Istruzioni passo passo gratis 
Puoi anche fornire il suo indirizzo e-mail a negozi a cui non è affatto interessato. Se il tuo negozio di cosmetici preferito ti chiede il tuo indirizzo email, puoi fornire l`indirizzo della tua ex. Poi tutta la sua casella di posta è piena di offerte che non gli servono. 
Fai attenzione a non dare a quell`amico un`idea sbagliata. Può essere divertente flirtare un po`, ma non vuoi che l`altra persona pensi che desideri una relazione con loro se non lo fai. 
Cerca di tacere mentre la tua ragazza chiama. Se il tuo ex sente qualcuno ridere in sottofondo, potrebbe sapere che sei tu. 
Non essere cattivo con la nuova ragazza però. Ricorda che il tuo ex ha ferito te, non lei. Non dovresti sfogare la tua rabbia su qualcuno che non ha nulla a che fare con esso. 
Considera l`idea di bloccarlo sui social media. A molte persone non piace quando sono "senza amicizia" o "non seguite". 
Ci sono tutti i modi per spiegargli perché sei così arrabbiato. Puoi dirglielo direttamente. Ad esempio: `Non rispondo ai tuoi messaggi perché mi hai tradito.` Se non vi parlate, potete mettere qualcosa su Facebook, se sapete che lo vedrà. 
Scegli uno sport che ti piace in modo da poterlo seguire. Se ti piace andare in bicicletta, fai un lungo giro in bicicletta alcune volte a settimana. Inizia con attenzione un nuovo regime di allenamento. Consulta il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma e rilassati all`inizio. Non dovresti sovraccaricare il tuo corpo. 
Consenti a te stesso di vivere e affrontare le tue emozioni. Se fa male, lascialo andare. Se devi piangere, piangi a lungo. Fai cose che ti rendono felice. Esci e guarda un film con i tuoi amici. Visita la tua famiglia. A volte è anche una specie di vendetta quando puoi essere felice. Immagina che il tuo ex veda post felici sui social media in modo che sappia che stai bene senza di lui. Questo potrebbe ferirlo più di un feroce atto di vendetta da parte tua. 
È molto normale concentrarsi sulla propria tristezza ogni tanto. Se noti che sta accadendo, cerca gentilmente di riportarti nel presente. Pensa a te stesso: era allora, e questo è ora. Voglio continuare. Pensa a tutte le cose belle della tua vita. Concentrati sui tuoi hobby, sulla tua carriera e sulla tua vita sociale. Non lasciarti distrarre dall`autocommiserazione. 
Non devi essere d`accordo con quello che ti ha fatto. Puoi semplicemente riconoscere che le sue azioni negative non lo rendono una persona completamente cattiva. Pensa a te stesso: questo ragazzo ha commesso un errore, proprio come facciamo tutti a volte. Sono pronto a lasciar perdere. Sappi che il perdono non è un segno di debolezza. Ci vuole molta forza e un carattere forte per perdonare qualcuno che ti ha ferito. 
Vuoi che la conversazione si svolga in modo naturale. Non vuoi essere sorpreso o frustrato quando le cose non vanno come immaginavi. Ricorda quando inizi la conversazione che non sai cosa accadrà. Quindi puoi gestire meglio le svolte impreviste. 
Potresti essere tentato di dire qualcosa del tipo: "È stato davvero molto cattivo che mi hai mentito sul bisogno di un po` di tempo per te stesso". Sei uscito subito con un`altra ragazza. Avresti potuto semplicemente dire che non mi volevi più.` Riformulare quanto sopra con un teorema I. Ad esempio: "Mi sono sentito davvero ferito quando hai detto che non volevi una relazione ma che avevi una nuova ragazza entro una settimana perché volevo che fossi onesto con me.` 
Puoi terminare la conversazione dicendo qualcosa del tipo: "So che potresti pensare di non aver fatto niente di male, ma voglio che ti scusi.` Ti sentirai molto meglio se hai espresso i tuoi sentimenti e ti sono state date delle scuse. Quando i tuoi sentimenti sono giustificati, puoi andare avanti con la tua vita più facilmente.
Torna dal tuo ex se ti ha ferito
Contenuto
Se il tuo ragazzo ti ha ferito, potresti voler ferire anche lui. Potrebbe esserci un`innata propensione alla vendetta, perché a molte persone piace fantasticare sulla vendetta. Se trovi difficile controllare i tuoi sentimenti, potresti voler fare qualcosa per riaverli. Tuttavia, cerca di controllarti. Se diventi violento o aggressivo, il conflitto non farà che aumentare. Il modo migliore per vendicarsi di qualcuno che ti ha ferito è lavorare su te stesso. Mettiti in forma e vai avanti. Non c`è modo migliore per riavere il tuo ex che mostrargli che non hai bisogno che sia felice.
Passi
Parte 1 di 3: vendicarsi
1. Pubblica una brutta foto del tuo ex su Facebook. Non pubblicare nulla che possa essere considerato un crimine o qualcosa di molto imbarazzante. Ma con una foto terribile potresti riavere un po` indietro il tuo ex.
- Guarda le vecchie foto che hai ancora del tuo ex. Sembra strano in alcune foto?? Sta facendo una strana faccia da qualche parte?? Trova delle foto davvero brutte.
- Pubblicali su siti di social media che sai che vedrà. Ad esempio, se sei ancora amico di Facebook, puoi taggarlo in modo che riceva un messaggio da esso.
2. Iscrivilo alla posta spam. Se hai il suo indirizzo email, puoi fornirlo in modo che non riceva spam. Non farlo alle aziende che vogliono le sue informazioni personali. Non dovrebbe essere illegale. Ma probabilmente puoi trovare alcuni siti di spam che sono davvero fastidiosi. Ad esempio, un sito Web che invia un oroscopo giornaliero.
3. Flirta con i suoi amici. Se lo incontri mentre esci, prova a flirtare con i suoi amici. Poi diventa geloso o insicuro. Fai una chiacchierata con uno dei suoi amici e comportati in modo civettuolo. Ad esempio, accarezza molto casualmente il braccio di uno dei suoi compagni, sorridendo e fissando il contatto visivo.
4. Bullo di lui chiamandolo. Facendo uno scherzo al telefono, puoi fare il prepotente con il tuo ex in un modo relativamente innocuo. Chiedi a un`amica di chiamare la tua ex e fingere che provenga da una società di carte di credito, dicendo che ci sono pagamenti insoluti. Puoi anche fingere che qualcuno della compagnia elettrica stia chiamando per dire che verranno chiusi per mancato pagamento.
5. Prendilo in giro con il suo nuovo ruspante. Se vedi il tuo ex ad un appuntamento, fai qualcosa per prenderlo in giro. Puoi andare da lui e dire ad alta voce che ha dimenticato qualcosa di imbarazzante a casa tua. Puoi anche presentarti in modo molto educato e poi raccontare di nascosto un aneddoto imbarazzante sul tuo ex.
6. Ignoralo. Questo è un modo molto semplice per tornare dal tuo ex. Se vuole contattarti o rimanere amico, ignoralo. Non rispondere a messaggi di testo, messaggi di testo, e-mail o telefonate. Allora capirà che sei arrabbiato e che non gli hai perdonato.
7. Assicurati che sappia perché sei arrabbiato. Forse non ti sentirai meglio se ti sei vendicato quando lui non sa perché sei arrabbiato. Lo scopo della vendetta è mostrare a qualcuno perché sei stato ferito. Assicurati che sia chiaro così ti sentirai meglio quando lo riprenderai.
Parte 2 di 3: Vivere bene
1. Pensa se questa è la mossa giusta. Vuoi davvero vendicarti? Prima di agire, pensa attentamente alle tue motivazioni. Cosa guadagni vendicando questa persona?
- La vendetta può effettivamente alimentare la tua rabbia, invece di indebolirla. Se fai del male al tuo ex, potresti sentirti in colpa, triste o vuoto in seguito.
- Aspetta un minuto e pensa alle tue azioni prima di vendicarti. Scopri tutto ciò che devi sapere sulla situazione in modo da essere sicuro che la vendetta sia giustificata. Pensa a lungo e intensamente se sarai davvero più felice tornando dal tuo ex.
- Cerca di accettare che la tendenza alla vendetta sia naturale. Ma ricorda che l`attesa potrebbe essere più divertente che eseguirla effettivamente. Forse è meglio fantasticare sulla vendetta che immergersi davvero in essa.
2. vai a fare esercizio. Diventare la versione migliore di te stesso dopo il divorzio è anche una forma di vendetta. Vuoi che il tuo ex si senta come se stessi meglio senza di lui. Inizia con un piano di allenamento che ti farà sentire e guardare meglio.
3. Prendersi cura di se stessi. Se soffri di un cuore spezzato, questo è molto importante. Dovrai accettare ciò che senti e prendere provvedimenti per affrontare il dolore.
4. Concentrati sul presente. Vivi nel presente, invece del passato. Ricorda che non puoi annullare il passato. Tuttavia, puoi sfruttare al meglio il momento presente.
5. Considera di perdonarlo. Dopo aver preso il tempo per riprenderti, puoi pensare al perdono. Se puoi perdonarlo, forse faresti meglio a chiudere il passato.
Parte 3 di 3: Affrontare il ragazzo che ti ha ferito
1. Scrivi i tuoi pensieri. A volte ti senti come se potessi vendicarti di qualcuno facendogli sapere perché e come ti ha ferito. Se puoi, fai sapere al tuo ex che vuoi parlare. Forse ti senti molto meglio dopo una buona conversazione. Prima della conversazione, metti i tuoi pensieri su carta.
- Scrivi come ti senti e perché. Cerca di esprimere nel miglior modo possibile come sei stato ferito.
- Concentrati su ciò che vuoi ottenere da questa situazione. Vuoi delle scuse?? Vuoi che il tuo ex capisca cosa ti hai fatto in modo che si senta male per questo?
2. Lascia andare le tue aspettative. Le aspettative possono influenzare il tuo comportamento. Quando sei arrabbiato e ferito, può essere molto difficile controllare le tue emozioni. Se entri nella conversazione aspettandoti che il tuo ex reagisca in un certo modo, potresti arrabbiarti o frustrarti se le cose non vanno come pensavi.
3. Usa "I-dichiarazioni". Le affermazioni in I sono affermazioni che formuli in modo tale da non accusare direttamente l`altra persona. Sono concentrati sui tuoi sentimenti e non sul giudicare la situazione. Un teorema I è composto da tre parti. Iniziano con `Mi sento...` seguito immediatamente da come ti senti. Quindi descrivi l`azione che ha causato quella sensazione. Infine, spiega perché ti ha fatto sentire in questo modo.
4. Chiedi delle scuse. Le scuse possono farti sentire molto meglio. Riduce il bisogno di vendetta e ti aiuta a perdonare chi ti ha ferito. Termina la conversazione chiedendo educatamente delle scuse.
Consigli
- La vendetta non è necessariamente salutare. Mentre puoi fare piccole cose per sentirti meglio con te stesso, è meglio andare avanti in modo sano. Non vale la pena ossessionarsi per qualcuno che non è stato gentile con te.
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