Istruzioni passo passo gratis 
Ancora una volta, a volte essere irritabili non è la stessa cosa. Anche gli uomini soffrono dei loro ormoni! Questo è solo un indizio se si tratta di un cambiamento costante e prevalente che sembra aver preso il sopravvento sull`uomo che conoscevi una volta. L`umore non è quello che va e viene; sembra rimanere lì. 
Se non sei sicuro, inizia con questo argomento. Di `che hai notato che sembra che non gli piaccia più questo o quello, o che si comporta in modo distaccato con te. Sa perché? Sembra giusto? Ha notato un cambiamento nella sua personalità? 
Dopotutto, questo è esattamente ciò che significa una crisi di mezza età. Colpisci il vero centro della tua vita (probabilmente) e lo guardi da lontano e lo guardi bene, duramente e a fondo. Quest`uomo è devastato da come ha vissuto e se è abbastanza buono. Questa può essere una bella battaglia mentale che affronta se non è soddisfatto della sua vita finora. 
Funziona anche nell`altro modo. Lui può iniziare alla ricerca della sua spiritualità, per la prima volta in tutta la sua vita. I gruppi o le sette religiose della "nuova ondata" potrebbero effettivamente iniziare ad attrarlo. Potrebbe anche riconnettersi con una denominazione di cui una volta faceva parte. 
La cosa importante qui è che non prendi l`atteggiamento di tuo marito sul personale; questo non ha niente a che fare con te. All`improvviso non ti ama di meno, né trova la sua vita meno preziosa, e non è che lo rendi infelice - lotta solo con uno stato d`animo che lo fa mettere in discussione tutto. 
Potrebbe verificarsi anche un cambio di vestiti. All`improvviso sembra che abbia saccheggiato il guardaroba di tuo figlio nel disperato tentativo di sembrare cool. Sembra terribilmente imbarazzante, ma questo non è niente in confronto alla chirurgia plastica. 
Immagina di svegliarti e di sentirti più vecchio di 20 anni. Terribile o no? Ecco cosa sta passando il tuo uomo. Si confronta con il fatto che non è più giovane e che la vita è a metà strada e vuole resistere. 
Potrebbe sentire di non poter immaginare un futuro con le persone, le attività e la carriera che ha attualmente. Quando se ne renderà conto, inevitabilmente apporterà dei cambiamenti, se possibile. Questo potrebbe essere solo un cambio di datore di lavoro o un cambiamento più drastico, come l`inizio di una nuova carriera. 
Alcuni uomini procederanno a farlo da dietro il loro computer. Possono trascorrere una quantità eccessiva di tempo davanti ai loro computer, spesso chattando online con estranei. 
Se mette in pericolo la sua vita, allora è il momento di agire. Non importa quanto cerchi di prendere le distanze, la sua salute è in gioco. Se necessario, considera i programmi di riabilitazione o almeno la terapia. 
Questo può risultare buono o cattivo. Alcuni uomini spendono migliaia di dollari per riparare la loro nuova auto, mentre altri spendono quei soldi in nuove tecnologie per il fitness per rimettere in forma l`intera famiglia. Bene o male, in primo luogo devi avere i soldi per farlo. 
Un affare Lasciare la famiglia Tentativi di suicidio Alla ricerca di sensazioni estreme Alcol, droghe e gioco d`azzardo Questo perché generalmente sente che la sua vita non gli si addice più. Questi sono tutti tentativi drastici di creare una nuova vita, indipendentemente dall`impatto negativo che potrebbe avere su di lui o su coloro che lo circondano. Nella maggior parte dei casi non c`è modo di fargli cambiare idea. 
Alcuni di questi segnali, come il distacco emotivo, l`essere arrabbiati o fare domande esistenziali possono anche essere segni di un problema di salute mentale. Se il tuo uomo sembra sperimentare il lato mentale di questo problema (e non il lato comportamentale), considera questa un`opzione alternativa. Parla con un consulente, uno psicologo o un altro professionista della salute mentale e chiedi la loro opinione. 
Cerca di recuperare il primo momento della crisi. Nella maggior parte dei casi c`è un trigger. Può essere piccolo come pochi capelli grigi che vengono notati o grande come il passaggio di una persona cara. Se riesci a ricordare una conversazione, o un momento in linea con il suo nuovo comportamento, potrebbe essere quello. Quanto tempo fa? 
Se è aperto con te, cerca di capire la sua mentalità e come vede questo momento della sua vita. Questo può aiutarti a capire cosa aspettarti. Ogni crisi è diversa e può aiutarti a scoprire dove si sta svolgendo la sua lotta. I cambiamenti possono concentrarsi sul suo aspetto, sul suo lavoro, sulle sue relazioni o anche solo sui suoi hobby. Parlando con lui puoi prevedere il suo comportamento, o almeno non esserne sorpreso. 
Potrebbe aver bisogno di spazio sia emotivamente che fisicamente. Se non vuole parlarne, allora lascia perdere. All`inizio sarà preoccupante, ma potrebbe impedire la formazione di ulteriori conflitti. 
Ci sono un certo numero di libri e siti web su questo argomento che potresti trovare utili. Aiutare a comprendere meglio il concetto di `lasciare andare l`amore` e decidere se restare o partire. Anche se questo è qualcosa di grande per l`uomo della tua vita, potrebbe essere qualcosa di grande anche per te. E non c`è niente di sbagliato in questo.
Riconoscere la crisi di mezza età di un uomo (per le donne)
Contenuto
Se l`uomo nella tua vita ha tra i 40 e i 60 anni e mostra qualche comportamento strano a volte, potrebbe essere in crisi di mezza età. Per riconoscere questo, parliamo di cambiamenti emotivi, come essere arrabbiati o bruschi, cambiamenti comportamentali, come cercare sensazioni eccessive, e cambiamenti nell`aspetto, da un nuovo guardaroba alla chirurgia estetica. Inoltre, parleremo di affrontarlo, poiché ciò non riguarda solo il tuo uomo, ma anche te. Per preservare la tua sanità mentale e possibilmente la tua relazione, inizia dal passaggio 1 di seguito.
Passi
Parte 1 di 4: Notare i cambiamenti emotivi
1. Scopri se l`uomo nella tua vita si sente un po` giù. Una persona che soffre di una crisi di mezza età generalmente si sentirà giù o vuota per un lungo periodo di tempo, senza sosta. La cosa più importante qui è il termine "lungo termine": tutti hanno sbalzi d`umore che vanno e vengono di volta in volta. Una crisi di mezza età può essere presente quando l`atteggiamento generale sembra depresso e assonnato senza una ragione apparente.
- La maggior parte dei professionisti della salute mentale è riluttante a impegnarsi nell`idea di una crisi di mezza età a meno che i sintomi non persistano per circa sei mesi. Inoltre, è importante che non ci siano reali ragioni per la tristezza. Se una persona cara è morta o l`uomo lotta regolarmente con la depressione, questo non deve essere un segno di una crisi di mezza età.
2. Nota quanto è paziente. Un uomo che sta attraversando questo periodo spesso si infuria per le piccole cose che non hanno valore. Può avere esplosioni violente nei confronti della famiglia e degli amici che sono completamente in disaccordo con il suo normale temperamento. Questo può divampare senza preavviso e spegnersi come una candela notturna.
3. Parla con lui dei sentimenti distanti. Un uomo devastato da una crisi di mezza età può mostrare sintomi comuni di depressione. Si sente disconnesso, perde interesse per cose che altrimenti gli piacevano e potrebbe persino isolarsi da te, dai suoi amici o dal lavoro. Questo potrebbe essere completamente ovvio per te o è qualcosa in cui potresti dover scavare. Alcune persone, soprattutto uomini, sono molto brave a nascondere le emozioni che stanno combattendo.
4. Chiedigli se pensa alla propria mortalità. Gli uomini che attraversano crisi di mezza età spesso diventano esistenziali. Pensano costantemente alla propria mortalità e al significato – o sciocchezza – della vita. È un tema ricorrente nelle tue conversazioni?? Hai notato un atteggiamento che "non conta più niente"? Se è così, potrebbe essere la crisi di mezza età che si agita.
5. Parla delle sue convinzioni spirituali. Gli uomini che una volta erano religiosi possono smettere di essere religiosi durante la loro crisi di mezza età. Potrebbe iniziare a mettere in discussione le sue convinzioni che una volta sembravano ferme e impassibili. Il suo intero sistema di credenze potrebbe essere capovolto.
6. Ascolta i tuoi sentimenti riguardo alla tua relazione. Sembra profondamente insoddisfatto?? Sei meno intimo, sia emotivamente che fisicamente? Parli meno, fai meno progetti, fai sesso meno spesso e generalmente sei diventato un po` distante l`uno dall`altro? Questo può ovviamente accadere senza che una crisi sia il colpevole, ma se ci sono altri indizi allora puoi incolpare la sua crisi di mezza età. Tuttavia, questo è qualcosa che può e passerà, se sei disposto a seguirlo.
Parte 2 di 4: Notare cambiamenti nel suo aspetto
1. Fai attenzione ai cambiamenti nel peso corporeo. Un uomo in una crisi di mezza età può perdere peso o aumentare di peso. Questo naturalmente va di pari passo con i cambiamenti nelle abitudini alimentari e nell`esercizio fisico. Questo sembra accadere all`improvviso piuttosto che essere una graduale perdita o aumento di peso come molti di noi sperimentano più volte.
- Alcuni uomini aumenteranno molto di peso, si rimpinzeranno di cibo spazzatura e condurranno uno stile di vita sedentario. Altri perderanno peso, perderanno interesse per il cibo e persino diete drastiche o esercizio fisico eccessivo. In alcuni casi, entrambi sono malsani.
2. Nota se è ossessivamente preoccupato per il suo aspetto. È possibile che un pelo grigio del naso randagio sia responsabile dell`inizio della crisi di mezza età di tuo marito. Se ha una rivelazione del risveglio che sta invecchiando, potrebbe prendere provvedimenti per continuare a sembrare e rimanere giovane, per quanto ridicolo possa essere. Può provare trattamenti di ringiovanimento che vanno da uno scaffale pieno di unguenti o cosmetici, o anche chirurgia plastica.
3. A volte si guarda allo specchio e non si riconosce. Gli uomini che sono in una crisi di mezza età si rendono conto che spesso non si riconoscono più. Nella loro mente sono ancora quell`uomo sociale di 25 anni con una folta chioma e una carnagione abbronzata e radiosa. Un giorno si svegliano e i capelli sembrano essersi spostati sul naso e sulle orecchie, e quella pelle abbronzata e luminosa si è spostata di qualche centimetro a sud.
Parte 3 di 4: Notare i cambiamenti comportamentali
1. Nota se si comporta in modo più avventato. All`improvviso il tuo uomo potrebbe iniziare a comportarsi come un adolescente impulsivo e immaturo. Si comporta in modo sconsiderato, guida la macchina troppo velocemente, assume comportamenti rischiosi e potrebbe anche avere un rinnovato interesse per le feste. Questo è tutto un tentativo di vivere una vita più giovane, vivere la vita al massimo ed è un tentativo di evitare rimpianti.
- Spesso questi uomini hanno un disperato desiderio di libertà e indipendenza, come un adolescente, tranne per il fatto che un adolescente non deve considerare la sua famiglia. Potrebbe essere alla ricerca di un`avventura, ma non è sicuro di dove trovarla (e dimenticando l`impatto che ha sulla sua famiglia).
- Questo comportamento sconsiderato può assumere la forma di scappare o di "prendersi una pausa". Diventa difficile per lui ottenere qualche soddisfazione dal suo attuale modo di vivere, quindi declina ogni responsabilità nel tentativo di creare qualcosa di un po` più eccitante.
2. Prendere in considerazione il cambiamento di lavoro o carriera. Spesso gli uomini che passano attraverso questo pensano di lasciare il lavoro, pensando di non lavorare mai più (anche se non possono permettersi di andare in pensione) o di cambiare lavoro del tutto. La crisi non si limita ad alcuni aspetti della sua vita: è tutto, dalla famiglia, all`aspetto, alla sua carriera.
3. Sappi che può cercare attenzioni sessuali extra. Sfortunatamente, gli uomini nelle crisi di mezza età hanno spesso relazioni extraconiugali, o almeno flirtano con l`idea. Potrebbero iniziare a fare avances sessuali verso altre donne - una giovane collega, l`allenatore di ginnastica di tua figlia, una donna che incontrano in un bar - il tutto nel tentativo di ottenere più attenzioni sessuali. Per la cronaca, sanno che questo è inappropriato.
4. Fai attenzione alle cattive abitudini. Sfortunatamente, non è raro che un uomo si rivolga all`alcol durante questa crisi. Beverà troppo anche da solo. D`altra parte, potrebbe iniziare ad abusare di droghe da prescrizione o ricreative. Questa è una delle parti di una crisi davvero dannosa.
5. Fai attenzione ai cambiamenti nei modelli di spesa. Per rendere questa crisi più gestibile, gli uomini spesso iniziano a spendere soldi in modi strani. Permutano la loro auto con un`auto sportiva rinnovata, vengono coinvolti in spot pubblicitari che affermano di aver trovato un modo per rimanere per sempre giovani, acquistano un nuovo guardaroba, investono in una flotta di mountain bike e generalmente spendono ingenti somme di denaro per cose che li fanno sentire meglio non sono mai stati interessati prima.
6. Sappi che potrebbe essere in grado di fare scelte di vita irreversibili. A causa della sua ribellione adolescenziale, questi uomini sono particolarmente tentati di comportarsi in modi che potrebbero distruggere le loro vite. Queste potrebbero essere cose come:
Parte 4 di 4: Affrontare la sua crisi
1. Prendersi cura di se stessi. Questo ha il massima priorità. Non è l`unico che sta attraversando un periodo difficile. Probabilmente ti senti come se il terreno solido sotto i tuoi piedi fosse stato spazzato via e tutta la tua vita fosse stata sconvolta. Anche se potrebbe essere il caso, puoi comunque prenderti cura di te stesso e vivi la tua vita. Questo è davvero tutto ciò che puoi fare.
- Se eri abituato a bere un bicchiere di vino il mercoledì e un cocktail il venerdì, ma ora che ha preso l`abitudine di giocare a poker con gli amici di tuo figlio, non restare a casa a tenere il broncio. Quando esce per le sue cose, tu fai le tue cose. Raccogli quell`hobby per cui non hai mai avuto tempo, trascorri più tempo con i tuoi amici e assicurati la tua felicità. È la cosa migliore da fare per lui e per te.
2. Sappi che queste cose da sole significano poco. Un uomo che vuole la chirurgia plastica non è eccezionale. Anche un uomo che ha una relazione non è eccezionale. Queste cose non significano nulla in sé e per sé. È solo che se noti la stragrande maggioranza di questi indizi, potrebbe esserci una crisi di mezza età.
3. Sii consapevole del tempo. Il diminuito interesse per qualcosa o un momento di rabbia appassionata non rappresenta cambiamenti nella personalità e quindi non indica la presenza di una crisi di mezza età. Piccoli cambiamenti sono normali. Se non lo avessimo, non cresceremmo. È solo se questi cambiamenti persistono per sei mesi o più e dominano ogni giorno che si deve fare i conti con una crisi.
4. Fagli sapere che sei lì per lui. Questo è un momento molto difficile che sta attraversando. Ha perso di vista chi è veramente e cosa vuole davvero. Basta parlargli senza urlare, accusare, lamentarsi o rimproverare. Non pretendere nulla; fagli sapere che hai notato dei cambiamenti e che sei lì per supportarlo. Potrebbe non piacerti, ma non hai intenzione di contrastare i suoi tentativi di felicità.
5. dagli spazio. Anche se potrebbe non essere quello che vuoi, alla fine il tuo uomo dovrà essere se stesso e fare le sue cose. Potresti non far parte dei suoi nuovi interessi. e va bene! Ora ha bisogno di spazio. Darglielo renderà questo processo più agevole per entrambi.
6. Sappi che non sei solo. Si stima che ben il 26% delle persone soffra di crisi di mezza età. Questo è 1 su 4. È probabile che tu conosca molte persone che stanno attraversando questo, sia come colui che ha avuto la crisi o come una persona cara che l`ha assistito. Hai una rete di risorse a tua disposizione quando tutto diventa troppo. Probabilmente devi solo chiedere!
Consigli
- Se lo nega, parla con la sua famiglia o i suoi amici.
- Se a un certo punto tuo marito inizia a fare cose malsane/pericolose, consulta anche il tuo medico.
Articoli sull'argomento "Riconoscere la crisi di mezza età di un uomo (per le donne)"
Condividi sui social network:
Simile
Popolare
