Spazzolare la Pelle a Secco: 10 Passaggi (con Immagini)

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Passi
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Spazzolare a secco è spazzolare la pelle secca con una spazzola a manico lungo. Questo esfolia la pelle e rimuove le cellule morte indesiderate dal tuo corpo. Tuttavia, spazzolare troppo spesso o troppo forte può irritare e infettare la pelle. Prima di iniziare il processo, assicurati di conoscere i fatti sulla spazzolatura a secco e i metodi migliori.

Passi

Parte 1 di 3: Preparazione per la spazzolatura a secco

Immagine titolata Dry Brush Your Skin Step 1

1. Sapere cosa aspettarsi. La spazzolatura a secco, come molte tendenze del benessere, ha diversi benefici per la salute. Tuttavia, non tutto ciò che viene affermato è scientificamente provato. Conosci i fatti prima di iniziare in modo da non spazzolarti la pelle troppo spesso e inutilmente.

Non c`è disaccordo sugli effetti della spazzolatura a secco sulla circolazione, ma la spazzolatura a secco esfolia la pelle. L`esfoliazione è un processo che rimuove le cellule morte della pelle. Tuttavia, da adolescente o ventenne, probabilmente non hai bisogno di esfoliare la pelle regolarmente. La tua pelle è abbastanza giovane da rimuovere le cellule morte della pelle stessa. A partire dai trent`anni, le cellule morte della pelle potrebbero non cadere più dalla pelle da sole e la spazzolatura a secco può aiutare in questo.
La spazzolatura a secco può influenzare la cellulite, ma non scomparirà né renderà meno intense le aree di cellulite. La spazzolatura a secco riduce temporaneamente la visibilità delle aree di cellulite esistente poiché rimpolpa e gonfia la pelle. Spazzolare a secco prima di una giornata in spiaggia può quindi essere un ottimo modo per apparire e sentirsi meglio, ma l`effetto svanisce entro 24 ore.
Molti siti web di bellezza e benessere consigliano di spazzolare la pelle due volte al giorno, ma questo può essere dannoso per la pelle. Quando ti spazzoli la pelle troppo forte e troppo spesso, le setole fanno tagli microscopici nella pelle. Questi punti possono essere facilmente infettati. Se ti lavi la pelle più di una volta alla settimana, gli strati protettivi della pelle si rompono. La tua pelle diventa secca e irritata.
La spazzolatura a secco influisce sulle condizioni della pelle. Le persone con eczema o pelle cronicamente secca non dovrebbero spazzolare perché sono più inclini alle complicazioni di cui sopra. Tuttavia, se si dispone di una condizione chiamata cheratosi pilare in cui la pelle è infiammata e si hanno protuberanze rosse e ruvide, spazzolare a secco può rimuovere le cellule morte della pelle che causano le protuberanze.

Immagine titolata Dry Brush Your Skin Step 2

2. Scegli i pennelli. Una volta valutati i pro ei contro e deciso che si desidera iniziare con la spazzolatura a secco, sarà necessario scegliere i pennelli da utilizzare.

Hai bisogno di un pennello naturale, non sintetico con un manico lungo. Puoi acquistare un pennello del genere nei negozi di alimenti naturali e nei saloni di bellezza.

Più lungo è il manico, meglio è. Dovrai essere in grado di raggiungere luoghi difficili da raggiungere come le tue spalle.

Scegli un pennello con setole dure. Una spazzola con peli di cactus o peli vegetali è l`ideale per la spazzolatura a secco. Se non sei sicuro di quale spazzola scegliere, chiedi consiglio a un membro dello staff.

Per le aree sensibili come viso, pancia e seno, scegli una spazzola leggermente più morbida senza manico.

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3. Decidi quando e con quale frequenza vuoi asciugare il pennello. Prima di iniziare a spazzolare a secco dovrai decidere a che ora del giorno vuoi farlo.

Molti sostenitori della spazzolatura a secco raccomandano di lavarsi i denti al mattino prima della doccia. Questo perché la spazzolatura a secco sembra dare energia al corpo e alcune persone pensano che ti dia ancora più energia all`inizio della giornata.

Ricorda di non spazzolare la pelle troppo spesso. Molti fan della spazzolatura a secco lo fanno una o due volte al giorno, ma non è necessario e può causare infezioni della pelle, secchezza e irritazione della pelle. L`opzione più sicura è spazzolare la pelle due volte a settimana.

Parte 2 di 3: Iniziare con la spazzolatura a secco

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1. Mettiti su una superficie piastrellata. Prima di iniziare a spazzolare a secco, posizionati su un pavimento piastrellato. La maggior parte delle persone preferisce spazzolarsi la pelle sotto la doccia. Le scaglie di pelle morta cadono dalla pelle durante il processo, quindi è meglio appoggiarsi su una superficie facile da pulire e risciacquare in seguito.

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2. Inizia con i piedi e sali sulle gambe. Usa il tuo pennello con il manico lungo per questa parte del processo di spazzolatura. Con la spazzolatura a secco inizi dalla parte inferiore del corpo e poi procedi verso l`alto. Si ritiene che iniziare dal basso migliori il flusso sanguigno nei linfonodi e migliori il flusso sanguigno al cuore. Questo può aiutare a eliminare le tossine indesiderate dal corpo e migliorare la circolazione.

Fai colpi lunghi e morbidi. Lavora all`indietro in modo che tutti i colpi vadano al cuore.

Se hai difficoltà a stare in equilibrio, metti il piede su uno sgabello o sul bordo della vasca.

Presta particolare attenzione alle aree più ruvide come le caviglie e la pianta dei piedi. Spazzola queste aree più volte per assicurarti che tutte le cellule morte della pelle vengano rimosse.

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3. Spazzola le braccia e poi la parte superiore del corpo. Continua a spazzolare con la spazzola a manico lungo. Dopo aver trattato le gambe, inizia con le braccia. Il processo è quasi lo stesso ora. Fai in modo che ogni colpo che fai vada al tuo cuore.

Inizia con le mani e sali fino alle spalle. Inoltre ora esegui tratti lunghi e morbidi con il pennello.

Presta particolare attenzione ai punti ruvidi come i gomiti. Assicurati che tutte le cellule morte della pelle siano state rimosse.

Tratta la tua schiena. Questo può essere complicato perché alcune parti della schiena sono difficili da raggiungere. Assicurati di utilizzare una spazzola con un manico abbastanza lungo da raggiungere il centro della schiena e altre aree difficili da raggiungere. Lavora dal sedere alle scapole.

Infine, tratta la parte superiore del corpo e il lato del corpo. Spazzola la cassa toracica verso il cuore. Spazzola sul lato del tuo corpo dall`anca all`ascella.

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4. Spazzola le aree sensibili. Metti da parte il pennello con il manico lungo e prendi il pennello più morbido. Tratta ora le aree più sensibili della tua pelle.

Spazzola il viso, facendo tratti più piccoli e morbidi. Spazzola dalla fronte al collo.

Spazzola i capezzoli e il seno con una spazzola più morbida per evitare di irritare la pelle più sensibile.

Se vuoi trattare di nuovo tutto il tuo corpo, questa volta potrebbe essere meglio usare la spazzola più morbida per evitare di irritare la pelle inutilmente.

Parte 3 di 3: Adottare misure dopo la spazzolatura a secco

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1. Fai una doccia dopo aver lavato i capelli. Potrebbe essere una buona idea fare una doccia dopo aver spazzolato a secco, anche se non ti lavi la pelle al mattino. Tutte le cellule morte della pelle vengono lavate via sotto la doccia.

Alcune persone consigliano di alternare acqua calda e fredda per stimolare ulteriormente la circolazione sanguigna, ma non è necessario. Se preferisci fare una doccia regolare con acqua piacevolmente calda, va bene lo stesso.
Tampona la pelle asciutta dopo la doccia invece di strofinare. La tua pelle può essere più sensibile dopo la spazzolatura a secco e, naturalmente, non vuoi che la tua pelle si irriti e si infetti.
Applicare un olio naturale sulla pelle per ricostituire la carenza di olio causata dalla spazzolatura a secco e dalla doccia. L`olio di rosa canina e l`olio di cocco sono buone opzioni.

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2. Dopo la spazzolatura a secco, pulire la macchia e le spazzole. Quando hai completato il processo di spazzolatura, pulisci l`area in cui hai spazzolato la pelle, così come gli strumenti che hai utilizzato.

Una volta spazzolato sotto la doccia, è facile da pulire poiché è probabile che le cellule morte della pelle vengano scaricate nello scarico della doccia. Spazzare e smaltire i peli morti da altre superfici piastrellate.

Assicurati che le spazzole che usi per la spazzolatura a secco rimangano asciutte. Non appenderli sotto la doccia, dove si bagneranno e si esporranno alla muffa. Tenerli in un luogo senza acqua stagnante.

È necessario pulire la spazzola ogni tanto. Usa una piccola quantità di shampoo o sapone liquido per questo. Lavare le setole e asciugare quanta più acqua possibile dalla spazzola in seguito. Appendere la spazzola in un luogo sicuro ad asciugare dove non possa entrare in contatto con l`acqua.

Immagine titolata Dry Brush Your Skin Step 10

3. Tieni traccia di quando ti lavi la pelle. Ricorda che la spazzolatura a secco può causare vari problemi alla pelle se lo fai troppo spesso. Scrivi sul calendario la data in cui hai spazzolato la pelle l`ultima volta. Puoi anche prendere nota sul tuo telefono. Spazzola di nuovo la pelle solo dopo almeno un paio di settimane. Molte persone consigliano di spazzolare la pelle a secco una o due volte al giorno, ma così facendo aumenta il rischio che la pelle venga infettata e infiammata.

Consigli

Non c`è bisogno di spazzolare la pelle con forza. Un`esfoliazione delicata è meglio di un`esfoliazione ruvida.
Tratta due volte le aree problematiche. Utilizzare prima una spazzola con manico lungo e poi una spazzola più morbida senza manico. Soprattutto la pelle dei piedi e dei gomiti si secca e si screpola rapidamente.

Avvertenze

Non spazzolare le aree con ferite, punti irritati, lividi e altri punti anormali. Aspetta che la tua pelle non sia più infetta e poi riprendi a spazzolare a secco.