Istruzioni passo passo gratis 
Assolutamente Tutto quanto scrivendo su carta, te lo togli dalla testa. Questo ti assicurerà di non dimenticare nulla e, si spera, anche la tua mente si sentirà meno disordinata. L`elenco in esecuzione di ogni attività che rientra nel tuo radar verrà indicato come elenco principale. 
Se non sai da dove cominciare, provalo. Immagina di andare a dormire velocemente. Quale compito vuoi assolutamente essere svolto? Dovrebbe essere in cima alla tua lista. Usa la tua lista principale per creare le tue liste giornaliere. Dopo aver creato la tua lista giornaliera, puoi mettere via la tua lista principale. 
Concediti una pausa di 10-15 minuti tra ogni attività. Realisticamente, non puoi passare da un lavoro all`altro senza un po` di tempo di transizione, quindi tienilo a mente mentre pianifichi. 
Porta con te la lista delle cose da fare. Attaccalo allo specchio del tuo bagno. Lascia una copia nel tuo portafoglio e nella tua auto. Mettilo da qualche parte vedrai l`elenco. 
Non hai bisogno di una baby sitter e probabilmente nessuno avrà bisogno di essere la tua baby sitter. Tuttavia, è incredibilmente utile avere qualcuno che può ricordarti i tuoi appuntamenti con te stesso.
Crea una lista di cose da fare
Contenuto
Può diventare rapidamente troppo se hai molto nel piatto. Tra responsabilità lavorative e obblighi personali, la vita può diventare stressante, ed è ancora più stressante se dimentichi qualcosa di importante. La creazione di elenchi di cose da fare organizzati ti aiuta a dare priorità alle cose che devi fare, tenere traccia di ciò che deve ancora essere fatto e sentirti produttivo e preparato in tutte le aree della tua vita.
Passi
Parte 1 di 3: Brainstorming sui tuoi compiti
1. Determina quale mezzo ti si addice meglio. Se hai lo smartphone in mano tutto il giorno, utilizza l`applicazione `Note` per comporre la tua lista di cose da fare. Se odi fissare lo schermo di un telefono o di un computer, prendi una penna o una matita e scrivi la tua lista a mano. Una lista di cose da fare non è utile se odi crearla o usarla, quindi scegli il mezzo che preferisci utilizzare.
- Ci sono applicazioni disponibili per il download, come Any.do, Wunderlist e Pocket Lists, che possono aiutarti a organizzare le tue attività in diversi modi.
2. Fai un elenco di tutte le attività che devi completare. Questi possono variare da "Doccia" a "Termina la presentazione per la prossima settimana" a "Trova un regalo per il compleanno della mamma il prossimo mese".Come puoi vedere, questi compiti variano per natura, urgenza e tempo che impiegheranno. Non preoccuparti di seguire uno schema o di organizzarlo: accadrà in seguito. Per ora, scrivi tutte le responsabilità che ti vengono in mente.
3. Esternalizzare quante più attività possibili. Dopo aver elencato le cose che devi fare, decidi se puoi ottenere aiuto. Questo è particolarmente importante se hai assunto troppo o hai poco tempo. Non aver paura di chiedere aiuto e delegare compiti, e cerca di resistere all`impulso di microgestione. Altrimenti necessario è essere nella tua lista di cose da fare, eliminala.
Parte 2 di 3: Organizzare i tuoi compiti
1. Ordina la tua lista principale in categorie. Ad esempio, puoi avere una lista di cose da fare per il lavoro e una lista di cose da fare per la casa. Creando elenchi separati, puoi concentrare la tua attenzione e le tue energie su una serie di attività alla volta. Non ha senso guardare la tua lista di cose da fare mentre sei in ufficio, quindi mettila via!
- Per essere il più produttivo possibile, è necessario avere una visione a tunnel delle attività future. Rimuovi il rumore di fondo e lo stress delle attività future creando elenchi specifici per la situazione.
2. Crea le tue liste di cose da fare solo per il giorno corrente. mantienilo semplice! Questo ti aiuterà a organizzare i tuoi compiti in ordine di priorità e non ti sentirai sopraffatto dai compiti per domani, la prossima settimana o il prossimo mese. Sii realistico su ciò che puoi ottenere in 24 ore. Le tue liste di cose da fare quotidiane non dovrebbero contenere più di dieci cose, e forse anche meno di cinque.
3. Stima il tempo impiegato da ciascuna attività. Sii realista! Se ti poni troppi obblighi e ti senti costantemente come se non avessi tempo per completare la tua lista, creerai uno stress inutile. È difficile essere produttivi quando sei teso. Accanto a ciascuna attività, scrivi quanto tempo pensi davvero impiegherà ciascuna attività. Usa queste stime per pianificare la tua giornata.
4. Rendi la tua lista esteticamente gradevole. Può sembrare superficiale o non necessario, ma può davvero aiutare a guardare la tua lista di cose da fare in modo diverso. Scrivi o digita l`elenco nel tuo colore preferito. Scrivilo sulla cancelleria, appuntalo su una bella bacheca o crea un documento elegante sul tuo smartphone. Basta fare un elenco che ti ispiri a rimanere motivato e spuntare le cose.
Parte 3 di 3: Rimanere in pista
1. Scrivi le date di scadenza accanto a ciascuna attività nell`elenco principale. Questi ti aiuteranno a creare le tue liste di cose da fare quotidiane. Quando hai un gran numero di compiti, è facile dimenticare le cose per caso. Se fai la tua lista giornaliera ogni giorno, controlla la tua lista principale e assicurati di includere tutte le attività con date di scadenza imminenti.
- Se non c`è una data di scadenza per un`attività particolare, decidi una data realistica entro la quale desideri davvero che l`attività venga eseguita.
- Se non stabilisci obiettivi per te stesso, le cose meno urgenti potrebbero non essere mai fatte.
2. Metti o appendi la tua lista di cose da fare in un posto dove la vedrai regolarmente. Non ha senso fare una lista se la metti in un cassetto e la dimentichi. Assicurati di vederlo sempre! Potresti pensare che non dimenticherai nulla o che rimarrai produttivo, ma vedere fisicamente un elenco di attività che devi completare può davvero accendere quel fuoco motivazionale dentro di te.
3. Condividi la tua lista con qualcuno. Può essere un genitore, un familiare, un amico, una persona cara o un collega. Assicurati che sia qualcuno che controllerà la tua lista e chiederà informazioni sui tuoi progressi. Probabilmente non ti sentirai così bene quando qualcuno ti dice che non hai tolto niente dalla tua lista di cose da fare tutto il giorno!
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