Istruzioni passo passo gratis 
Siediti sulla sedia e appoggia entrambi i piedi sul pavimento. Siediti dritto e mantieni la schiena e il collo il più dritti possibile. Se questa posizione è molto stancante per te, puoi fare una pausa ogni tanto, ma con il tempo svilupperai muscoli che ti permetteranno di mantenere la posizione corretta più a lungo senza stancarti o avere crampi. Mentre scrivi, cerca di non abbassare troppo la testa per guardare il foglio. Invece, è molto meglio mantenere la testa il più dritta possibile e lasciare che lo sguardo scenda solo in basso. In questo modo la tua testa punterà un po` verso il basso, ma non vuoi abbassare la testa fino in fondo, appena sopra la carta. 
Mentre scrivi puoi ovviamente cambiare la posizione del foglio. Sposta il foglio un po` alla volta, finché non trovi l`angolo che ritieni più comodo e dove puoi scrivere nel modo più ordinato e chiaro possibile. 
Fai un pugno non troppo fermo con la mano con cui stai per scrivere e tienilo premuto per trenta secondi. Quindi allarga le dita e allungale per trenta secondi. Ripeti l`esercizio cinque volte. Ora piega le dita in modo che tutti i polpastrelli tocchino le dita nel punto in cui sono collegate al palmo. Tienilo premuto per 30 secondi, quindi rilascia le dita. Ripeti l`esercizio cinque volte. Appoggia il palmo della mano sul tavolo. Ora muovi le dita verso l`alto una per una e poi di nuovo verso il basso. Ripeti questo esercizio da otto a dieci volte. Ora sei pronto e puoi provare a scrivere in modo più ordinato. Dagli Una possibilità. Ne vale la pena e puoi farlo anche tu. 
Non scrivere solo con le dita; dovresti anche usare l`avambraccio e le spalle mentre scrivi. Non alzare la mano dopo ogni poche parole per spostarla; usa tutto il braccio per muovere dolcemente la mano sul foglio mentre scrivi. Tieni il pugno il più fermo e fermo possibile. Il tuo avambraccio dovrebbe essere in movimento e le tue dita dovrebbero guidare la tua penna in modo da poter creare le linee e le forme che desideri sulla carta, ma l`idea è di non piegare o muovere troppo il pugno. 
Cerca di assicurarti che tutte le linee siano della stessa lunghezza e con la stessa angolazione rispetto alle linee della carta. I bordi dei cerchi dovrebbero essere tutti esattamente dello stesso tondo, i cerchi dovrebbero essere tutti esattamente della stessa dimensione e dovrebbero chiudersi bene e puliti. All`inizio, le tue linee e i tuoi cerchi potrebbero sembrare un po` sciatti. Le tue linee potrebbero non essere tutte della stessa lunghezza, potrebbero non essere tutte esattamente alla stessa angolazione rispetto alle linee del foglio, ecc. È probabile che alcuni dei tuoi cerchi siano perfettamente rotondi, mentre altri potrebbero essere un po` più piatti o ovali. Alcuni cerchi possono essere molto ben chiusi, ma con altri puoi vedere chiaramente una linea o un tratto in più perché, ad esempio, hai tirato fuori con la penna quando hai chiuso il cerchio. Può sembrare un esercizio semplice, ma non scoraggiarti se le tue linee e i tuoi cerchi possono sembrare un po` sciatti all`inizio. Continua a lavorarci su regolarmente e, dopo la pratica necessaria, ci sono buone probabilità che vedrai un netto miglioramento. Poiché ora hai un maggiore controllo sulle linee e sulle curve che disegna con la penna, alla fine sarai in grado di scrivere lettere più leggibili. 
Scrivi in maiuscolo ogni lettera almeno 10 volte e poi in minuscolo. Scrivi le lettere da sinistra a destra su carta a righe. Scrivi l`intero alfabeto in questo modo almeno tre volte al giorno. Mentre ti eserciti, cerca di rendere tutte le tue lettere il più simili possibile: ogni "a" dovrebbe apparire esattamente uguale a tutte le altre "a" e la "t" dovrebbe essere alla stessa angolazione rispetto alla righe sulla carta quando il “l." La parte inferiore di ogni lettera deve toccare la riga sotto le lettere. 
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Non scrivere troppo velocemente. In determinate situazioni, ad esempio, se stai prendendo appunti o scrivi il verbale di una riunione a scuola o al lavoro, potresti dover scrivere velocemente, ma se possibile cerca di scrivere più lentamente del solito in modo da poterti concentrare sulla scrittura come lettere di forma più uniforme possibile. Col tempo, man mano che la mano e il braccio si sono abituati ai nuovi movimenti di scrittura più lenti, puoi provare a scrivere un po` più velocemente, cercando di scrivere in modo chiaro come hai fatto durante gli esercizi di scrittura lenta. 
Applica le tecniche che hai utilizzato durante gli esercizi della tua vita quotidiana: assicurati di avere sempre con te una buona penna e una pila di buona carta o un buon taccuino; cerca sempre di trovare un piano di scrittura alla giusta altezza; osserva la tua postura mentre scrivi e posiziona la carta in un`angolazione che sia comoda per te. E lascia che le tue dita guidino la penna mentre usi le braccia per muovere la penna avanti e indietro sul foglio. 
Chiedi in libreria un metodo di insegnamento per imparare a scriversi. Puoi eventualmente andare in una libreria didattica speciale e se anche questo non funziona, acquistare un metodo di insegnamento via Internet che ti permetta di imparare a scriverci. Puoi anche trovare le lettere dello script connesso o corsivo su Internet. In questo modo non ti costerà nulla. 
Scrivi prima le lettere tutte separatamente. Scrivi la A maiuscola dieci volte di seguito, quindi scrivi la A minuscola dieci volte di seguito, quindi la B maiuscola dieci volte di seguito, ecc. L`intenzione è che le lettere su una stessa riga siano tutte separate l`una dall`altra. Ma non dimenticare che queste lettere sono fatte per essere scritte insieme, quindi devi collegarle insieme. Sei in grado di scrivere le lettere individualmente senza problemi? Quindi ripeti l`esercizio precedente, ma ora collega ogni lettera con la successiva. Ufficialmente non ci sono regole che prescrivono come collegare più lettere maiuscole di seguito quando si scrive insieme. Pertanto, inizia ogni riga con una lettera maiuscola, ad esempio la A, e collega un`intera serie di a minuscole. 
Da davanti a dietro, al centro: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n Di nuovo in avanti, al centro: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m Da davanti a dietro, saltando ogni volta una lettera: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y; b-d-f-h-j-l-n-p-r-t-v-x-z Torna all`inizio saltando due lettere: z-w-t-q-m-k-h-e-b; y-v-s-p-m-j-g-d-a; x-u-r-o-l-i-f-c E così via. Puoi inventare tutti i modelli diversi che desideri. L`idea è semplicemente che ti concentri molto bene sulle connessioni tra le diverse lettere. Questo esercizio ha l`ulteriore vantaggio che è impossibile scrivere troppo velocemente, perché le lettere non formano parole esistenti. Quindi sei, per così dire, costretto a scrivere lentamente e quindi ti eserciti automaticamente a scrivere e collegare le lettere in modo ponderato e concentrato. 
Potresti avere la tendenza a riposare la mano dopo una o due lettere, ma in questo modo interrompi il movimento di scrittura e non riesci a scrivere le parole in modo fluente. E se usi una penna stilografica o qualsiasi altra penna con inchiostro liquido, se continui a poggiare la mano creerai anche delle macchie sulla carta. Scrivi più lentamente e con fermezza che puoi in modo da non dover appoggiare la penna nel mezzo di una parola. Quando vi scrivete, l`idea è che scrivete ogni parola in modo fluente e ad un ritmo regolare.
Scrivi bene
Contenuto
Probabilmente hai imparato a scrivere correttamente a scuola, ma sempre più persone dimenticano di scrivere a mano una volta adulti. Oggigiorno utilizziamo sempre più un laptop o un tablet per prendere appunti e comunichiamo tra loro tramite il nostro cellulare. Quindi scriviamo a mano sempre meno e di conseguenza sempre più persone hanno a che fare con il problema di una grafia quasi illeggibile. E anche se altri potrebbero essere in grado di leggere la tua calligrafia, probabilmente c`è spazio per miglioramenti.
Passi
Metodo 1 di 3: Prepararsi per il processo di scrittura
1. Procurati il materiale giusto. Non hai bisogno di altro che un foglio di carta e una penna o una matita, vero? Può sembrare che il materiale di scrittura semplice, ma scadente, non sia esattamente una buona base per una scrittura a mano bella e leggibile.
- La carta dovrebbe essere liscia. La carta troppo ruvida è difficile su cui scrivere perché la penna non può scorrere facilmente su di essa. Di conseguenza, le lettere su carta ruvida di solito non sono ben diritte e rotonde. D`altra parte, la carta non dovrebbe essere così liscia da non avere più il controllo sulla penna.
- Usa carta a righe con il tipo di linee che preferisci. Se scrivi lettere grandi, usa carta con linee più larghe e usa carta con linee più strette se la tua grafia è più piccola.
- Di solito ci si aspetta che gli adulti scrivano in righe più strette al lavoro, ma se sei ancora a scuola, sentiti libero di usare fogli più larghi.
- Prova diversi tipi di penne per vedere con quale tipo di penna preferisci scrivere. Esistono diversi tipi di penne e ogni tipo ha vantaggi e svantaggi.
- Riempi una penna stilografica con inchiostro liquido. Le penne stilografiche hanno un pennino pieghevole in modo da poter scrivere a mano in modo davvero bello ed elegante. Puoi scrivere magnificamente con una penna stilografica, ma una buona penna stilografica è spesso costosa e per imparare a scrivere davvero magnificamente con una penna stilografica dovrai esercitarti un po` prima di padroneggiare la tecnica giusta.
- Una penna a sfera contiene una pasta di inchiostro più densa e alcune persone trovano che non sia così bella sulla carta rispetto all`inchiostro liquido. D`altra parte, le penne a sfera hanno il vantaggio che spesso costano quasi nulla. Con le penne a sfera ottieni quello per cui paghi: il risultato di una penna economica è una brutta grafia, quindi potrebbe valere la pena spendere un po` di più per la tua penna dopotutto.
- Con una cosiddetta penna roller, proprio come con una penna a sfera, l`inchiostro finisce sulla carta tramite una "palla". Eppure molte persone preferiscono scrivere con un roller piuttosto che con una penna a sfera, perché il liquido in un roller è di qualità migliore rispetto all`inchiostro in pasta in una penna a sfera. Lo svantaggio delle penne roller è che non durano quanto le penne a sfera.
- Le cosiddette penne gel utilizzano inchiostro liquido. Il gel offre una sensazione morbida e molte persone quindi trovano le penne gel piacevoli con cui scrivere. Le penne gel sono disponibili in molti colori diversi, ma spesso si asciugano rapidamente.
- I pennarelli originariamente avevano una punta in feltro, ma alla fine questa è stata sostituita da una cosiddetta punta in fibra composta da fibre sintetiche parallele più dure. L`inchiostro esce attraverso quel punto e a molte persone piace la sensazione che un punto del genere dà sulla carta. Sembra liscio, mentre allo stesso tempo c`è un po` di attrito o resistenza. L`inchiostro dei pennarelli si asciuga rapidamente, motivo per cui un pennarello è uno strumento di scrittura adatto per i mancini. Gli scrittori mancini hanno il problema che spesso passano la mano sul testo appena scritto (da sinistra a destra) e se l`inchiostro non è ancora asciutto macchia la carta.
2. Fornisci un buon tavolo su cui scrivere. Per abituarti alla postura corretta durante la scrittura, devi prima fornire una buona superficie di scrittura. A un tavolo basso, le persone tendono spesso a sporgersi in avanti con una colonna vertebrale arrotondata, che può portare a dolore cronico e lesioni gravi. Sedersi a un tavolo troppo alto richiederà di mantenere le spalle sempre più alte del normale, il che è scomodo e può causare dolore al collo e alle spalle. Se riesci a tenere i gomiti ad un angolo di circa 90 gradi mentre scrivi, il tavolo è abbastanza alto.
3. Abituati a una buona postura di scrittura. Bene, ti siedi al tuo tavolo senza la tendenza a sporgerti in avanti o a tenere le spalle innaturalmente alte. Ora devi ancora assicurarti di mantenere il tuo corpo in modo tale da non soffrire dei tipici disturbi alla schiena, al collo e alle spalle che sono spesso il risultato di una postura scorretta.
4. Disporre la carta con un angolo compreso tra 30 e 45 gradi. Siediti esattamente di fronte al bordo del tavolo e ora gira il foglio su cui stai per scrivere in modo che sia ad un angolo di 30-45 gradi rispetto al tuo corpo. Se sei mancino, il bordo superiore della carta dovrebbe essere rivolto a destra e se sei destrorso, il bordo superiore della carta dovrebbe essere rivolto a sinistra.
5. Prima di iniziare a scrivere, fai degli esercizi di stretching con le mani. Oggigiorno comunichiamo sempre di più tramite il nostro computer e il nostro cellulare e quindi sempre più persone hanno difficoltà a scrivere in modo ordinato e chiaro. Uno studio ha dimostrato che il 33% delle persone ha difficoltà a leggere la propria calligrafia. In altre parole, scriviamo a mano sempre meno spesso e le nostre dita non sono più usate molto. Pertanto, quando inizierai a scrivere, soffrirai presto di crampi ed è quindi una buona idea scaldarti le mani per prepararle allo sforzo intenso che devono fare da un momento all`altro.
Metodo 2 di 3: scrivere ordinatamente in stampatello
1. Tieni la penna nel modo giusto. Molte persone cercano di controllare ciò che mettono sulla carta tenendo la penna troppo stretta, ma così facendo la tua mano si irrigidisce o fa male e ti fa scrivere in modo sciatto. Dovresti tenere la penna in mano senza stringere.
- Metti il dito indice sulla parte superiore della penna, a circa un pollice dalla punta.
- Ora tieni il pollice contro il lato della penna.
- Appoggia la parte inferiore della penna contro il lato del dito medio.
- Puoi semplicemente lasciare l`anulare e il mignolo sciolti.
2. Lascia che tutto il tuo braccio partecipi mentre scrivi. Molte persone scrivono con noncuranza perché tendono a usare solo le dita quando scrivono e "disegnano" le lettere invece di scriverle. L`applicazione di una buona tecnica di scrittura implica l`utilizzo di tutti i muscoli dalle dita fino alla spalla. In questo modo puoi muovere la penna senza intoppi sulla carta e non devi fare tutti i tipi di movimenti lenti in cui ti fermi e ricomincia ogni volta, come spesso fanno gli scrittori di "disegno". Le tue dita dovrebbero guidare la penna mentre scrivi, ma non dovresti esercitare forza con le dita. Tieni a mente i seguenti punti:
3. Esercitati prima con linee e cerchi semplici. Per prima cosa, stando seduto nella posizione di scrittura corretta e tenendo correttamente la penna, prova a disegnare una fila di linee rette sull`intera larghezza di un foglio di carta a righe. Le linee dovrebbero essere leggermente inclinate a destra. Quindi disegna un`intera fila di cerchi sulla riga successiva del foglio. Cerca di rendere i cerchi il più rotondi possibile. Esercitati a tracciare linee e cerchi per 5-10 minuti al giorno, finché non hai imparato la tecnica e puoi controllare la penna.
4. Inizia a scrivere lettere singole. Una volta che ti sei abituato alla postura corretta, ai movimenti di scrittura corretti e al modo in cui dovresti tenere la penna esercitandoti con linee e cerchi, è tempo di esercitarti con lettere vere. Non iniziare subito a scrivere frasi intere, ma esercitati a scrivere prima righe di una stessa lettera, proprio come facevi da bambino quando imparavi a scrivere per la prima volta.
5. Quindi esercitati a scrivere interi paragrafi. Puoi scrivere tu stesso un paragrafo, oppure puoi copiare un paragrafo da un libro o da questo articolo, ma il modo migliore per esercitarti con tutte le tecniche di base è usare i cosiddetti pangram. Un pangram o una frase olo-alfabetica è una frase che contiene tutte le lettere dell`alfabeto. Un buon pangram è il più breve possibile e contiene ogni lettera dell`alfabeto esattamente una volta. Puoi provare a inventare i tuoi pangram, oppure puoi cercarli su Internet. Di seguito abbiamo raccolto per te alcuni pangram in olandese. In effetti, nel primo pangram, tutte le lettere dell`alfabeto ricorrono esattamente una volta. Negli altri esempi, alcune lettere compaiono più di una volta, ma almeno puoi esercitarti con loro:
6. Calmati. Non aspettarti che la tua calligrafia migliori miracolosamente dall`oggi al domani. Può volerci un po` di tempo per correggere le cattive abitudini che hai costruito i tuoi muscoli in tutti quegli anni di errori di ortografia. Ma se ti prendi il tempo e hai abbastanza pazienza, vedrai nel tempo un miglioramento della tua calligrafia.
7. Scrivi a mano il più possibile. Se vuoi davvero lavorare sulla tua calligrafia, devi davvero investire in essa. Potrebbe essere allettante ricominciare a prendere appunti sul tuo laptop o tablet, invece di prendere carta e penna, ma se non continui ad allenare la mano e il braccio a scrivere, sarai di nuovo sciatto a scrivere in men che non si dica.
Metodo 3 di 3: scrivi insieme ordinatamente
1. Usa di nuovo del buon materiale e siediti nella posizione corretta, come hai fatto pratica scrivendo separatamente. L`unica differenza tra scrivere separatamente e insieme è nella forma delle lettere. Tutti i suggerimenti e i consigli che abbiamo dato sopra valgono anche se vuoi imparare a scrivere correttamente: assicurati di avere materiale di buona qualità, uno scrittoio alla giusta altezza, siediti nella giusta posizione e tieni la penna nel modo giusto.
2. Rinfresca prima la memoria. Che aspetto hanno le lettere che usi per scriverti? Da bambino probabilmente hai imparato a unire le lettere dell`alfabeto e avresti dovuto imparare a unire le lettere maiuscole e minuscole insieme. Ma se, come tanti adulti, non vi scrivete da anni, potreste non ricordare esattamente che aspetto hanno tutte quelle lettere e come collegarle insieme. Molte delle lettere che usi per scrivere insieme sono molto simili alla variante in stampatello della stessa lettera, ma con alcune lettere, come la "f" (e questo vale sia per il maiuscolo che per il minuscolo) non è così.
3. Ora pratica ogni lettera come maiuscola e come minuscola. Proprio come durante gli esercizi per imparare a scrivere in stampatello, se vuoi imparare a scrivere in modo ordinato insieme, devi prima padroneggiare bene la forma di tutte le singole lettere, proprio come a scuola. Assicurati di scrivere correttamente ogni lettera. Quindi inizia e termina la lettera secondo le istruzioni e metti tutte le linee e le curve nel modo indicato.
4. Assicurati di collegare correttamente le diverse lettere. La più grande differenza tra scrivere separatamente e insieme è, a parte la forma delle lettere, ovviamente che quando si scrive insieme si collegano tutte le lettere di una parola con la penna. Ecco perché è importante che tu possa collegare automaticamente due lettere qualsiasi senza dover pensare a come dovrebbe essere. Per esercitarti puoi scrivere diverse sequenze di lettere, usando l`alfabeto come base. Fallo in parti e distribuiscilo nell`arco della giornata in modo che non diventi troppo noioso e tu abbia avuto tutte le diverse connessioni nel tempo.
5. Scrivi frasi e paragrafi ora. Non appena riesci a scrivere le singole lettere senza problemi, puoi passare a scrivere intere parole, frasi e paragrafi, proprio come quando ti esercitavi a scrivere in stampatello. Puoi usare gli stessi pangram con cui ti sei esercitato a scrivere in stampatello.
6. Muovi la penna lentamente ma con fermezza. Se scrivi separatamente, solleva la penna dal foglio dopo ogni lettera o dopo alcune lettere, a seconda del tuo stile di scrittura personale. Quando scrivi insieme, puoi sollevare la penna solo dopo aver scritto un gran numero di lettere. Questo può essere stancante e ad un certo punto può diventare più difficile controllare la penna.
Consigli
- Cerca di non inclinarti in una direzione mentre scrivi. Ad esempio, non inclinarti a sinistra, perché quando poi leggi quello che hai scritto vedrai che anche le lettere si inclinano, quindi assicurati di stare seduto in posizione verticale e usa una matita con una punta acuminata.
- Prenditi il tuo tempo. Non importa se un tuo amico è pronto prima di te. Continua finché non prendi la mano.
- Cerca di prestare particolare attenzione a come è migliorata la tua calligrafia, piuttosto che concentrarti solo su quanto ritieni sia sciatta la tua calligrafia.
- Dopo aver messo giù uno o due paragrafi, prenditi una pausa, siediti e guarda quello che hai scritto. Se sembra pulito puoi continuare a scrivere allo stesso modo. Non sembra così pulito? Quindi prova a pensare a cosa potresti fare per scrivere in modo più ordinato e chiaro.
- Se non hai voglia di scrivere l`intero alfabeto, puoi anche esercitarti con qualcos`altro. In effetti, non importa cosa scrivi; ad esempio può essere il tuo nome o il tuo tipo di cibo preferito, tutto è possibile.
- Inizia con la carta con ampio Linee. Scrivere lettere grandi tra le righe ti eserciterà ad assicurarti che tutte le lettere abbiano le stesse dimensioni e ti costringerà anche a prestare attenzione ai dettagli più piccoli di ogni singola lettera. Una volta che ti sei esercitato un po` e senti che le cose stanno migliorando, puoi passare alla carta con linee più strette.
Avvertenze
- La tua mano può davvero farti male da questi esercizi, quindi preparati.
- Niente panico! Di solito i bambini a un certo punto perdono la loro calligrafia sciatta e spesso iniziano a scrivere in modo più ordinato da soli nel tempo.
- Se vedi uno degli altri ulteriore di te o se qualcuno finisce per primo molto velocemente, dì a te stesso che l`altra persona probabilmente voleva solo finire il più velocemente possibile e probabilmente non ha fatto di tutto per farlo bene.
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