Istruzioni passo passo gratis 
Tieni il sopracciglio in posizione con del nastro adesivo anziché con la mano se è più comodo. Questo ti dà un maggiore controllo sui muscoli necessari poiché non devi usare la mano per alzare il sopracciglio. Ti costringe anche a usare quei muscoli per mantenere il sopracciglio sollevato. Fai scorrere le dita lungo i muscoli attorno all`osso sotto le sopracciglia . Dovrebbero essere tesi. Questi sono i muscoli su cui vorrai concentrarti quando alzi il sopracciglio. Anche se stai ancora usando principalmente la mano, questo è un buon esercizio per ricordare dove si trovano i muscoli di cui hai bisogno. Pratica questo ogni giorno per 2-5 minuti. Esercitati di nuovo per 2-5 minuti al giorno. C`è la possibilità che alcune persone semplicemente non possano alzare un sopracciglio senza usare una mano come strumento. Non puoi sapere se è così senza prima molta pratica. Anche le persone che alla fine hanno successo hanno bisogno prima di una qualche forma di formazione, quindi non mollare finché non la provi. 
Alzando un sopracciglio
Contenuto
Puoi dire molto alzando un sopracciglio. Con quell`unica mossa puoi esprimere ciò che provi per qualcosa senza dire una parola. Alzare un sopracciglio può esprimere sorpresa, ma anche solo attirare l`attenzione. Una fronte corrugata può esprimere irritazione o dispiacere, ma ricorda che ciò potrebbe richiedere un po` di pratica. Non tutti possono farlo da soli. Spostare solo un lato del viso richiede un po` di lavoro e alcuni esercizi per il viso da padroneggiare.
Passi
Parte 1 di 2: Usare le mani per allenare le sopracciglia
1. Determina quale sopracciglio è il più dominante. Prima di iniziare a esercitarti, vorrai sapere quale sopracciglio è il più facile da allenare. Questo è probabilmente il tuo sopracciglio dominante.
- Mettiti di fronte allo specchio e prova ad alzare il sopracciglio destro. Quindi prova lo stesso con il sopracciglio sinistro. Su quale dei due sembri avere il maggior controllo?? Quindi questo è molto probabilmente il tuo sopracciglio dominante e quello su cui ti concentri meglio.
- Non preoccuparti se nessuno dei due sembra migliorare, scegline uno e inizia con quello.
- Ricorda su quale sopracciglio ti concentrerai. In questo modo non ti confondi e non perdi tempo cercando di allenare entrambe le sopracciglia contemporaneamente.
2. Solleva il sopracciglio dominante con la mano e tienilo lì. Se viene fuori l`altro sopracciglio, tienilo in posizione con l`altra mano. È così che ti abitui a come ci si sente quando si alza un solo sopracciglio. Continua a esercitarti davanti allo specchio per trovare i giusti movimenti muscolari per alzare un sopracciglio.
3. Tieni solo il sopracciglio non sollevato. Una volta capito come dovrebbe essere alzare un sopracciglio, lascia andare il sopracciglio che vuoi alzare e tieni l`altro abbassato.
4. Tieni solo il sopracciglio alzato. Una volta che ti sarai esercitato ad alzare un sopracciglio, vorrai concentrarti sul tenere l`altro in posizione. Esercitati tenendo il sopracciglio sollevato in posizione con la mano. Cerca di tenere l`altro sopracciglio abbassato.
Parte 2 di 2: esercitarsi senza usare una mano
1. Mettiti di fronte allo specchio. È importante esercitarsi davanti a uno specchio. A volte ti sembra di fare le mosse giuste, ma non appena ti trovi di fronte allo specchio, la realtà non corrisponde a ciò che pensavi di fare.
2. Esercitati alzando e abbassando le due sopracciglia. Prenditi un minuto per alzare e abbassare entrambe le sopracciglia. In questo modo si entra nel giusto stato d`animo e si possono già scaldare un po` i muscoli delle sopracciglia.
3. Concentrati sull`innalzamento di un sopracciglio. Esercitati ad alzare il sopracciglio scelto per cinque minuti senza usare le mani. Non preoccuparti per l`altro, sollevalo più in alto che puoi e concentrati su quello.
4. Concentrati sul tenere l`altro sopracciglio abbassato. Concentrati solo sul tenere l`altro sopracciglio abbassato per cinque minuti. Ancora una volta, non preoccuparti troppo di ciò che sta facendo il tuo sopracciglio dominante.
5. Esercitati ad alzare un sopracciglio tenendo l`altro abbassato per 5 minuti. Spero che tu abbia imparato le basi ormai. Passo dopo passo, prova ad alzare un sopracciglio e tenere l`altro abbassato allo stesso tempo.
6. Allenati ogni giorno. Non dovresti dedicarci ore, ma è importante che ti eserciti ogni giorno. Non sarai in grado di diventare bravo in questo se non ti eserciti regolarmente.
7. Prova ad alzare l`altro sopracciglio. Una volta che puoi alzare il sopracciglio dominante, puoi iniziare a esercitarti a fare lo stesso con gli altri se ne hai voglia. Si spera che vada più veloce ora che i muscoli del sopracciglio sono stati allenati un po`, ma non mollare se non funziona subito - dopotutto, non è il tuo sopracciglio dominante.
Consigli
- Essere pazientare! Può volerci molto tempo per padroneggiarlo, ma è un`abilità che a volte torna utile.
- Esercitati davanti allo specchio. All`inizio può sembrare un po` strano e imbarazzante, ma è davvero il modo migliore per esercitarsi.
- Piega leggermente la testa per aumentare l`effetto. Se stai cercando di alzare il sopracciglio destro, piega leggermente la testa a sinistra. Questo è il modo in cui crei l`impressione di alzare il sopracciglio più in alto.
- Impara ad alzare due sopracciglia separatamente. In alcune persone, i contorni muscolari più nitidi su un lato del viso danno l`impressione che uno dei tuoi occhi sembri più piccolo. Esercitati su entrambi i lati per evitarlo.
- non avere fretta! Può volerci molto tempo per padroneggiarlo.
- Non preoccuparti troppo se all`inizio non puoi, o anche se si scopre che non puoi. Alcune persone sono brave in una cosa, altre sono brave in qualcos`altro.
Avvertenze
- Fai attenzione a usare questa espressione. Sebbene possa essere utile e piacevole in alcune situazioni, ci sono alcune situazioni (ad es. al tuo capo) dove è molto inappropriato.
Necessità
- Specchio
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