabile che lo indicherà lei stessa.
- Se stai con la tua ragazza da un po`, potresti già essere in grado di stimare il suo comportamento in determinate situazioni. Ad esempio, se in passato sei stato in grado di confortarla abbracciandola, è probabile che le piaccia di nuovo adesso.
2. Mantieni una postura attiva. Quando parli con la tua amica dei suoi sentimenti, è importante farle sapere che ha tutta la tua attenzione e che la stai davvero ascoltando. Puoi farlo adottando una postura attiva. Stabilisci un contatto visivo regolare, inclinati verso di lei, annuisci con la testa e sorridi quando appropriato. Tutto questo dimostrerà alla tua ragazza che ci tieni.
3. Comprale un regalo. Ottenere un regalo può fare sorprendentemente bene a qualcuno in tempi di stress. Anche se un mazzo di fiori non risolverà il problema da solo, è un segno di amore e affetto per la tua ragazza. Il significato simbolico di un regalo può far sentire meglio la tua ragazza.
4. Offri un fazzoletto se ha bisogno di piangere. Offrire un fazzoletto quando qualcuno piange è un gesto gentile. Piangere può essere imbarazzante, anche di fronte a qualcuno a cui sei molto legato. Un fazzoletto non rende il pianto meno imbarazzante, ma aiuta ad asciugare le lacrime. E se la tua ragazza si trucca come il mascara, un fazzoletto ti aiuterà anche a pulire il trucco macchiato. Probabilmente ti ringrazierà più tardi.
5. abbracciarla. È probabile che la tua ragazza sia già strisciata tra le tue braccia per trovare conforto. In caso contrario, è una buona idea abbracciarla tu stesso a un certo punto. Un buon abbraccio ha dimostrato effetti positivi sulle persone tristi. Durante un abbraccio, il livello di stress e la pressione sanguigna si abbassano, tra le altre cose, facendoti sentire più a tuo agio.
6. Rannicchiati mentre ti abbracci. Rannicchiarsi tenendola stretta è una buona medicina per la maggior parte dei problemi emotivi. Quando la tua ragazza è arrabbiata per qualcosa, di solito non c`è niente di meglio che rannicchiarsi insieme dopo che tutto è finito. Anche se si sente ancora un po` male dopo una buona conversazione, ci sono molti vantaggi nel rannicchiarsi da vicino. Ad esempio, può aiutarla a sentirsi a suo agio, in salute e felice.
Consigli
- Inutile dire che puoi confortare meglio la tua ragazza quando sei davvero con lei. Questo è preferito per telefono o chat. Quando sei con qualcuno, puoi fare di più per qualcuno. Ma ovviamente questo non è sempre possibile. Forse abitate lontani l`uno dall`altro o è notte fonda. È particolarmente importante che tu agisca rapidamente se si sente male. Quindi fai quello che puoi per lei in quel momento, con le risorse che hai.
Avvertenze
- Mentre dovresti essere sempre lì per la tua ragazza quando ha bisogno di te, dovresti anche renderti conto che non puoi risolvere tutti i problemi per lei. A volte è semplicemente impossibile far sentire meglio qualcuno riguardo a qualcosa di serio. In tal caso, il tempo è l`unica cosa che può migliorare la situazione. L`unica cosa che puoi fare per lei non è una soluzione, ma soprattutto offrire supporto.
- Fai attenzione a non far sentire la tua ragazza come se dovesse reprimere le sue emozioni. Questo la farà solo sentire più fastidiosa a lungo termine.
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