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Ad esempio, potrebbe dire che gli piacerebbe dedicare un po` più di tempo ai suoi hobby, mentre potresti sentirti minacciato se sceglie di trascorrere più tempo senza di te. Potrebbe non essere bello sentirlo, ma ascoltalo con calma e cerca di capire i suoi sentimenti. Non interromperlo; aspetta che finisca di parlare e poi digli come ti senti. Mantieni la calma e non metterti sulla difensiva. Per entrambi, i tuoi sentimenti sono giustificati; prima dagli la possibilità di spiegarti cosa prova, invece di cercare di contraddirlo subito. Tieni presente che se il tuo amico è così a suo agio con te da aver osato chiedere più spazio, potrebbe essere un segno che si fida di te. 
È probabile che il tuo ragazzo abbia solo bisogno di un po` di tempo per se stesso. Forse vuole giocare con i suoi amici una volta alla settimana, o vuole liberarsi della sensazione di doverti mandare messaggi ogni poche ore. Ma può anche darsi che abbia bisogno di una pausa più lunga. Chiedigli di essere onesto e concreto con te. Poni domande come: "Che tipo di spazio posso darti? cosa vuoi che faccia per te?" In molte coppie sane, entrambi i partner si prendono del tempo per se stessi. Ricorda che non sta cercando di scappare o di rompere; questo è qualcosa che puoi fare con lui per rafforzare la tua relazione. Se avesse davvero voluto rompere, probabilmente lo avrebbe fatto. 
Ad esempio, se vuole uscire con i suoi amici alcune volte alla settimana, chiedigli se può incontrarli una volta alla settimana per cominciare. D`accordo sul fatto che la prossima notte sarà la "vostra" notte e che voi due farete qualcosa insieme in modo da poter trascorrere il tempo di cui avete bisogno insieme. Puoi negoziare con lui. Ad esempio, se vuole avere quattro ore al giorno per sé, chiedigli se gli va bene iniziare alle due. Forse puoi regolare il numero di ore dopo, a seconda di ciò di cui ognuno di voi ha bisogno. 
Ricorda che vuoi che il tuo ragazzo sia felice, ed ecco qualcosa che puoi fare per renderlo più felice nella tua relazione. Questo è un modo per rafforzare il legame tra di voi e per ricordare a entrambi quanto ci tieni l`uno all`altro. Tieni presente che puoi avere una relazione sana solo se crei un equilibrio tra il tempo che trascorri insieme e la quantità di tempo che hai per te stesso. Avere regolarmente del tempo per se stessi non è affatto male. 
Dargli spazio significa dargli la possibilità di vivere parte della sua vita con gli altri, senza dimenticare che ti ama moltissimo e non ha intenzione di lasciarti. 
Trascorrere del tempo con te stesso e le tue passioni uniche può aiutarti a ricordarti che anche se hai una relazione, hai ancora la tua vita. 
Potresti essere sorpreso di quanto bene ti adatti al desiderio del tuo amico di avere più spazio, oppure potresti esserti sentito infelice e solo durante il periodo di prova. Sii onesto con il tuo amico su come ti senti e inizia a lavorare insieme su qualcosa che funzioni per entrambi. Tieni presente che potresti dover sperimentare un po` prima. È molto semplice. Non esitate ad adattare i vostri limiti a ciò che funziona meglio per voi come coppia. 
Se suggerisce una pausa più lunga, diciamo qualche mese, potresti dover sederti per una chiacchierata più lunga sulla tua relazione. In tal caso, potrebbe essere un segno di problemi più profondi nella tua relazione. 
Se non è sicuro di dove sia diretta la tua relazione e ha bisogno di tempo per capire esattamente cosa vuole, potrebbe anche voler incontrare gli altri nel frattempo. Se dice che ha bisogno di tempo per pensare profondamente alla tua relazione e sistemare le cose da solo, potrebbe sentire meno bisogno di incontrarsi con gli altri nel mezzo. 
Chiedi come sta e come è andata la sua pausa per lui. Non cercare di sopraffarlo con il tuo entusiasmo. Invece di dire: "Mi sei mancato così tanto, ti ho pensato ogni minuto!” piuttosto qualcosa del tipo: “Sono così felice di rivederti! mi sei mancato davvero tanto."
Dai al tuo amico più libertà
Contenuto
Se il tuo amico ti dice che ha bisogno di spazio, è probabile che ti sentirai ferito, confuso, arrabbiato o tutto in una volta. Puoi iniziare rapidamente a pensare che questo sia un segno che vuole rompere con te, ma molto probabilmente non lo è. In effetti, il suo coraggio di essere vulnerabile e disposto a condividere i suoi sentimenti con te ti dà la possibilità di rafforzare la tua relazione. Sia che tu gli lasci un po` più di libertà nella vita di tutti i giorni, sia che gli dia una pausa più lunga, la chiave per migliorare la tua relazione è una comunicazione chiara e onestà.
Passi
Metodo 1 di 3: Comunica chiaramente
1. Parla con lui dei suoi sentimenti quando entrambi siete calmi. È perfettamente normale arrabbiarsi o spaventarsi quando il tuo ragazzo ti dice che ha bisogno di più spazio. Se ritieni di non poterne parlare con calma e onestà in quel momento, chiedigli se puoi parlarne in seguito. Esci dalla stanza, fai alcuni respiri profondi e prenditi qualche minuto per rilassarti.
- Ad esempio, di`: "Non credo di poter parlare di questo in modo calmo in questo momento. Dammi qualche ora per farlo affondare e poi parliamone."
2. Ascolta attentamente le ragioni che ti dà. Potresti non sentirti pronto per una rottura nella tua relazione in questo momento, ma lui lo è, quindi hai la responsabilità di riconoscere i suoi sentimenti e cercare di capirli. Fai uno sforzo reale per vedere esattamente cosa intende, anche se ciò significa riconoscere che hai dei difetti e forse devi fare qualcosa per risolverli.
3. Discuti con il tuo amico esattamente di quanto spazio pensa di aver bisogno. Chiedi se può spiegare esattamente cosa prova e di che tipo di spazio ha bisogno senza giudicarlo e senza arrabbiarsi. Dato che sei una persona che si prende cura di lui, il tuo lavoro è cercare di rispettare e capire i suoi sentimenti.
4. Non aver paura di scendere a compromessi. Potresti ancora sentirti ferito dopo averlo ascoltato e non aver voglia di dargli lo spazio che chiede. Chiedigli se puoi iniziare con alcuni piccoli cambiamenti e poi vedere come va e come ti fa sentire. Dando e ricevendo in questo modo puoi essere sicuro che entrambi ti divertirai ed entrambi sentiranno di essere capita.
5. Mantieni la calma e non saltare alle conclusioni. Parla con calma senza alzare la voce e non urlare o si metterà sulla difensiva e vorrà solo più spazio. Questa non è la fine della tua relazione e lui non vuole rompere con te, non importa quanto temi questa conversazione! Fai alcuni respiri profondi e concediti il tempo e lo spazio emotivo per assorbire ciò che sta dicendo.
Metodo 2 di 3: datevi spazio temporaneamente
1. Mandagli messaggi o sms meno spesso. Il modo esatto in cui darai più spazio al tuo amico dipende da entrambi, ma potresti iniziare scrivendogli meno messaggi o inviandogli un`e-mail. Non mandargli più di un messaggio al giorno, o anche meno se te lo chiede.
- Se gli scrivi spesso sette o dieci volte al giorno, chiediti cosa vuoi davvero ottenere con tutti quei messaggi. Vuoi assicurarti che stia pensando a te?? Forse cerchi di assicurarti che non si diverta troppo senza di te? Sebbene sia il tuo amico che ha chiesto più spazio, puoi usare quello spazio anche per imparare un po` di più sulle tue abitudini.
2. Se puoi, non controllare i suoi profili sui social media. Non torturarti guardando tutte le cose divertenti che potrebbe fare senza di te. Ti farebbe solo arrabbiare con lui e ti farebbe sentire male anche con te stesso. Chiedi se i tuoi amici possono aiutarti monitorando il tuo utilizzo dei social media e assicurandoti di non stare seduto a guardare i suoi profili tutto il tempo.
3. Trascorri più tempo con i tuoi amici. Chiedi se vogliono andare a vedere un film con te che il tuo amico non vorrebbe vedere o cenare nel tuo ristorante preferito. Invece di sederti a casa da solo o sentirti triste quando non sei con il tuo ragazzo, fai cose divertenti con le altre persone a cui tieni.
4. Avere i tuoi hobby. Usa questo tempo per dedicarti a qualcosa che ami davvero, che si tratti di dipingere, guardare vecchi film, leggere, nuotare o qualsiasi altro hobby. Se usi questo spazio per crescere come persona e raccogliere alcune delle cose che ami, sarai in grado di andare avanti con la tua relazione più forte e più sicuro che mai.
5. Pensa alla tua relazione dal tuo punto di vista. Prova a pensare a come ti senti quando non siete insieme. Ti manca il tuo amico ma ti senti abbastanza indipendente da vivere la tua vita? O ti ritrovi incapace di fare qualcosa o di goderti qualcosa quando lui non è nei paraggi?
6. Parla con il tuo amico della possibilità di fare un test. Un periodo di prova è un ottimo modo per scendere a compromessi, soprattutto se la sua richiesta ti ha colto di sorpresa o se il fatto che voglia più spazio ti spaventa. Accetta di provare il nuovo modo per alcuni giorni o una settimana e vedere come va. Incontra alla fine del periodo di prova e discuti le tue esperienze.
Metodo 3 di 3: prenditi una vera pausa
1. Fare accordi chiari. Se il tuo amico non solo ha bisogno di un po` più di tempo per se stesso, ma sta davvero chiedendo una pausa, lavora con lui per assicurarti che le aspettative siano il più chiare possibile per entrambi. D`accordo con lui se puoi incontrarti una o due volte nel mezzo e se ti invierai o meno un messaggio di testo o un`e-mail.
- Cerca di attenerti a questi limiti nel miglior modo possibile. In questo modo dimostri al tuo ragazzo che comprendi i suoi problemi e li prendi sul serio, e che sei disposto a lavorare per migliorare la tua relazione.
2. Concorda un certo periodo. Chiedi al tuo amico quanto tempo pensa di aver bisogno esattamente e cerca di fare accordi concreti basati su quello. Qualsiasi periodo da una settimana a un mese è una proposta ragionevole quando si tratta di una pausa.
3. Discuti con il tuo amico se puoi o meno incontrarti con gli altri nel frattempo. Prendi in considerazione le ragioni del tuo amico per chiedere più spazio e cerca di essere d`accordo su qualcosa con cui entrambi vi sentite a vostro agio. Per evitare malintesi e per assicurarti di non ferirti a vicenda, assicurati che sia chiaro a entrambi quali sono le aspettative.
4. Prenditi il tempo per essere bravoper prenderti cura di te stesso. Leggi un nuovo libro, guarda il tuo film preferito o cucinati un pasto delizioso. Mangia con gli amici, fai una corsa o una nuotata o prova una lezione di yoga. Durante la pausa, dedica il tuo tempo e le tue energie al tuo benessere, invece di chiederti cosa sta facendo il tuo amico tutto il tempo.
5. Sii energico quando ti incontrerai di nuovo. Chiama o manda un messaggio al tuo amico una volta terminata la pausa e incontralo in un luogo neutrale, da qualche parte in pubblico. Abbraccialo e digli quanto sei felice di rivederlo. Ovviamente dovrai anche discutere degli aspetti più seri della pausa, ma non esitare a mostrargli quanto sei felice di essere di nuovo insieme.
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