Istruzioni passo passo gratis 
Il motivo per cui ciò è accaduto è perché il tuo corpo aumenta la produzione di progesterone durante la gravidanza e alti livelli di questo ormone possono portare a una sensazione di sonnolenza. 
Alcune donne non avvertono affatto la nausea mattutina, quindi la mancanza di nausea non significa necessariamente che non sei incinta. Potresti anche provare un aumento dell`olfatto che può amplificare la tua nausea e potresti sviluppare forti avversioni alimentari. Ad esempio, potresti trovarti improvvisamente incapace di tollerare l`odore dell`aglio o il tuo gelato preferito potrebbe farti rivoltare lo stomaco. Cerca di rimanere idratato bevendo piccoli sorsi di acqua fredda o bevande gassate chiare. Rivolgiti al medico se avverti nausea accompagnata da un forte mal di testa o se vomiti per più di due giorni. 
Più tardi in gravidanza devi urinare più spesso perché il feto poggia sulla vescica. Tuttavia, nelle prime fasi, ciò accade a causa del cambiamento ormonale che sta attraversando il tuo corpo. Ovviamente potresti anche dover urinare più spesso perché hai bevuto molti liquidi o perché hai problemi con il livello di zucchero nel sangue. 
Il sanguinamento da impianto può essere una buona indicazione della necessità di eseguire un test di gravidanza. 
Questo cambiamento di temperatura può essere molto piccolo, a volte fino a 0,3°C o più caldo. Puoi anche avere la febbre, ad esempio una temperatura di 38°C o superiore. 
Prova a passare del tempo con gli amici, a guardare un nuovo programma o a dedicarti a un hobby come scrivere o dipingere per mantenere la calma finché non sei sicuro. 
Mentre alcune persone pensano che i falsi negativi siano più comuni con la PCOS, questo è probabilmente perché è più difficile sapere quanto tempo aspettare per fare il test. Tuttavia, la PCOS non influisce sulla produzione dell`ormone della gravidanza, quindi non dovrebbe influire sui risultati di un test di gravidanza. 
Un altro motivo per parlare con il medico è che alcuni farmaci prescritti per aiutarti con i sintomi della PCOS, come gli antiandrogeni e il controllo delle nascite, potrebbero non essere sicuri per un bambino non ancora nato. Il medico ti farà sapere se è necessario modificare il farmaco. 
Se perdi solo il 5-10% del tuo peso corporeo, potresti notare che i tuoi cicli mestruali diventano più regolari. Questo può aumentare le tue possibilità di una gravidanza di successo e aiutarti a diventare più sano. Assicurati di seguire la stessa routine quotidiana per mantenere anche il tuo ritmo circadiano, ad esempio svegliandoti, mangiando e andando a letto alla stessa ora ogni giorno. 
Per ottenere i migliori risultati, parla con il tuo medico o dietista della dieta che funziona meglio per te. 
Gli acidi grassi Omega-3 possono anche essere utili se stai cercando di concepire. Parli sempre con il medico prima di assumere integratori. 
Se ciò non funziona, il medico può raccomandare il clomifene per innescare l`ovulazione o prescrivere farmaci per la fertilità come Clomid, letrozolo o gonadotropine. La fecondazione in vitro (IVF) viene spesso utilizzata come ultima risorsa dopo che altri trattamenti per la fertilità hanno fallito. In alcuni casi, il medico può raccomandare la perforazione ovarica, che utilizza un ago sottile per cauterizzare parti delle ovaie. Tuttavia, l`efficacia di questo trattamento è ancora oggetto di studio, quindi non tutti i medici raccomandano questa procedura. 
Per mantenere alta la tua energia, prova a mangiare 3 piccoli pasti al giorno e da 2 a 4 spuntini sani tra i pasti. Se non sei sicuro di cosa mangiare ogni giorno, parla con il tuo medico o un dietista e lascia che ti aiutino a creare un piano per quante calorie mangiare, quante volte al giorno mangiare e quali tipi di alimenti dovresti scegliere di Mantieni livelli di glucosio sani. 
Il medico le dirà con quale frequenza controllare la glicemia e in quali orari del giorno eseguire il test. Se i tuoi livelli di glucosio nel sangue sono normali, probabilmente non avrai bisogno di controllarli ogni giorno a meno che non aumentino più tardi durante la gravidanza. 
Ricorda che la cosa più importante è che tu e il tuo bambino abbiate un`esperienza di parto sana e sicura.
Rilevare la gravidanza se si dispone di pcos
Contenuto
Un sintomo comune della PCOS, o sindrome dell`ovaio policistico, è avere cicli mestruali irregolari. Questo può rendere difficile determinare se sei incinta o semplicemente non hai avuto un ciclo in quel mese. Sebbene un test di gravidanza positivo da parte di un medico sia l`unico modo per essere sicuri al 100%, ci sono alcuni primi segni di gravidanza a cui prestare attenzione. Inoltre, ci sono dei passaggi che puoi intraprendere se stai cercando di concepire per aiutare a regolare la tua ovulazione per aumentare le tue possibilità di gravidanza.
Passi
Metodo 1 di 3: Riconoscere i primi segni di gravidanza
1. Nota se il tuo seno sembra più sensibile del solito. Seni sensibili e gonfi possono essere un`indicazione precoce che sei incinta, quindi se noti che il tuo seno è dolorante o che il tuo reggiseno è più stretto del normale, potresti essere incinta. Questo accade spesso nelle prime settimane quando il tuo corpo si adatta ai nuovi ormoni che produci e spesso ci vogliono solo circa 2 settimane.
- Di solito la tenerezza del seno si verifica prima o intorno al periodo in cui normalmente avresti il ciclo. La gravidanza potrebbe essere troppo presto per essere rilevata da un test di gravidanza a casa.
- Tuttavia, può anche essere un segno che hai presto le mestruazioni, quindi questo dovrebbe essere solo un fattore da considerare.
2. Considera se ti senti stanco anche dopo un`intera notte di sonno. Se il resto del tuo programma è invariato, ma all`improvviso hai bisogno di fare un pisolino a metà giornata, potrebbe essere un segno che ti aspetti. Sentirsi sempre stanchi può essere un segnale precoce di gravidanza, soprattutto se ti senti così anche dopo 7 o 8 ore di sonno a notte.
3. Fai attenzione alla nausea o all`avversione al cibo senza una causa apparente. Se stai mangiando in modo relativamente sano e non hai mangiato nulla che possa aver causato un`intossicazione alimentare e nessuno intorno a te è malato, essere malato potrebbe essere un segno che sei incinta. Molte donne avvertono la nausea in qualche momento della giornata durante l`inizio della gravidanza. Anche se spesso indicato come nausea mattutina, la nausea indotta dalla gravidanza può verificarsi in qualsiasi momento della giornata e spesso migliora intorno al secondo semestre.
4. Presta attenzione a quanto spesso vai in bagno. Un segno che potresti essere incinta è se improvvisamente noti che devi urinare più spesso durante il giorno. Se ti ritrovi ad andare in bagno più spesso del solito, prova a stimare quando sarebbero le tue normali mestruazioni e fai un test di gravidanza dopo quella data.
5. Fai attenzione a un`emorragia più leggera del tuo normale ciclo. In caso di gravidanza, è possibile che si verifichi un`emorragia da impianto, che è un`emorragia o una scarica brunastra che si verifica nel periodo in cui normalmente sono dovute le mestruazioni. Tuttavia, questo di solito è molto più leggero del tuo ciclo e può durare per diverse settimane.
6. Controlla la tua temperatura se l`hai monitorata. Se hai monitorato la temperatura corporea basale, controllare le temperature più recenti può anche aiutare a determinare se potresti essere incinta. In generale, la temperatura corporea scenderà proprio quando inizia il ciclo, ma se la temperatura rimane alta dopo il ciclo previsto, potrebbe essere un segno di gravidanza.
7. Fai attenzione al mal di schiena insolito o al gonfiore. Mentre il mal di schiena e il gonfiore possono anche essere segni di un periodo imminente, in alcuni casi possono anche indicare che sei incinta. Segnala questi sintomi al tuo medico, insieme a tutti gli altri sintomi che noti.
8. Non preoccuparti di ogni singolo segnale e sintomo. Se pensi di essere incinta, potresti essere tentato di prestare attenzione a ogni piccolo cambiamento nella tua normale routine per vedere se è un segno. Tuttavia, se tieni d`occhio il tuo corpo, noterai molte cose che altrimenti avresti ignorato. Anche se va bene annotare tutti i segni di gravidanza, cerca di non perderti in essi.
Consiglio: Essere stressati può far imitare al tuo corpo alcune cose che sperimenteresti durante la gravidanza. Ad esempio, lo stress può farti venire la nausea, quindi se ti preoccupi costantemente di essere incinta, potresti causare problemi digestivi!
9. Fai un test di gravidanza a casa se sospetti di essere incinta. I test di gravidanza domiciliari sono più efficaci se li usi dopo la scadenza del ciclo. Tuttavia, se hai periodi irregolari a causa della PCOS e non sei sicuro di quando sarebbe stato, fai il test quando inizi a manifestare i sintomi. Se ottieni un risultato negativo, attendi circa 2 settimane e fai un altro test.
Metodo 2 di 3: regola il tuo ciclo
1. Tieni traccia dei tuoi cicli. Anche se non stai cercando di concepire, dovresti annotare le date di ogni periodo sul tuo calendario o in un diario. Potrebbe essere ancora più importante tenere traccia delle tue mestruazioni se hai la PCOS, poiché può essere difficile ricordare esattamente quando hai avuto le tue ultime mestruazioni se sono passati mesi. Quindi, se decidi di voler provare a concepire un bambino, tu e il tuo medico potete rivedere queste informazioni per creare un piano di fertilità su misura per voi.
- Il medico potrebbe anche chiederti di tracciare la tua ovulazione monitorando la temperatura corporea basale o controllando il muco cervicale.
2. Parli con il medico non appena provi a concepire. Se hai la PCOS può essere molto difficile rimanere incinta. Parlare con il medico può aiutarti a pianificare una gravidanza e aumentare le tue possibilità di successo. Potrebbe essere necessario assumere farmaci per controllare l`ovulazione o potresti avere determinate condizioni o sintomi di cui dovresti essere particolarmente consapevole. Il tuo medico può dirti tutto questo durante l`appuntamento.
3. Esercitati regolarmente e mantieni una routine quotidiana regolare. Non solo la PCOS è più comune nelle donne in sovrappeso, ma portare un peso extra può peggiorare i sintomi. Cerca di fare 30 minuti di esercizio cardio almeno 3-5 volte a settimana. Puoi farlo camminando per l`isolato, ballando o guardando video sportivi a casa, nuotando o andando in palestra.
4. Mangia poco zuccheri raffinati per mantenere in equilibrio il livello di zucchero nel sangue. Per rimanere in buona salute se hai la PCOS, devi seguire una dieta ricca di proteine e verdure verdi e povera di carboidrati e zuccheri raffinati. Se hai la PCOS, il tuo corpo non può regolare la sua produzione di glucosio nel sangue, che può portare a livelli elevati di zucchero nel sangue. Questo, a sua volta, può influenzare la tua capacità di concepire.
5. Prendi un integratore di vitamina D se sei carente. Ben l`85% delle donne con PCOS ha una carenza di vitamina D.Poiché la vitamina D è essenziale per il sano funzionamento del tuo sistema riproduttivo, questa carenza può contribuire a problemi di infertilità se hai la PCOS. Un integratore quotidiano di vitamina D, che può essere parte di una vitamina prenatale, può aiutarti a concepire più facilmente.
6. Chiedi al tuo medico i farmaci che possono aiutare con la fertilità. Se non stai già assumendo farmaci per la PCOS, il medico può raccomandare alcuni farmaci per aiutarti a controllare l`ovulazione o aumentare la fertilità. Ad esempio, il farmaco per il diabete metformina viene spesso prescritto alle donne con PCOS per aiutarle a ovulare più spesso. Sapere quando ovulerai può aiutarti a pianificare di fare sesso durante quel periodo per aumentare le tue possibilità di concepimento.
Metodo 3 di 3: Avere una gravidanza sana con PCOS
1. Chiama il tuo medico se ottieni un risultato positivo su un test di gravidanza. Chiama il tuo medico non appena hai un test di gravidanza positivo per programmare un controllo e un esame del sangue per confermare la gravidanza. L`assistenza prenatale è estremamente importante per le donne con PCOS poiché il rischio di aborto spontaneo è circa 3 volte maggiore del normale. Il medico dovrebbe fornirti un elenco di segni e sintomi a cui prestare attenzione, nonché istruzioni specifiche su quando chiamare o andare al pronto soccorso.
- Se non lo stai già assumendo, il medico può prescrivere metformina, che può ridurre il rischio di aborto spontaneo.
2. Prendi le vitamine prenatali giornaliere. Quando sei incinta, il tuo corpo ha bisogno di nutrienti extra, proprio come il feto. Sebbene sia una buona idea assumere vitamine prenatali prima di essere incinta, è essenziale durante la gravidanza. Parla con il tuo medico di quale vitamina soddisfa le tue esigenze nutrizionali. Tuttavia, se vuoi iniziare subito a prendere le vitamine prenatali, assicurati di sceglierne una con acido folico. Questo è un nutriente importante per lo sviluppo embrionale precoce.
Consiglio: Le vitamine prenatali spesso rendono i capelli e le unghie forti, lucenti e sani. In effetti, i risultati possono essere così drammatici che potresti voler continuare a usarli anche dopo aver avuto il bambino, anche se questo non è raccomandato.
3. Continua a mangiare sano e ad allenarti. Mentre tutte le future mamme dovrebbero prestare molta attenzione alla loro dieta, la tua dieta è estremamente importante se hai la PCOS. Questo perché se hai la PCOS, il tuo rischio di diabete gestazionale è più alto di qualcuno senza la condizione. Durante la gravidanza, continua a seguire una dieta ricca di proteine a basso contenuto di grassi come pollo e tacchino, grassi sani provenienti da fonti come l`avocado e verdure a foglia verde come spinaci o cavoli.
4. Controlla la glicemia se il medico lo consiglia. Se hai problemi con i livelli di glucosio nel sangue, il medico potrebbe essere particolarmente preoccupato che possano aumentare troppo durante la gravidanza. Potrebbero consigliarti di utilizzare un glucometro per controllare la glicemia. Questo viene spesso fatto usando un ago su un glucometro per pungerti il dito. Quindi posizionare una goccia di sangue su una striscia e quindi posizionare la striscia nello strumento per ottenere la lettura.
5. Preparati alla possibilità di un taglio cesareo. Se hai la PCOS, l`aumento del rischio di complicanze significa che è più probabile che tu abbia un taglio cesareo alla nascita del tuo bambino. Essendo consapevole di questo aumento del rischio, puoi accettare che potrebbe essere il risultato più sicuro per te e il tuo bambino, il che potrebbe aiutare se sperassi in un parto naturale.
Articoli sull'argomento "Rilevare la gravidanza se si dispone di pcos"
Condividi sui social network:
Popolare
