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Le persone che si suicidano spesso soffrono di sbalzi d`umore estremi. Le persone che si suicidano spesso provano rabbia estrema, rabbia e sentimenti di vendetta. Le persone che si suicidano sono spesso molto spaventate o molto preoccupate. Spesso sono anche abbastanza infiammabili. Le persone che si suicidano spesso provano forti sentimenti di colpa o vergogna e spesso si sentono come se fossero un peso per gli altri. Le persone che si suicidano spesso provano un senso di solitudine o isolamento, anche in presenza di altri. Possono anche mostrare segni di vergogna o umiliazione. 
"Non ne vale la pena," "Non vale la pena vivere," o "Tutto non ha più senso." "Gli mancherò quando me ne sarò andato," o "Ti dispiacerà se me ne sarò andato." "Non riesco proprio a sopportare il dolore," o "Non riesco a gestire tutto, la vita è troppo dura." "Sono così solo che preferirei semplicemente morire." "Tu/la mia famiglia/i miei amici/il mio ragazzo starebbe molto meglio se non fosse per me." "La prossima volta prenderò abbastanza pillole per portare a termine il lavoro." "Non preoccuparti, non sarò lì per occuparmene." "Presto non ti ostacolerò più." "Nessuno mi capisce, nessuno si sente come me." "Mi sento come se non ci fosse via d`uscita," o "Non c`è niente che io possa fare per renderlo migliore." "vorrei essere morto," o "Vorrei non essere mai nato." 
Un improvviso miglioramento dell`umore può indicare che qualcuno è in pace con la decisione di togliersi la vita. Forse lui/lei ha già fatto un piano per farlo. Se qualcuno mostra segni di depressione o pensieri suicidi e improvvisamente sembra molto più felice, prendi immediatamente misure preventive. 
Uso eccessivo di droghe (legali o illegali) e alcol. Guida spericolata, come eccesso di velocità o mettersi al volante sotto l`influenza. Sesso non protetto, spesso con più partner. 
Se qualcuno sembra raccogliere medicine dal nulla o acquistare nuove armi, è importante agire rapidamente. Una volta che il loro piano è a posto, possono provare a togliersi la vita in qualsiasi momento. 
Agire; non limitarti ad ascoltare qualcuno che afferma "preferisco essere lasciato solo." 
Saltare tali attività, che una persona era abituata a godere, può indicare che la persona si sente infelice, depressa o potenzialmente suicida. 
Difficoltà tremenda nel prendere decisioni quotidiane. Niente più interesse per il sesso. Mancanza di energia generale, ad esempio stando a letto per giorni. 
L`adolescente ha problemi con la famiglia o con la giustizia. Circostanze della vita come una recente rottura con un fidanzato/fidanzata, la perdita di un caro amico, scarsi risultati a scuola. Mancanza di amici, difficoltà con le situazioni sociali o isolarsi dagli amici intimi. Problemi di cura di sé: cibo insufficiente o eccessivo; problemi con la toelettatura personale, come docce poco frequenti o incuria riguardo all`aspetto (ad es. un adolescente che non si trucca più o che non si veste più correttamente). Disegnare o dipingere scene di morte. Cambiamenti improvvisi nel loro comportamento normale. Pensa a numeri che improvvisamente cadono, a cambiamenti drastici nel carattere o ad azioni ribelli. Disturbi come l`anoressia o la bulimia possono anche portare a depressione, ansia e possibilmente suicidio. Anche i bambini e gli adolescenti che subiscono atti di bullismo o sono vittime di bullismo sono a maggior rischio di suicidio. 
Disturbi caratterizzati da ansia o tensione (es. sindrome da stress post-traumatico) e scarso controllo degli impulsi (es. disturbo bipolare, disturbo della condotta e disturbi da uso di sostanze) sono i maggiori fattori di rischio per la pianificazione del suicidio e i tentativi di suicidio. I sintomi dei disturbi mentali che aumentano il rischio di suicidio includono: ansia intensa, attacchi di panico, disperazione, disperazione, sentimenti di peso, perdita di interesse e piacere e delusioni. Sebbene la relazione statistica tra suicidio e depressione sia piuttosto complessa, la maggior parte delle persone che muoiono per suicidio soffre di depressione clinica. . Le persone che hanno più problemi di salute mentale corrono un rischio ancora più elevato di suicidio. Una persona con due disturbi ha quasi il doppio delle probabilità di essere a rischio rispetto a una persona con un disturbo mentale. Il rischio addirittura triplica se qualcuno ha tre malattie mentali. 
C`è una ricerca che afferma che dietro c`è una causa genetica. Anche se qualcuno non è stato cresciuto dai suoi genitori biologici, questo fattore di rischio è in agguato. Anche le influenze esterne sulla vita familiare di una persona possono svolgere un ruolo. 
Il rischio di suicidio è più alto negli uomini. I tassi di suicidio sono quattro volte più alti negli uomini rispetto alle donne in ogni età e gruppo etnico. In effetti, gli uomini rappresentano il 79% di tutti i suicidi. Indipendentemente dal sesso, le persone LGBT (lesbiche, gay, bisessuali, transgender) si suicidano circa quattro volte più spesso degli eterosessuali. . Gli anziani si suicidano più spesso dei giovani. Le persone di età compresa tra 45 e 59 anni rappresentano il gruppo più numeroso di suicidi. Le persone con più di 74 anni rappresentano il secondo gruppo più numeroso. Statisticamente, i nativi americani e i bianchi hanno maggiori probabilità di suicidarsi rispetto ai membri di altri gruppi etnici. Se la persona di cui sei preoccupato non rientra in questi gruppi a rischio, non significa che puoi sentirti a tuo agio. Se la persona mostra tendenze suicide, indipendentemente dall`età o dal sesso, dovresti prendere molto sul serio la sua situazione. Se appartiene a uno di questi gruppi, il rischio potrebbe essere maggiore. 
Se la risposta è sì, allora chiedi: "Hai già fatto piani per il suicidio?" Se anche a questo si risponde affermativamente, chiamare subito il 112! Se qualcuno ha già un piano, dovrebbe ricevere aiuto immediatamente. Resta con la persona fino all`arrivo dei soccorsi. 
"Domani è un altro giorno. Tutto sembrerà migliore domani." "Può sempre essere peggio. Dovresti essere felice di tutto ciò che hai." "Hai ancora così tanto da aspettare / Hai tutto con te!" "Non preoccuparti. Tutto andrà bene." 
"Non è più così male." "Non ti faresti mai del male." "A volte mi sono anche sentito sopraffatto e l`ho superato." 
Questa persona ha bisogno di aiuto al più presto. La segretezza ritarderà solo l`aiuto tanto necessario. 
Anche se sai già esattamente cosa fare, una linea di prevenzione può aiutarti. Possono parlarti della situazione o indirizzarti a intraprendere ulteriori azioni più serie. Si collegano anche con medici e terapisti in tutto il paese. Nei Paesi Bassi puoi chiamare il 113Online: 0900-0113. In Belgio puoi chiamare il Centro per la prevenzione del suicidio: 1813. 
Essendo presente per questa persona e indirizzandola a un professionista qualificato, puoi farlo prevenire un suicidio, e salvare la vita a qualcuno. Non perdere tempo. A volte la prevenzione del suicidio dipende da pochi giorni o solo da poche ore. Prima qualcuno ottiene l`aiuto di cui ha bisogno, meglio è. 
Questo può alleviare un po` di pressione su di te in quanto possono aiutarti a prevenire il suicidio della persona. Il coinvolgimento di queste persone può anche mostrare alla persona suicida che le persone si preoccupano di loro. 
Sii accurato. Le persone possono togliersi la vita con oggetti di cui non sospetteresti immediatamente. Cose come veleno per topi, prodotti per la pulizia e persino posate standard possono essere utilizzate in un tentativo di suicidio. Circa il 25% di tutti i suicidi sono causati da asfissia. Nella maggior parte dei casi c`è un`impiccagione. Quindi assicurati di rimuovere tutti gli oggetti come corde, cinture, lenzuola e cravatte. Fai sapere alla persona che tieni questi oggetti con te finché non si sentirà meglio. 
Assicurati che la persona aderisca alla sua terapia. Offriti di accompagnare la persona alle sessioni, così puoi essere sicuro che rispetti gli accordi. Assicurati che la persona stia assumendo i farmaci prescritti. Non diventare un facilitatore quando si tratta di alcol e droghe.Le persone con tendenze suicide non dovrebbero indulgere in alcol e/o droghe. Aiuta la persona creando un piano di sicurezza nel caso in cui sviluppi pensieri suicidi. Questo piano dovrebbe includere un elenco di cose per evitare di tentare il suicidio. Pensa a chiamare i tuoi cari, stare con un amico o fare il check-in in ospedale. 
Se la tua situazione peggiora e inizi a fare un piano suicida, chiama il 112.
Riconoscere i segni del suicidio
Contenuto
- Passi
- Parte 1 di 6: Segnali di pericolo mentali ed emotivi
- Parte 2 di 6: Segnali di pericolo comportamentali
- Parte 3 di 6: I fattori di rischio per il suicidio
- Parte 4 di 6: Parlare con una persona suicida
- Parte 5 di 6: intraprendere azioni per prevenire il suicidio di qualcun altro
- Parte 6 di 6: Affrontare i propri sentimenti suicidi
- Consigli
- Avvertenze
Il suicidio è una delle principali cause di morte negli Stati Uniti, con 37. nel 2010.500 casi di suicidi. In media, una persona muore suicida ogni 13 minuti negli Stati Uniti. Tuttavia, il suicidio è prevenibile. Le persone che considerano il suicidio spesso mostrano segni di essere a rischio prima di tentarlo effettivamente. Questa guida ti aiuterà a imparare a riconoscere i segnali di pericolo e come agire per prevenirli. Se tu o qualcuno che conosci è suicida o intende tentare il suicidio, è importante che quella persona sia ammessa immediatamente.
- Nei Paesi Bassi puoi chiamare il 112 per le emergenze o chiamare la linea di prevenzione del suicidio 113Online allo 0900-0113.
- In Belgio è possibile contattare il Centro per la prevenzione del suicidio, al numero di telefono 1813.
Passi
Parte 1 di 6: Segnali di pericolo mentali ed emotivi
1. Riconosci i modelli di pensiero suicida. Ci sono una serie di schemi di pensiero che spesso compaiono nelle persone che vogliono tentare il suicidio. Se qualcuno ti dice che prova uno o più di questi sentimenti, potrebbe esserci motivo di preoccupazione. Ad esempio:
- Le persone che si suicidano spesso si soffermano ossessivamente su un pensiero particolare e non sono in grado di fermarlo.
- Le persone che si suicidano spesso credono che non ci sia speranza per loro e che non ci sia altro modo per porre fine al dolore se non con il suicidio.
- Le persone che si suicidano spesso vedono la vita come priva di significato o sentono di non avere alcun controllo sulle proprie vite.
- Le persone che si suicidano spesso descrivono di sentirsi piuttosto confuse o di avere difficoltà a concentrarsi.
2. Riconosci le emozioni suicide. Le persone che si suicidano spesso sperimentano condizioni emotive problematiche che possono costringerle a prendere misure drastiche.
3. Riconosci gli avvertimenti verbali. Ci sono molti indizi verbali che possono indicare che qualcuno è in difficoltà e che potrebbe avere in programma di togliersi la vita. Ad esempio, se qualcuno parla molto di morire, questo può essere un segnale di avvertimento. Soprattutto se la persona normalmente non lo fa mai.Ci sono anche altri segnali verbali a cui prestare attenzione. Quando le persone dicono le seguenti cose, per esempio:
4. Attenzione ai miglioramenti improvvisi. Il rischio di suicidio non è sempre massimo quando qualcuno ha colpito un sasso. A volte la migliore possibilità è quando sembra che qualcuno stia migliorando.
Parte 2 di 6: Segnali di pericolo comportamentali
1. Fai attenzione ai segni "per puntare le i". Le persone che stanno pianificando il loro suicidio possono prendere provvedimenti per mettere le cose in ordine prima di procedere. Questo è un segnale di avvertimento molto grande, perché le persone che stanno per mettere in ordine le cose potrebbero aver già fatto il loro piano di suicidio. Una persona che tende al suicidio può iniziare a risolvere quanto segue:
- Danno via i loro beni preziosi.
- Fanno accordi finanziari, come scrivere un testamento.
- Dicono addio ai loro cari. Qualcuno che sta contemplando il suicidio può improvvisamente dire addio ai propri cari nei momenti più folli.
2. Fai attenzione ai comportamenti sconsiderati e pericolosi. Dal momento che le persone con tendenze suicide non hanno motivo di continuare a vivere, possono correre rischi che potrebbero portare alla morte. Pensa, ad esempio, alla guida spericolata o alla guida con alcol/droghe. Fai attenzione ai seguenti segnali:
3. Presta attenzione ai mezzi per suicidarsi. È opportuno tenere d`occhio se qualcuno ha recentemente acquisito un`arma o sta facendo scorta di pillole legali o illegali.
4. Attenzione al ritiro sociale. Le persone con tendenze suicide spesso iniziano a isolarsi con cautela dai loro amici, familiari o colleghi.
5. Fai attenzione ai cambiamenti estremi nella tua routine. Se qualcuno smette improvvisamente di ballare giovedì o di guardare il calcio al bar la domenica, anche questo può essere un segnale di avvertimento.
6. Fai attenzione al comportamento insolitamente letargico. Le persone depresse suicida spesso hanno poca energia per svolgere anche i compiti mentali e fisici più elementari. Prestare particolare attenzione a:
7. Fai attenzione ai segnali di pericolo negli adolescenti. Se la persona è un adolescente, cerca ulteriori segnali di pericolo e potenziali fattori scatenanti adolescenziali.Ad esempio:
Parte 3 di 6: I fattori di rischio per il suicidio
1. Considera la storia della vita e le circostanze attuali. Le esperienze di una persona, sia recenti che passate, possono anche aumentare il rischio di suicidio.
- La morte di una persona cara, la perdita del lavoro, una malattia grave (soprattutto associata a dolore cronico), il bullismo e altri eventi stressanti possono scatenare il suicidio. Questo mette una persona a maggior rischio di suicidio.
- È anche di notevole importanza se qualcuno ha già tentato il suicidio. Qualcuno che ha già fatto un tentativo è più probabile che lo faccia di nuovo. Un quinto delle persone morte per suicidio ha fatto un precedente tentativo.
- Anche una storia di abusi fisici o sessuali aumenta il rischio di suicidio.
2. Visualizza la salute mentale della persona in questione. La presenza di disturbi mentali sottostanti, come disturbo bipolare, depressione o schizofrenia, è un enorme fattore di rischio. Ben il 90 per cento di tutti i suicidi sono associati a depressione e altri disturbi mentali. Il 66% delle persone che hanno preso seriamente in considerazione il suicidio soffre di qualche disturbo mentale.
3. Visualizza la storia familiare di suicidio. Gli scienziati non sono ancora sicuri se la causa principale del suicidio sia circostanziale, genetica o una combinazione. Il suicidio sembra essere di famiglia.
4. Considera i dati demografici del suicidio. Mentre chiunque può tendere al suicidio, alcuni gruppi sociali sono statisticamente a più alto rischio di suicidio rispetto ad altri. Se qualcuno che conosci potrebbe essere a rischio, considera quanto segue:
Parte 4 di 6: Parlare con una persona suicida
1. Imposta il tono giusto. Se qualcuno che conosci mostra sintomi di comportamento suicida, è importante parlargli. È altrettanto importante che tu lo faccia in modo amorevole e imparziale.
- Sii un buon ascoltatore. Mantieni il contatto visivo, presta molta attenzione e rispondi con un tono lieve.
2. Solleva subito la questione. Un buon punto di partenza potrebbe essere: "Ho notato che ultimamente sei un po` giù di morale e sono davvero preoccupato per questo. Hai pensieri suicidi?"
3. Non peggiorare la situazione di quanto non sia già. Ci sono alcune cose che sembrano utili da dire, ma sono controproducenti. Il che fa solo sentire qualcuno ancora più in colpa, o anche più imbarazzato.Ad esempio, evita i seguenti commenti:
4. Non fare commenti sprezzanti. Alcuni commenti possono far sentire la persona come se non prendessi sul serio i suoi sentimenti.Commenti sempre così:
5. Non mantenere segreti. Se qualcuno ti dice in confidenza che ha tendenze suicide, non accettare di tenerlo segreto.
Parte 5 di 6: intraprendere azioni per prevenire il suicidio di qualcun altro
1. Chiama il 112. Se pensi che qualcuno sia a rischio immediato di suicidio, chiama immediatamente il 911.
2. Chiama una linea di prevenzione del suicidio. Queste linee di prevenzione non sono solo per le persone che hanno tendenze suicide. Forniscono anche aiuto alle persone che cercano di prevenire il suicidio di qualcun altro.
3. Indirizzare la persona suicida a un aiuto professionale. Assicurarsi che la persona si avvicini a un professionista della salute mentale il prima possibile.Le linee di assistenza per il suicidio di cui sopra possono sempre indirizzarti a uno psicologo o psichiatra. Puoi anche cercare online un terapeuta specializzato in tali questioni.
4. Avvisare i familiari. Potrebbe essere saggio contattare i parenti, i tutori o altri cari della persona suicida.
5. Rimuovere le armi suicidi. Se possibile, rimuovi tutti gli oggetti potenzialmente mortali dalla casa della persona suicida. Ciò include armi (da fuoco), medicinali, droghe e veleni.
6. Continua a supportare. Anche se il pericolo immediato è passato, devi rimanere coinvolto con la persona. È improbabile che qualcuno che sia depresso o si senta isolato chieda aiuto da solo. Quindi assicurati di essere sempre lì. Chiama, visita e controlla regolarmente come sta la persona in questione. Ecco alcuni modi in cui puoi offrire il tuo supporto continuo:
Parte 6 di 6: Affrontare i propri sentimenti suicidi
1. Chiama il 112. Se provi sentimenti suicidi (come quelli descritti sopra) e ritieni di essere a rischio immediato di suicidarti (es.e. se hai un piano e le risorse), chiama immediatamente il 911. C`è un`emergenza.
2. Chiama una linea di prevenzione del suicidio. Mentre aspetti i servizi di emergenza, chiama la linea di prevenzione del suicidio (nei Paesi Bassi) 113 Online: 0900-0113, o (in Belgio) il Centro per la prevenzione del suicidio: 1813.Questo ti aiuterà a superare il tempo di attesa e a ridurre il rischio di tentare il suicidio.
3. Visita un professionista della salute mentale. Se hai pensieri e sentimenti suicidi ma non hai ancora fatto un piano, fissa un appuntamento con un terapeuta, uno psicologo o uno psichiatra.
Consigli
- Non aspettare che qualcuno venga da te e dica "Voglio suicidarmi." Molte persone che stanno pianificando il suicidio non lo dicono a nessuno. Se qualcuno che conosci mostra segnali di pericolo, non aspettare oltre. Cerca aiuto subito.
- Altri mostrano solo pochi segni sottili. È quindi importante tenere d`occhio le persone a maggior rischio di suicidio. Ciò include persone che hanno vissuto un`esperienza traumatica, persone che hanno problemi con l`abuso di sostanze e persone con una storia di disturbi mentali. In questo modo puoi osservare i segni.
- Sappi che non tutti coloro che contemplano il suicidio mostreranno segni, sintomi o segni evidenti. Infatti, circa il 25% delle vittime di suicidio non mostra alcun segno.
Avvertenze
- Non provare a farlo senza aiuto. Se conosci qualcuno che tende al suicidio, non cercare di tirarlo fuori dal buco da solo. La persona in questione ha un aiuto professionale.
- Anche se hai fatto tutto il possibile per aiutare, la persona potrebbe continuare i suoi piani e suicidarsi. È importante non incolpare te stesso per questo.
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