Non puoi aiutare chi ti piace. Sfortunatamente, a volte la persona di cui ti innamori è già stata presa. Non devi sentirti in colpa se l`uomo che ti piace ha già una ragazza, ma dovresti gestire la situazione con maturità. Di solito la cosa migliore che puoi fare è andare avanti e dimenticartene, per evitare di ferire nessuno. Per dimenticare un ragazzo con una ragazza, cerca di capire la situazione e prendi le cose per andare avanti e distogli la mente in modo da poterti aprire con una nuova persona.
Passi
Parte 1 di 3: Analizzare la situazione
1. Mi chiedo perché lo trovi attraente. Pensa a cosa ti ha fatto innamorare di lui in primo luogo. Potrebbe essere il suo aspetto, la sua personalità o una combinazione di entrambi. Potresti non essere nemmeno attratto da lui e potrebbero esserci altri motivi per cui desideri la sua attenzione, come un momento vulnerabile della tua vita. Capisci perché sei attratto da lui: questo è il primo passo per lasciarlo andare.
Conoscere la fonte dei tuoi sentimenti è anche un passo verso l`eliminazione di qualsiasi senso di colpa che potresti provare.
2. Pensa ai tuoi sentimenti. Prenditi il tempo per pensare alle emozioni che stai vivendo. Ricorda che nulla di ciò che senti è sbagliato o cattivo. È bello essere ancora innamorati di lui, arrabbiati con lui o arrabbiati con la sua ragazza. Pensare profondamente alla situazione ti aiuterà a evitare di lasciarti trasportare dalle tue emozioni.
Scrivi i tuoi sentimenti in un diario.
3. Accetta la realtà. Potresti essere ancora tentato di stare con lui. Accetta di doverlo dimenticare. Ha una ragazza e quello non sei tu. Questo a volte è difficile da accettare, ma non sarai in grado di superarlo finché non lo farai.
Tieni presente che a un certo punto potrebbe non avere più una ragazza. Non puoi stare con lui ora, ma questo non significa necessariamente che non sarai con lui in futuro. Tuttavia, è ancora meglio andare avanti per migliorare la propria vita.
4. Parla agli amici. Se hai amici in comune, potrebbe non essere una buona idea parlare con loro. Parla della situazione con amici e familiari di cui ti fidi. Possono ascoltarti e dare feedback. Anche se non vuoi un feedback, esprimere la tua opinione ti aiuterà a venire a patti con la situazione.
Parte 2 di 3: Lasciar andare
1. smettila di flirtare. Il tuo amore potrebbe non essere corrisposto, ma se flirta con te, non rispondere. Puoi semplicemente smettere di ricambiare il flirt, oppure puoi dirgli che non ti piace un comportamento del genere. Va bene se ti sembra difficile fermare il flirt. Renditi conto solo che il flirt finirà solo con lui, tu e la sua ragazza che vi farete male.
Non essere l`altra moglie o amante. Potresti essere con lui, ma è ingiusto nei confronti di tutte le persone coinvolte.
Se si offre di lasciare la sua ragazza per te, considera se questo passaggio vale la pena.
Pensaci in questo modo: se è disposto a lasciare la sua ragazza per te, cosa farebbe quando "trova una nuova fiamma"?
2. Non paragonarti alla sua ragazza. Ad un certo punto potresti chiederti perché è con la sua ragazza e non con te. Non è un modo sano di pensare. Non guardare le sue foto e non paragonarti a lei. Sei una persona unica e straordinaria. Tu e quest`uomo potreste non essere fatti l`uno per l`altro.
Se la sua ragazza è una tua amica, cerca di mantenere l`amicizia senza prendersela con lei.
3. Dai spazio alla tua tristezza. Probabilmente passerà un po` di tempo prima che tu lo dimentichi. Non sentirti in dovere di sentirti di nuovo felice molto presto o di andare avanti immediatamente. Piangi, sentiti triste o addirittura resta a letto per un giorno, se necessario. Rendersi tristi è l`unico modo in cui puoi davvero sentirti meglio in seguito.
Se il problema persiste per troppo tempo, contattare un professionista per assistenza.
4. Trascorri del tempo lontano da lui. Non metterti in una situazione in cui devi stargli vicino troppo presto. Sarebbe troppo allettante flirtare con lui o riaccendere la tua cotta. Se prendi lezioni nelle stesse materie o lavori insieme, sforzati di limitare il più possibile il tuo tempo con lui. Questo ti aiuterà ad andare avanti con la tua vita.
5. Accettalo come amico. Dopo essere stato separato da lui per un po` di tempo, valuta se lo vuoi ancora nella tua vita. Potrebbe non essere una buona idea tenerlo nella tua vita se avessi una relazione con lui. Se fosse un amico normale, allora sarebbe bello cercare di mantenere l`amicizia. Ricomincia lentamente a passare un po` di tempo con lui, per vedere se riesci a gestire una relazione platonica.
6. Disconnetti. È bello decidere che non puoi averlo nella tua vita se l`amicizia non funziona. Toglilo dai social media e dal telefono. Puoi essere amichevole se hai bisogno di passare del tempo insieme, ma non contattarlo se non pensi che sia salutare per te. Spiegagli la tua scelta quando te lo chiede.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Lisa Scudo
L`allenatore di appuntamenti Lisa Shield è un`esperta di amore e relazioni con sede a Los Angeles. Ha un master in psicologia spirituale ed è una life and relationship coach certificata con oltre 17 anni di esperienza. Il suo lavoro è apparso su The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times e Cosmopolitan.
Lisa Scudo allenatore di appuntamenti
"Se ti stai aggrappando a qualcuno che non può darti quello che vuoi, allora devi interrompere completamente i contatti con lui o lei per andare avanti". Non importa quanto sia difficile, taglia tutti i contatti ed elimina i tuoi testi, e-mail e messaggi. Passa per casa tua e `rimuovi tutto ciò che quella persona ti ha dato`, oppure mettilo tutto in una scatola e dallo a qualcuno che lo tenga per te. Fai una pulizia cerimoniale per ripristinare la tua energia. Poi, dopo un po`, ricominci a frequentarti.`
Parte 3 di 3: Non pensare più a lui
1. Fai qualche esercizio. L`esercizio fisico è ottimo per te sia fisicamente che mentalmente. Fai qualcosa di buono per il tuo corpo e concentri la tua mente su qualcosa di diverso da quell`uomo. Anche le endorfine che ottieni dal tuo esercizio aumenteranno il tuo umore. Scegli una forma di esercizio che ti piace di più. Può essere corsa, yoga, basket o anche una bella passeggiata nel parco.
Chiedi a un amico di trasferirsi con te.
2. Inizia un nuovo hobby. Incontrare nuove persone e svolgere nuove attività è un ottimo modo per distogliere la mente dalla situazione. Trova dei modi per tenerti occupato e sarà molto più facile andare avanti. Unisciti a una squadra sportiva, segui un corso d`arte o fai volontariato. Usa questo tempo per imparare e lavorare su ciò che ti piace.
3. Organizza una giornata fuori. È bello pensare a qualcosa per un po`, ma non lasciare che le tue emozioni ti trattengano. Organizza una gita al parco, in spiaggia o visita un museo. Puoi anche fare qualcosa di semplice come un picnic nel parco con gli amici.
4. Conosci altri ragazzi. Non devi farlo se ti senti come se non fossi ancora pronto. Ma quando sei pronto, conoscere altre persone è il modo migliore per dimenticare un uomo. Puoi parlare con qualcuno della tua classe, provare un servizio di appuntamenti online o farti presentare da un amico. Non devi continuare a parlare con qualcuno che non ti piace, e va bene decidere che hai bisogno di più tempo dopo aver provato.
Consigli
È bene ottenere un aiuto professionale se trovi particolarmente difficile accettare la situazione.
Va sicuramente bene ottenere un aiuto professionale quando stai attraversando un momento difficile. Gli esperti ti capiranno e saranno in grado di guidarti in questa situazione.
Avvertenze
Non cercare di rompere l`uomo e la sua ragazza. La situazione probabilmente non finirà bene, anche se ci riuscirai.
Non cercare mai di decorarlo. Anche se si scopre che anche tu gli piaci, è una mancanza di rispetto per tutti coloro che sono coinvolti nella situazione.
Istruzioni passo passo gratis
