Istruzioni passo passo gratis 
Puoi mantenere l`equilibrio allargando leggermente i piedi prima del sollevamento, il che ti dà una base più ampia. Se ti senti come se stessi perdendo l`equilibrio, puoi rimettere a posto la ragazza e ricominciare da capo, solo per sicurezza. 
Avvicina la ragazza a te. Lascia che si avvicini a te rannicchiandosi tra le tue braccia. Puoi premere delicatamente le gambe e la schiena contro di te, avvicinando il suo corpo al tuo corpo. 
Abbassati leggermente, con le gambe e non con la schiena. Abbassa leggermente il braccio tenendole le gambe in modo che possa appoggiare i piedi in sicurezza sul pavimento. Aiutala a rialzarsi nel caso in cui inciampa mentre la metti a terra. 
Ancora una volta, assicurati di sollevare con le gambe e non con la schiena. A seconda di come viene distribuito il peso, l`uso della presa del pompiere dovrebbe consentire di trasportare una ragazza su una distanza abbastanza lunga. Tuttavia, la postura può sembrare imbarazzante o scomoda per la ragazza. Potrebbe chiedere di essere abbattuta se è a disagio con questo modo di comportarsi. 
Indossa una ragazza
Contenuto
Sollevare e trasportare la tua ragazza può essere divertente e civettuolo da fare. Tuttavia, prima di sollevare una ragazza, chiedi prima di assicurarti che sia d`accordo. Puoi semplicemente prenderla in braccio come uno sposo porterebbe la sua sposa. Puoi anche fare una "presa del pompiere" per divertimento, in cui sollevi qualcuno sopra le tue spalle. Se è una vera emergenza e non hai avuto una formazione professionale, non sollevare qualcuno.
Passi
Metodo 1 di 3: Sollevare una ragazza
1. metti le braccia intorno alla ragazza. Per iniziare, avvolgi le braccia attorno alla ragazza che vuoi portare. Puoi metterle un braccio intorno alla schiena e l`altro intorno alle sue ginocchia. Poi chiedi se può metterti le braccia intorno alle spalle per facilitare il suo sollevamento.
2. Sollevala con le gambe. Quando sollevi un oggetto più pesante di qualche chilo, è meglio sollevarlo con le gambe, piuttosto che con la schiena. Questo previene le lesioni alla schiena. Accovacciati e metti le braccia intorno alla ragazza. Quindi alzati e solleva il tuo corpo con le gambe invece che con la schiena.
3. Tieni la ragazza vicino al tuo corpo mentre la indossi. Quando trasporti un oggetto pesante, tienilo vicino al tuo corpo. Un corpo umano non è diverso. Portare una ragazza più vicino a te lo farà sentire più intimo e romantico.
4. Tieni la schiena, le spalle e il collo dritti. Quando trasporti un oggetto pesante, mantieni la schiena, le spalle e il collo dritti. Cerca di spingere consapevolmente indietro le spalle e di raddrizzare la schiena se stai trasportando una ragazza. Potresti inciampare un po` mentre trasporti qualcuno, ma fai del tuo meglio per mantenere il tuo corpo dritto. Immagina che venga tracciata una linea verticale tra le caviglie e la punta della testa.
5. Lascia che si aggrappi a te per un supporto extra. Non dovresti far cadere una persona che indossi. Ciò può causare lesioni. Per maggiore sicurezza, chiedi alla ragazza di tenerti stretto. Può avvolgere delicatamente le braccia intorno alle tue spalle per supporto.
6. Mettila giù quando ti stanchi. Poiché la maggior parte delle persone adulte pesa più di 50 libbre, trasportare qualcuno può essere un lavoro faticoso. Cerca di portare una ragazza solo se sai di poterlo gestire fisicamente. Quando i tuoi muscoli fanno male, metti giù la ragazza con delicatezza.
Metodo 2 di 3: eseguire la presa del pompiere
1. Fai alzare la ragazza. La presa di un vigile del fuoco è tradizionalmente usata per mettere in salvo qualcuno in caso di infortunio. Tuttavia, se non si è formati professionalmente, è una cattiva idea iniziare il traino con una persona ferita. Tuttavia, puoi comunque usare la presa del pompiere per divertirti. Per iniziare, chiedi alla ragazza di stare proprio di fronte a te in modo che voi due vi guardiate.
2. Stai in piedi in modo da poter sollevare la ragazza. Per essere in grado di fare la presa del pompiere, sposta prima il peso sulla gamba destra. Mettilo tra le gambe della ragazza. Quindi lascia che il suo braccio destro si pieghi sulla tua spalla destra. Metti la testa sotto l`ascella della ragazza e avvolgi il braccio attorno al suo ginocchio destro.
3. Mettiti in ginocchio e lascia che la ragazza si appoggi sulle tue spalle. Ora che sei in posizione, accovacciati. Lascia che la ragazza appoggi il suo corpo sulla tua spalla destra e sposta il suo peso sul lato destro del tuo corpo. Quindi prendi la sua mano destra con la tua destra e avvolgi la parte superiore del suo corpo attorno al tuo collo.
4. solleva la ragazza. Ora puoi alzarti. Il busto della ragazza è drappeggiato intorno al tuo collo, con le gambe sul lato destro del tuo corpo. Le tieni le gambe e la mano destra con il braccio destro. La sua testa dovrebbe poggiare sulla tua spalla sinistra.
Metodo 3 di 3: Prendere precauzioni
1. Procedere lentamente per evitare sforzi o lesioni. Se non sei un sollevatore di pesi allenato, vai piano quando sollevi qualcuno. Il sollevamento con le gambe può ridurre il rischio di lesioni alla schiena, ma non può prevenirlo completamente. sollevare con cautela. Presta attenzione al tuo corpo. Se i tuoi muscoli ti danno fastidio, allora dovresti smettere.
2. Evita di arrestare qualcuno in caso di emergenza se non hai una formazione professionale. L`impugnatura del vigile del fuoco viene utilizzata principalmente per il trasporto di feriti durante emergenze e incidenti. Dovresti evitare di usarlo se non hai una formazione professionale. Potresti accidentalmente peggiorare la ferita di qualcuno. Usa la presa del pompiere solo per piacere.
3. Assicurati che la persona che ti solleva sia d`accordo. Non a tutti piace essere sollevati. Anche se esci con una ragazza da un po`, potrebbe non piacerle o essere coinvolta sentimentalmente. Assicurati di chiedere in anticipo se va bene, soprattutto se non l`hai mai sollevata prima. Dovresti anche prestare attenzione al linguaggio del corpo. Se sta in piedi con le braccia incrociate o si allontana, potresti attraversare i suoi confini personali.
4. Non rimorchiare nessuno in pubblico. Per molte ragioni, una ragazza può odiare essere rapita in pubblico. Alcune persone sono a disagio a mostrare affetto in pubblico. Inoltre, se la ragazza indossa una gonna corta, non mostrare accidentalmente la biancheria intima mentre la sollevi. Una ragazza con una gonna corta potrebbe voler tenerla con la mano prima che tu possa sollevarla. Prima di sollevare una ragazza, chiedile se è d`accordo.
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