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Nel tempo è possibile aumentare il numero di ripetizioni. Quindi la tua mascella continuerà a svilupparsi. Puoi facilmente adattare la tua mascella alla tua routine quotidiana. Poiché non è così evidente o folle come la maggior parte degli altri esercizi per il viso, puoi farlo anche sul treno mentre vai al lavoro. 
Massaggiare le tempie è uno dei modi migliori per combattere l`emicrania. 
Esercizi come la bocca di pesce sono facili da inserire nella tua routine quotidiana, a patto che tu non dimentichi di farli. Ad esempio, puoi esercitarti sotto la doccia o appena prima di andare a dormire. 
Molte diete alternative si basano sull`idea di limitare l`assunzione di sale. Fai qualche ricerca e scegli una dieta adatta a te e al tuo stile di vita. 
Se hai difficoltà a determinare dove fermarti la barba, esegui un arco immaginario da un orecchio all`altro. Questo dovrebbe essere ben al di sotto della mascella, il che renderà il tuo viso più pieno. 
Un viso ovale è più largo agli zigomi ed è piuttosto lungo rispetto ad altre forme del viso. Se hai una faccia ovale, sei fortunato; il tuo viso è molto versatile e si adatta a tutti i tipi di stili. Le persone dalla faccia tonda dovrebbero scegliere vestiti che facciano sembrare un po` più lungo. Una camicia con colletto stretto è l`ideale per questo. Una faccia angolare o quadrata ha il problema opposto di una faccia rotonda; se la tua faccia è spigolosa, vuole solo farla sembrare un po` più piena. Un ampio colletto può aiutare in questo. 
Questo è ancora più importante se hai problemi di pelle come l`acne. 
Ombreggiare le guance e la mascella con un bronzer leggero renderà la tua mascella più accattivante. Applicare leggermente con un movimento verso il basso, scegliendo una o due tonalità più scure del tono naturale della pelle. I punti salienti sulla mascella sottolineano la forma. Applicare una linea larga circa due pollici, direttamente sopra la mascella. Quindi la tua mascella risalterà di più. Se spargi un po` di bronzer sulla mascella e sul collo, puoi fondere insieme le tecniche di cui sopra. Applicane pochissimo; vuoi solo che le ombre si fondano bene. 
Se vuoi una mascella forte, la chirurgia plastica può essere efficace, ma il costo e i potenziali effetti collaterali possono renderlo complicato, quindi prova prima tutte le altre opzioni.
Ottenere una mascella forte
Contenuto
Il fatto che tu sia nato con una mascella forte dipende da diversi fattori genetici. Ci sono cose che puoi fare per rafforzare la tua mascella. Per alcuni, ciò significa perdere peso in modo che la mascella diventi più visibile; altri possono cambiare le loro abitudini alimentari o addirittura il loro guardaroba. Non c`è niente che ti impedisca di sembrare il più impavido possibile, sia che tu abbia una mascella naturalmente forte o leggermente meno prominente!
Passi
Metodo 1 di 4: Esercizi per la mascella
1. Prendi in considerazione un programma di allenamento facciale. Se sei seriamente intenzionato a rafforzare la tua mascella, ci sono programmi che ti permettono di allenare le tue mascelle con tutti i tipi di esercizi facciali. Rispetto alla maggior parte dei programmi di fitness, sono relativamente economici e facili da seguire.
2. Sorriso. Alcune persone ridono naturalmente più facilmente di altre, ma il fatto è che fornisce una lunga lista di benefici per i muscoli facciali. Proprio come con il resto del tuo corpo, più alleni il tuo viso, migliore e più stretto sembrerà. Ridere è un buon esercizio in quanto è psicologicamente legato al sentirsi felici, quindi se prendi l`abitudine di sorridere molto probabilmente noterai anche un miglioramento del tuo umore.
3. Stringi le mascelle e rilassale. Se vuoi una mascella più stretta, dovrai allenare le mascelle da solo. Per fare questo, serra le mascelle insieme per 10 secondi e poi lascia andare. Potrebbe ferire un po` o bruciare. Ripeti l`operazione tutte le volte che vuoi: all`inizio sono sufficienti tra le 10 e le 15 volte.
4. alza il mento. Inclina la testa e tieni gli occhi fissi al soffitto. Ora stringi le labbra come se stessi cercando di baciare qualcuno appeso a pochi centimetri sopra di te. Tieni le labbra strette per circa 5 secondi, quindi rilassati e concedi loro qualche secondo per riprendersi. Puoi ripetere questo esercizio tutte le volte che vuoi, ma inizia con 10 volte. Con questo esercizio stringi il viso in base alla posizione della testa e alla tensione muscolare in cui usi più muscoli facciali.
5. Massaggia il tuo sonno. Massaggiando le tempie e rilassando la zona tra le sopracciglia, si stimola la circolazione sanguigna in tutto il viso. Massaggia le tempie con due dita di una mano facendo piccoli movimenti circolari. Continua così per 30 secondi per sessione.
6. Fai una bocca da pesce. Fare una bocca da pesce è un ottimo esercizio per stringere le guance e le mascelle. Succhia le guance e cerca di sorridere. Fallo per almeno cinque secondi per ripetizione. Non è molto piacevole e alla fine di ogni ripetizione i muscoli dovrebbero iniziare a bruciare un po`. Va bene, perché significa che i tuoi muscoli sono stati messi al lavoro. Ripeti 10 volte per iniziare e prova ad aumentare lentamente il numero di ripetizioni.
Metodo 2 di 4: Essere in salute
1. Bevendo acqua. Bere molta acqua ha così tanti benefici che non possiamo elencarli tutti qui. Inutile dire che l`acqua potabile è necessaria (e purtroppo sottovalutata) per la tua salute generale. L`acqua ti aiuta a perdere peso e ti dà energia tutto il giorno. Inoltre, un`umidità sufficiente fa bene alla circolazione sanguigna del viso. La maggior parte dei benefici ha solo un effetto indiretto sulla mascella, ma bere acqua è una delle cose migliori che puoi fare se vuoi vedere un cambiamento fisico positivo.
- Se sei in sovrappeso, bere acqua è un ottimo modo per perdere qualche chilo perché ti riempirà senza calorie, a differenza di bibite o snack.
- L`acqua potabile accelera il metabolismo del corpo.
2. Mangia meno sale. Il sale è uno degli ingredienti che mangiamo troppo in questi giorni e fa davvero male alla pelle. Se riesci a trovare modi per mangiare meno sale (come mangiare più cibi integrali e meno cibo spazzatura), la tua pelle ne trarrà sicuramente beneficio. La tua pelle trattiene meno umidità e sembri meno gonfio, rendendo la mascella più visibile.
3. Dormi a sufficienza ogni notte. Probabilmente sai che devi dormire almeno otto ore a notte. La maggior parte delle persone dorme solo cinque o sei ore. Tuttavia, se vuoi una bella mascella, dovrai dormire tutte le otto ore affinché il tuo corpo si riprenda correttamente.
4. Smettere di fumare. Proprio come il sale e la privazione del sonno, anche il fumo può essere disastroso per la pelle. Se sei un fumatore accanito e desideri una mascella migliore, smettere di fumare non fa male. Se vedi i primi miglioramenti allo specchio dopo un mese, rimarrai sicuramente motivato, non importa quanto difficile sarà all`inizio.
5. Mastica una gomma da masticare. La gomma da masticare è uno dei modi più semplici e conosciuti per migliorare la mascella. La gomma da masticare ha molti vantaggi sorprendenti, uno dei quali è che allena i muscoli facciali. Il risultato dei tuoi sforzi sarà visibile dopo poche settimane. E la parte migliore è che è comunque divertente da fare, quindi ci vuole meno sforzo per farne un`abitudine.
Metodo 3 di 4: vestirsi e toelettarsi
1. Considera di farti crescere la barba se non hai una mascella forte. Non tutti nascono con una mascella forte. In tal caso, far crescere la barba può dare l`impressione di un viso più pieno.
- Pensa alle dimensioni del tuo viso. La barba spesso fa sembrare il tuo viso più piccolo; se hai un viso grande, forse puoi bilanciarlo con una grande barba. Tuttavia, se hai un viso piccolo, faresti meglio a tenere la barba corta.
2. Dai alla tua barba una linea pulita sul collo. Una barba può cambiare radicalmente l`aspetto della tua mascella. Un errore che molti ragazzi fanno è che si fanno crescere la barba nel collo troppo presto, appena sotto l`arco della mascella. Quindi la mascella sembra più debole e meno visibile. Se tendi a tenere la barba troppo alta, prova a farla crescere un po` più (più in basso) di quanto faresti normalmente e raderla in una bella linea pulita e ben curata.
3. Scegli un colletto che si adatti alla forma del tuo viso. Una regola generale nel mondo della moda è che ogni scelta stilistica è influenzata dai territori che la circondano. Una maglietta di solito non viene scelta in base alla forma del viso, ma diventa importante se si vuole enfatizzare la mascella con essa.
4. Pulisci la barba regolarmente. Anche se può sembrare molto virile lasciare che la tua barba fluisca selvaggiamente e liberamente, farai molta più impressione se ti prendi il tempo ogni giorno per assicurarti che la tua barba sia pulita. Ciò significa radersi i peli del collo e tagliare i peli della barba che diventano troppo lunghi. Una barba ben curata fa miracoli per la tua mascella.
5. Idrata la tua pelle. Macchie e brufoli uccidono rapidamente la tua mascella forte. Anche se non ne soffri, il tuo viso potrebbe aver bisogno di cure extra. Idratare la pelle è un ottimo modo per rendere il viso migliore velocemente. Idrata la pelle con un`emulsione senza grassi e detergi la pelle ogni pochi giorni. Non vedrai un cambiamento in un giorno, ma dopo alcune settimane noterai sicuramente un miglioramento.
Metodo 4 di 4: rendi la tua mascella ancora più bella
1. Usa un buon tonico. Un buon tonico assicura che la pelle non diventi cadente, il che mantiene il viso (e la mascella) tonici. Le cellule morte della pelle privano la tua pelle del suo splendore naturale, quindi è importante sbarazzartene se vuoi davvero una mascella scolpita.
- Acquista un tonico astringente, perché funziona meglio per rassodare la pelle.
2. Usa un prodotto che fornisca più collagene nella tua pelle. Il collagene è il principio attivo della tua pelle che la mantiene tesa. Alcuni detergenti e tonici stimolano la produzione di collagene, quindi cerca di cercarli quando acquisti nuovi prodotti. Ci sono anche iniezioni di collagene, ma poiché hanno effetti collaterali innaturali, è meglio vederle come ultima risorsa.
3. Accentua la mascella con il trucco. Se usi il trucco, puoi enfatizzare la tua mascella con esso. Ci sono alcuni modi per farlo; se non sei abituato al trucco potresti aver bisogno di un po` di pratica prima che funzioni bene. Mantieni queste tecniche piccole e sottili; allora l`occhio umano non vedrà che hai fatto qualcosa per ravvivare un po` la mascella.
4. Considera la liposuzione. Come per tutte le altre caratteristiche del viso, puoi anche farti operare la mascella se vuoi davvero una soluzione rapida al problema. Puoi far iniettare molecole digestive nelle aree che vuoi colpire, che bruceranno tutto il grasso in eccesso, quindi stimoleranno la produzione di collagene. Parla con un medico se pensi che la chirurgia plastica faccia per te.
Consigli
- Spostando l`attenzione su altre parti del corpo, come naso, guance o sopracciglia, puoi impedire alle persone di prestare attenzione alla tua mascella.
- Una mascella debole è spesso il risultato di un eccesso di grasso corporeo. Passa a una dieta sana e fai esercizio ogni giorno, quindi otterrai i risultati desiderati.
Avvertenze
- È particolarmente importante assicurarsi che i cambiamenti che apporti al tuo aspetto corrispondano ai tratti con cui sei nato.
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