Istruzioni passo passo gratis 
Anche nei mesi invernali, il sole può causare herpes labiale. Assicurati di usare la protezione solare tutto l`anno. Un lettino abbronzante può anche causare herpes labiale. Se sei sensibile alla luce solare, sarai anche sensibile alla luce UV di un lettino abbronzante. 
Mangia quantità maggiori e tipi più diversi di frutta e verdura cruda. Mangia principalmente broccoli, cavolini di Bruxelles e cavoli. Queste verdure sono ricche di indolo-3-carbinolo (I3C), che può inibire la crescita del virus dell`herpes simplex. Altri alimenti ricchi di I3C includono crescione, cavolo cappuccio, bietole e spinaci. Riduci l`assunzione di prodotti a base di carne lavorata, grassi animali saturi, zuccheri bianchi e raffinati, dolcificanti artificiali, farina bianca, alcol e caffeina. Questi alimenti sono noti per avere maggiori probabilità di causare herpes labiale. Evita gli alimenti che contengono molta arginina. L`arginina è un aminoacido che funge da elemento costitutivo dell`herpes labiale. Gli alimenti ricchi di arginina includono cioccolato, noci, semi, avena, birra e la maggior parte dei frullati proteici. Alcune persone possono prevenire o ridurre l`herpes labiale evitando cibi piccanti e acidi. 
Mele, uva rossa, ciliegie, frutti di bosco, broccoli e capperi per la quercitina. Noci, semi, formaggio e yogurt per la lisina. Peperoni, agrumi, verdure verdi (come bietole e spinaci) e frutti di bosco per la vitamina C. Semi di girasole, verdure verdi (come bietole e spinaci), avocado, noci e olio d`oliva per la vitamina E. Crostacei, manzo, cereali da colazione fortificati, semi di zucca e aglio per lo zinco. 
Assicurati di dormire a sufficienza. Stare svegli tutta la notte e correre può avere il suo pedaggio. Fai del tuo meglio per rispettare un programma di sonno che ti consente di dormire dalle sette alle otto ore in modo da essere ben riposato. Fare esercizio regolarmente. L`esercizio funziona bene per ridurre lo stress e può farti rilassare quando hai molte cose in mente. Ti stanca anche in modo sano, così puoi dormire meglio la notte. 
Il modo migliore per evitare di ammalarsi è lavarsi le mani regolarmente con acqua tiepida e sapone. Presta particolare attenzione se sei stato in un luogo pubblico, come una stazione della metropolitana o dei treni. Facendo il vaccino antinfluenzale puoi anche proteggerti dai ceppi più comuni del virus dell`influenza. Quando senti arrivare un raffreddore, assicurati di assumere liquidi a sufficienza e rilassati. Non stare alzato fino a tardi e non bere alcolici. A volte puoi prevenire un raffreddore se lo prendi abbastanza velocemente. 
Puoi comprare una crema alla melissa in farmacia. Se coltivi la tua melissa, puoi strofinare una foglia fresca sull`area interessata. È stato anche dimostrato che la melissa fa scomparire più velocemente l`herpes labiale. Puoi tranquillamente applicare il prodotto per aprire i blister. 
Docosanol (Erazaban): questa è una crema da banco. Utilizzare il prodotto secondo le indicazioni sulla confezione. Penciclovir (Fenistil): questa crema è disponibile senza prescrizione medica in una concentrazione dell`1%. Di solito dovrai applicare questa crema ogni due ore quando sei sveglio. Una cura dura quattro giorni. Aciclovir (Zovirax Cold Sore Cream): questa è una crema da banco al 5% di forza che devi applicare cinque volte al giorno per quattro giorni. 
Aciclovir (Zovirax). Questo è solitamente preso tre volte al giorno per 7-10 giorni. Famciclovir (senza marchio). Questo di solito viene preso due o tre volte al giorno per 7-10 giorni. Valaciclovir (Zelitrex). Questo di solito viene preso due volte al giorno per 7-19 giorni. 
Non puoi mangiare e bere bene con esso. L`herpes labiale non è guarito dopo due settimane o più. Quasi immediatamente soffrirai di nuovo di un mal di freddo.
Prevenire un mal di freddo
Contenuto
Con un mal di freddo, si formano piccole vesciche sulle labbra o intorno alla bocca a causa del virus dell`herpes simplex. Puoi essere infettato da questo virus se vieni in contatto con una vescica o una crosta su una persona infetta o attraverso il contatto con la saliva di qualcuno che è infetto dal virus, anche se la persona non ha sintomi in quel momento. In un`infezione da HSV-1, o un`infezione da virus dell`herpes simplex di tipo 1, i grappoli di herpes labiale su una parte del labbro sono uno dei sintomi più comuni. In rari casi, potresti anche manifestare altri sintomi come febbre, dolori muscolari e affaticamento. La pelle intorno alle vesciche è solitamente tenera, rossa e gonfia. L`herpes labiale può essere causato da lesioni alla pelle, esposizione al sole, stress, affaticamento, febbre e mestruazioni. Una volta che sei stato infettato, non c`è modo di prevenire completamente l`herpes labiale. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre l`herpes labiale. Agendo immediatamente al primo segno di un mal di freddo, puoi prevenire lo sviluppo di una vescica.
Passi
Metodo 1 di 3: evitare i trigger
1. Non baciare qualcuno con l`herpes labiale. Puoi essere infettato dal virus Hetherpes simplex entrando in contatto con un mal di freddo o un mal di freddo. Se sei già stato infettato dal virus, puoi avere un mal di freddo se baci o hai un contatto intimo con qualcuno che ha un mal di freddo. Evita il contatto intimo con l`altra persona finché i suoi sintomi non sono scomparsi.
2. Non condividere oggetti personali con una persona infetta. Fare attenzione a non condividere tazze, spazzolini da denti, salviette e altri oggetti personali che potrebbero essere entrati in contatto con la saliva della persona infetta o con l`herpes labiale attivo. Anche se la persona in questione non ha sintomi al momento, puoi comunque essere infettato dal virus.
3. Proteggi il tuo viso dal sole. L`esposizione ai raggi UV può causare herpes labiale. Puoi prevenire lo sviluppo di un mal di freddo prendendo precauzioni prima di sederti fuori al sole. Metti una buona crema solare sul viso ogni volta che esci. Assicurati anche di utilizzare un balsamo per le labbra con un fattore di protezione solare di almeno 15.
4. Fornire una dieta equilibrata. Il tuo sistema immunitario può essere indebolito se non mangi correttamente. È più probabile che tu abbia l`herpes labiale se non guardi ciò che mangi. Fornire una dieta sana ed equilibrata con abbastanza frutta, verdura, proteine e cereali integrali.
5. Prendi vitamine e minerali per rafforzare il tuo sistema immunitario. Quercetina, lisina, zinco, vitamina C e vitamina E hanno dimostrato di aiutare a rafforzare il sistema immunitario in modo che il corpo possa combattere meglio l`herpes labiale. Mangia cibi che contengono queste vitamine e minerali o prendi integratori alimentari. Buone fonti di queste vitamine e minerali sono:
6. Riduci al minimo lo stress. Quando il tuo corpo è sovraccarico, il tuo sistema immunitario è indebolito ed è più probabile che il virus alzi la testa. Molte persone soffrono di herpes labiale quando sono esauste e stressate. Adottare le seguenti misure per rimanere ben riposato e calmo:
7. Proteggiti durante l`influenza e la stagione fredda. L`influenza e il raffreddore sono cause comuni di herpes labiale. I mesi invernali possono essere piuttosto difficili da questo punto di vista, quindi presta molta attenzione alle tue abitudini quando fa freddo e le persone iniziano a infettarsi a vicenda con malattie.
8. Prenditi cura di te quando arriva il ciclo. Per alcune donne, le mestruazioni possono essere un fattore scatenante, quindi è importante anticipare il problema ed evitarlo ogni mese. Prima del ciclo, assicurati di dormire a sufficienza, mangiare bene e assumere liquidi a sufficienza. Questo renderà anche il tuo ciclo meno fastidioso.
9. Sostituisci lo spazzolino regolarmente. Il virus dell`herpes simplex può vivere sul tuo spazzolino da denti, quindi è importante cambiarlo regolarmente. Getta lo spazzolino da denti quando ti viene un mal di freddo. Fallo di nuovo quando l`herpes labiale è scomparso. Questo è il modo in cui ti impedisci di avere di nuovo un mal di freddo dopo che il tuo primo mal di freddo è scomparso.
Metodo 2 di 3: Utilizzo di prodotti topici
1. Riconosci i segni che si sta sviluppando un mal di freddo. Molte persone che soffrono di mal di freddo sanno già di avere un mal di freddo prima che si formi effettivamente la vescica. I sintomi variano da persona a persona, quindi potresti non sapere quali sono i tuoi fino a dopo aver avuto l`herpes labiale alcune volte. Quando sai che avrai un mal di freddo, puoi fare qualcosa per prevenire il problema.
- Nota una sensazione di formicolio o dolore alle labbra. La maggior parte delle persone con herpes labiale prova una "strana sensazione" nell`area interessata alcuni giorni prima di avere un mal di freddo.
- Potresti essere sul punto di avere un mal di freddo se sviluppi mal di gola, i tuoi linfonodi sono gonfi e hai la febbre.
- Alcune persone hanno più saliva in bocca o iniziano a sbavare prima di sviluppare un mal di freddo.
2. Tratta la macchia con del ghiaccio. Quando senti un mal di freddo in arrivo, riempi di ghiaccio un sacchetto di plastica per sandwich e avvolgilo con uno strofinaccio. Metti il ghiaccio nel punto in cui si sta formando la bolla per 10-15 minuti. Fallo ogni ora. Un mal di freddo ha bisogno di calore e umidità per formarsi. Mantenendo la zona fredda è possibile evitare la formazione di vesciche.
3. Tratta il punto con una bustina di tè. Immergi una bustina di tè in acqua calda e lasciala raffreddare. Metti la bustina sul labbro per tre o cinque minuti ogni ora. Il tè contiene acido tannico, che si ritiene abbia proprietà antivirali. Molti herpes labiali da banco contengono anche acido tannico.
4. Prova una crema alla melissa. La melissa è un`erba della famiglia della menta che ha dimostrato di aiutare a prevenire l`herpes labiale. Quando hai la familiare sensazione di formicolio al labbro e sai che ti verrà un mal di freddo, metti una cucchiaiata di crema con melissa sul labbro e lascia che si impregni sulla pelle. Riapplicare secondo necessità, seguendo le indicazioni sulla confezione.
5. Usa un prodotto che contenga lisina. La lisina è un aminoacido che funziona bene per aiutare a prevenire l`herpes labiale. L`applicazione di un prodotto contenente lisina sulla pelle impedisce la crescita del virus dell`herpes simplex. Puoi anche applicare la lisina per aprire le vesciche per aiutarle a guarire più velocemente. Cerca una crema con lisina con una forza del 70%. Puoi acquistare una crema del genere senza prescrizione medica in farmacia. Applicare il prodotto secondo le indicazioni sulla confezione.
6. Prova un unguento con propoli. La propoli è una resina prodotta dalle api. Contiene antiossidanti e rafforza il sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che la propoli impedisce la moltiplicazione del virus dell`herpes simplex. Puoi prevenire l`herpes labiale applicando una pomata con propoli quando la pelle inizia a formicolare.
7. Applicare l`olio di menta piperita. Si pensa che l`olio di menta piperita abbia proprietà che impediscono alle particelle virali fluttuanti di entrare in nuove cellule. Se hai già un mal di freddo, puoi applicarvi dell`olio di menta piperita per evitare che anche un`altra parte del labbro venga infettata. L`olio di menta piperita assicura anche che la vescica scoppiata guarisca più velocemente.
Metodo 3 di 3: provare i farmaci
1. Usa un collutorio medicato. Un collutorio medicato o un collutorio può aiutare ad alleviare il dolore dell`herpes labiale in bocca. Cerca un collutorio che contenga anestetico, come una soluzione viscosa contenente il 2% di lidocaina.
2. Usa una crema medicata. L`herpes orale può essere trattato con una crema che inibisce il virus che impedisce al virus dell`herpes simplex di crescere ulteriormente. Tale crema impedisce al virus di diffondersi e di entrare in nuove cellule della pelle. Puoi applicare la crema prima che ti venga un mal di freddo o quando la vescica si è già formata. Utilizzare una delle seguenti creme antivirali:
3. Prendi un farmaco antivirale. Un farmaco antivirale orale funziona bene per aiutare a prevenire l`herpes orale. Puoi continuare a prendere un medicinale del genere o avviarlo al primo segno di mal di freddo. I farmaci antivirali sono disponibili solo su prescrizione medica, quindi fissa un appuntamento con il tuo medico per discutere le diverse opzioni. È possibile utilizzare i seguenti farmaci antivirali, tra gli altri.
4. Proteggi le tue labbra dal sole durante il trattamento. Esporre le labbra al sole può farti venire l`herpes labiale più velocemente. Alcuni farmaci antivirali e altri farmaci possono anche rendere la pelle più sensibile al sole. Proteggi le tue labbra dal sole molto bene usando l`ossido di zinco o un balsamo per le labbra con una crema solare ad ampio spettro.
5. Fatti curare in caso di una grave infezione. Se soffri regolarmente di un`infezione grave, potresti aver bisogno di un trattamento speciale. Alcune persone soffrono di herpes labiale molto doloroso per molto tempo. Questi possono essere trattati somministrando farmaci per via endovenosa. Rivolgiti immediatamente al medico se hai uno dei seguenti problemi con l`herpes labiale:
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