Istruzioni passo passo gratis 
Guarda le persone negli occhi quando parli con loro: puoi distogliere lo sguardo per un momento, ma in generale dovresti concentrarti sugli occhi di coloro con cui stai parlando. Se vedi qualcuno che sembra confuso o angosciato quando parli, potresti pensare di non essere abbastanza chiaro. Tuttavia, non lasciarti ingannare da una persona confusa. Se ti rivolgi a un gruppo più numeroso ed è difficile stabilire un contatto visivo con tutti, prova almeno con alcune persone. 
Preparati bene. la pratica. Coinvolgi il tuo pubblico nella tua storia. Guarda il tuo linguaggio del corpo. Pensa e parla in modo positivo. Tieni sotto controllo i nervi. Visualizza le registrazioni dei discorsi. Questo ti aiuterà a migliorare. 
Se vuoi davvero conoscere lo spazio, puoi anche guardare con un giorno di anticipo per vedere come è lì. 
Quando il momento supremo è arrivato, ricorda ciò che hai immaginato: come puoi raggiungerlo? 
Uno dei motivi per cui le persone si innervosiscono quando parlano è perché non amano l`ignoto; ecco perché è necessario ottenere quante più informazioni possibili. 
Assicurati di avere un buon atteggiamento. Evita di piegarti. Non giocherellare con le mani. Cerca di camminare il meno possibile. Attento a te; non per terra. Mantieni il viso e il corpo rilassati. 
Se hai del tempo per rispondere alle domande dopo il tuo discorso, puoi esercitarti facendoti mettere alla prova da un amico. Chiedi a un amico di farti alcune domande difficili in modo da poterti preparare meglio. 
Se non riesci a pensare a niente, allora c`è del lavoro da fare. Aumenta la tua autostima concentrandoti su qualcosa in cui sei bravo, identificando i tuoi difetti e trascorrendo del tempo con le persone che tengono davvero a te e che ti fanno sentire bene con te stesso. 
Questo non significa che devi aggiungere parole di sette sillabe ai tuoi discorsi o conversazioni quotidiane. Alcune parole "costose" possono farti sembrare più intelligente e non come se ti stessi sforzando troppo. Tieni un vocabolario. Annota tutte le nuove parole che incontri durante la lettura e aggiungi le definizioni. 
Se stai solo conversando con i tuoi amici, ovviamente è consentito. Ma se ti rivolgi a un pubblico più maturo e vuoi farlo bene, faresti bene a evitarlo. 
Se usi pause verbali (come "um" o "uh") mentre parli, non preoccuparti troppo. È solo un modo naturale per assicurarti di sistemare tutto. Anche il presidente Obama li usa spesso. Se pensi di averlo fatto troppe volte, puoi provare a tagliarne alcuni, ma non pensare di eliminarli completamente. 
Quando fai un discorso, scrivilo. Pronuncia il discorso ad alta voce. Leggere le tue stesse parole può aiutarti a vedere se c`è una ripetizione di parole inquietanti e se devi eliminare qualcosa. 
Pensa al tuo discorso come a un saggio. Lì devi ripetere i punti principali alla fine di ogni paragrafo e nella conclusione, giusto? bene allora. Parlare non è poi così diverso. 
Racconta una o due storie. Quando fai un discorso, una storia all`inizio o alla fine può trasmettere il tuo messaggio in un modo più umano. 
Parla bene e con sicurezza
Contenuto
Una buona comunicazione è la chiave del successo, sia che ti rivolgi a un vasto pubblico o che cerchi di convincere il tuo amico di qualcosa. Se vuoi sapere come parlare bene e con sicurezza, devi credere in te stesso, parlare con calma e attenzione ed essere convinto di quello che stai cercando di dire. Se vuoi imparare come apparire intelligente e premuroso, inizia con il passaggio 1.
Passi
Parte 1 di 3: parlare con sicurezza
1. Esprimi la tua opinione con convinzione. Prima di parlare, assicurati di credere davvero in quello che hai da dire, sia che si tratti di quanto sia fantastico il nuovo album di Kanye, o se pensi che la crescente disuguaglianza dovrebbe essere in cima all`agenda del governo. Non devi sembrare arrogante per ottenere il tuo punto di vista, ma non devi nemmeno rivolgerti agli altri per ottenere l`approvazione.
Consiglio: Si tratta di come lo dici. Se inizi una frase con "Penso..." o "Ma forse...", ciò che segue non suonerà mai così potente come se non avessi dato quella dichiarazione di non responsabilità.
2. Stabilire un contatto visivo. Primo, è educato. Il contatto visivo aiuterà anche gli altri ad ascoltarti bene. Trova dei volti amichevoli su cui concentrarti in modo che la tua sicurezza aumenterà quando parli. Può anche assicurarti di comunicare il tuo messaggio in modo ancora più chiaro. Fissare il pavimento non ti farà sembrare sicuro di te. E se continui a guardarti intorno, le persone potrebbero pensare che sei distratto o che cerchi qualcosa di più divertente da fare.
3. Usa la scorciatoia per parlare meglio. È probabile che prima o poi dovrai parlare in pubblico. Anche se questo può sembrare intimidatorio, i vantaggi di essere in grado di parlare bene superano di gran lunga qualsiasi paura. Per diventare un oratore migliore, tieni a mente le seguenti tattiche (le abbiamo tenute brevi di proposito in modo che tu possa ricordarle meglio):
4. Conosci lo spazio. Arriva presto, cammina attraverso la stanza ed esercitati con il microfono e qualsiasi ausilio visivo. Sapere con cosa hai a che fare, dove ti trovi, che aspetto avrà il pubblico e come ci si sente a muoversi mentre si parla può aiutare a calmare i nervi. È molto meglio sapere cosa ti aspetta che avere una grande sorpresa il giorno dell`evento.
5. Visualizza il successo. Immagina di fare il discorso. Immagina di parlare, con voce forte, chiara e sicura. Visualizza la folla che applaude: aumenterà la tua sicurezza. Chiudi gli occhi e immagina la versione più articolata e sicura di te. La versione che avvolge il pubblico al dito con le sue parole. Oppure, se sei nervoso all`idea di parlare in un ambiente sociale più piccolo, immagina di convincere un gruppo di amici con le tue parole. Immagina lo scenario da cui vuoi che si ritiri. È probabile che accadrà.
6. Conosci il tuo pubblico. Sapere con chi stai parlando può fare molto per la tua sicurezza. Se ti rivolgi a un vasto pubblico, è importante sapere da dove vengono, quanti anni hanno e quali sono le loro conoscenze generali sulla tua materia. In questo modo puoi adattare la tua scelta di parole a quello. Se ti rivolgi a una manciata di persone, cerca di imparare il più possibile su di loro, sulle loro opinioni politiche, senso dell`umorismo, ecc. Ecco come assicurarti di dire le cose giuste (ed evitare di dire le cose sbagliate).
7. Avere un conteggio dei corpi sicuro. Il linguaggio del corpo può portarti lontano, in termini di fiducia in te stesso. Se vuoi avere un linguaggio del corpo sicuro, presta attenzione a questo:
8. Conosci il tuo materiale. Scegli un argomento che ti interessa. Scopri di più sull`argomento di quello che utilizzerai nel tuo discorso o conversazione. Se sai molto sulla tua materia, sarai in grado di parlarne con più sicurezza. Se hai preparato solo quello che dirai la sera prima, inizierai a preoccuparti di tutte le domande a cui non sai rispondere. Sì, allora la tua autostima non avrà un periodo d`oro. Cerca di sapere cinque volte tanto sul tuo argomento di quello di cui parlerai. In questo modo sarai ben preparato per il grande giorno.
9. Lodati ogni giorno. Ciò aumenterà la tua sicurezza, di cui hai bisogno quando parli. Le persone ti prenderanno più sul serio se parli con sicurezza. Non devi pensare di essere perfetto se vuoi lodare te stesso e ricordare a te stesso quanto sei grande. Ricorda a te stesso tutte le grandi cose che hai realizzato e per cui hai lavorato così duramente. Guardati allo specchio e nomina almeno tre cose su di te. Oppure elenca tutte le grandi qualità che ti rendono quello che sei.
Parte 2 di 3: Parla bene
1. Parla abbastanza forte in modo che tutti possano sentirti. Non vuoi iniziare a urlare, ma parla abbastanza forte in modo da non doverti ripetere. Parlare a bassa voce darà l`impressione che tu sia timido e che non sei sicuro, che non vuoi davvero essere ascoltato.
- Parlare a bassa voce non solo può impedire alle persone di ascoltarti, ma indica anche un atteggiamento remissivo. Ciò suggerisce l`opposto di un atteggiamento fiducioso.
- D`altra parte, non vuoi nemmeno parlare così forte che le persone pensino che stai cercando di attirare l`attenzione con il tuo volume. Devi solo attirare l`attenzione con le tue parole.
2. Espandi il tuo vocabolario. Leggi più che puoi, da pagine online come Joop.nl, alla letteratura seria come Anna Karenina. Più leggi, più saprai e più ampio diventerà il tuo vocabolario. Imparerai nuove parole e detti senza rendertene conto. Presto userai quelle parole e detti tu stesso. Un ampio vocabolario è d`obbligo se vuoi davvero parlare bene.
3. Evita lo slang. Se vuoi essere eloquente, non è saggio usare molto slang o parole troppo banali. Se il tuo pubblico è giovane e alla moda, non vuoi apparire troppo formale o artificiale, ma evita cose come "rotto molto", "matties" e "tantoe". O qualunque cosa si dica in questi giorni..
4. Non esitate a fare una pausa. Alcune persone vedono la pausa come un segno di debolezza, ma non è assolutamente così. Va bene prendersi una pausa e mettere insieme i pensieri. Va bene pensare a quello che dirai. È molto peggio parlare troppo velocemente, chiacchierare o inveire, o dire qualcosa di cui ti penti subito. Fare una pausa di tanto in tanto renderà il tuo discorso più naturale.
5. Gesto solo quando necessario. La gesticolazione è un ottimo modo per esprimere il tuo punto di vista ed enfatizzare le tue parole. Ma non usare le mani e le braccia per baciare e approvare. Darai allora l`impressione che i tuoi gesti debbano compensare le tue parole, perché da sole non bastano. Piuttosto tieni le mani lungo i fianchi e usale solo nei momenti più importanti per ottenere il tuo punto di vista.
6. Sii più conciso. Un`altra parte del parlare bene è sapere cosa non dire. Potresti pensare di aver bisogno di dieci esempi per trasmettere il messaggio, ma potresti aver bisogno solo di uno o due. Se usi un pezzo o due, le tue idee verranno fuori molto meglio che se lanciassi qualsiasi cosa al tuo pubblico. Quando fai un discorso, ogni parola dovrebbe avere importanza. Anche quando parli con i tuoi amici è meglio non chattare troppo.
7. Ribadi i tuoi punti principali. Potresti pensare che affermare i tuoi punti principali una volta sia sufficiente e che il tuo pubblico capirà qual è la parte più importante del tuo discorso. Bene, allora ti sbagli. Se hai alcuni punti chiave, durante un discorso o una conversazione quotidiana, assicurati di ripeterli. Puoi farlo alla fine della conversazione o del discorso, ad esempio. In questo modo ti assicuri che il tuo messaggio diventi più chiaro e si attacchi meglio.
8. Usa esempi concreti per coinvolgere il tuo pubblico con la tua storia. Gli esempi concreti sono indispensabili in ogni discorso o conversazione. Sia che tu voglia convincere il tuo pubblico a diventare verde, o convincere la tua migliore amica ad abbandonare il suo ragazzo, hai bisogno di alcuni fatti concreti per girare la testa. Scegli statistiche, aneddoti o storie che chiariscano efficacemente il tuo punto. Ricorda, non si tratta di sparare milioni di numeri al tuo pubblico. Si tratta di superare alcuni punti chiave che ricorderanno.
Parte 3 di 3: Portarlo al livello successivo
1. Sviluppa una routine rilassante. Inizia coinvolgendo il tuo pubblico. Questo ti farà risparmiare un po` di tempo e calmerà i tuoi nervi. Fai una pausa, sorridi e conta fino a tre prima di parlare. (Un Mississippi, due Mississippi, tre Mississippi. Pausa. Iniziare.) Trasforma la tua energia nervosa in entusiasmo. Si tratta di trovare ciò che funziona meglio per te. Forse una tazza di tè alla menta farà al caso tuo. Potresti prendere un sorso d`acqua ogni cinque minuti. Quando scopri cosa funziona per te, mantienilo.
- Puoi anche sviluppare una routine per parlare con i tuoi amici. Trova qualcosa che ti calmi quando sei nervoso per parlare. Ad esempio, puoi sorridere un po` più spesso o tenere con te una palla antistress.
2. Pratica, pratica e ancora pratica. Esercitati ad alta voce e usa tutte le cose che vuoi usare. Rivedi il tuo discorso se necessario. Cerca di evitare le parole di collegamento: esercitati, fai una pausa, respira. Esercitati con un timer e tieni conto degli imprevisti. Più ti eserciti, più naturale e articolato suonerai quando arriverà il momento. Ti sentirai anche più come se sapessi di cosa stai parlando. Guadagnerai più fiducia.
3. non scusarti. Se sei nervoso o se per sbaglio hai perso una parola, non attirare l`attenzione su di essa scusandoti. Vai avanti con quello che hai da dire. Il tuo pubblico dimenticherà presto. Dire cose come "Scusa, sono così nervoso" o "Oops, è stato imbarazzante" non fa che peggiorare le cose. Tutti commettono errori e non c`è bisogno di enfatizzare i tuoi. A meno che tu non sia davvero, davvero bravo a prendere in giro te stesso.
4. Concentrati sul messaggio, non sul mezzo. Distogli la tua attenzione dalle tue preoccupazioni e dai tuoi nervi e concentrati sul messaggio e sul tuo pubblico. L`importante è trasmettere il messaggio, non assomigliare a Steve Jobs quando lo fai. Se ti concentri meno su te stesso, sarai meno consapevole di te stesso. Vedi te stesso come un messaggero, questo ti toglierà molta pressione. Prima di iniziare a parlare, ricorda quanto è importante il messaggio e perché tieni così tanto a trasmettere quel messaggio. Questo ti impedirà di preoccuparti di parlare troppo velocemente o di sudare troppo.
5. Acquisire esperienza. Fondamentalmente, il tuo discorso dovrebbe riflettere te stesso, come autorità in materia e come persona. L`esperienza ti dà più sicurezza, che è essenziale per parlare in modo efficace. Esercitati il più spesso possibile, a scuola, al lavoro, ovunque. Prendere l`abitudine di parlare in pubblico ti aiuterà ad avere successo. Anche se vuoi solo imparare a parlare meglio con i tuoi amici o estranei, questo vale. Più lo fai, meglio ci riuscirai. Proprio come qualsiasi altra abilità.
6. Renditi conto che le persone vogliono che tu abbia successo. Il pubblico vuole che tu sia interessante, informativo e divertente. Ti incoraggiano. Prima di iniziare, pensa in modo positivo a cosa farai e perché nessuno vuole che inciampi, balbetti o dimentichi quello che hai da dire. Tutti augurano il meglio per te, e dovresti farlo anche tu. Parlare può essere spaventoso, non importa se lo fai in uno stadio gremito di calcio o davanti a poche persone in classe. Tutti vogliono che tu faccia bene.
Consigli
- La pratica rende davvero perfetti. Quando fai un discorso, esercitati in anticipo. In questo modo ti assicuri di essere chiaro e sicuro quando arriva il momento.
Avvertenze
- Comunica le tue idee, ma non dimenticare di ascoltare anche quelle degli altri. Altrimenti, il tuo pubblico potrebbe iniziare a pensare che sei egocentrico. In tal caso, non puoi approfittare delle loro preziose opinioni.
- Ricorda che il confine tra sicurezza e arroganza è sottile. Cerca di non mostrare eccessiva fiducia in te stesso. Ti sembrerà arrogante se lo fai. Non c`è niente di peggio che imbattersi in come se pensassi che le tue idee siano migliori di quelle di tutti gli altri.
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