Istruzioni passo passo gratis 
Ad esempio, se ti piace leggere prima di andare a letto, porta un libro e una luce in modo da poter leggere un po` prima di addormentarti. La musica è utile qui, ma non fare affidamento sull`autoradio. Porta un lettore MP3 e delle cuffie in modo da poterti rilassare ascoltando la musica con l`auto spenta prima di andare a dormire. Se sei molto preoccupato per la tua capacità di addormentarti in macchina, consulta un farmacista per i sonniferi da banco. Nota, tuttavia, che dovrai riposare per diverse ore dopo averlo preso prima di poter guidare di nuovo. 
Asciugamani e magliette che porti con te possono essere utili qui. A condizione che le magliette siano abbastanza grandi, entrambe possono essere utilizzate come efficienti coperture per finestre. Assicurati di avere con te anche delle mollette da bucato o del nastro adesivo per attaccare i rivestimenti delle finestre. Se dimentichi, puoi bloccare la copertura tra la porta e il telaio della porta. Porta un cappello e occhiali da sole se hai intenzione di dormire durante il giorno. Indossare un cappello e occhiali da sole mentre dormi proteggerà il tuo viso dal sole che sta ancora entrando e può aiutarti a dormire meglio e fornire anche una maggiore privacy. 
Ricorda all`altra persona che farai lo stesso quando andrà a dormire. In questo modo l`altro ti terrà conto prima. Consultare anche il conducente prima di coprire i finestrini per spegnere la luce. Il conducente potrebbe averne bisogno per controllare gli angoli ciechi e il resto della strada. Occhiali da sole e un cappello potrebbero essere più utili qui. Non lasciare che la musica ti svegli. Non vuoi essere svegliato dall`heavy metal dopo un`ora solo perché il tuo lettore mp3 è ancora in riproduzione casuale. 
Porta una maschera per dormire per coprire gli occhi nel caso in cui fossi improvvisamente disturbato. Se qualcosa ti sveglia, non sarai facilmente disorientato o spaventato dal sole improvviso o da un lampione. La maschera tiene gli occhi al buio così puoi addormentarti velocemente. 
Se sei in un posto molto freddo, potresti dover svegliarti spesso per lasciare che l`auto sia inattiva per riscaldarti. Assicurati di stare sveglio allora. 
Se sei da qualche parte relativamente occupato, questa potrebbe non essere l`idea migliore. Il rumore proveniente dall`esterno può tenerti sveglio anche se la finestra è aperta. Inoltre, non vuoi che le persone guardino quello che stai facendo lì. Anche questo non è necessario o addirittura consigliato se fuori fa molto freddo (sebbene dormire in macchina quando fuori fa freddo non è innocuo per il rischio di soffocamento). 
Idealmente, hai un`auto a cinque porte o altro tipo che si apre nel bagagliaio dal sedile posteriore. Se riesci ad abbassare i sedili posteriori e ad aprire il bagagliaio per le gambe, allora questo è il modo migliore per allungarti. Quando si guida un pick-up, nel letto dell`auto deve esserci spazio sufficiente per dormire. Puoi stendere un telo sopra il letto per tenere fuori gli insetti. Se sei sul lato corto, un sedile posteriore vuoto può fare un letto utilizzabile. Probabilmente dovrai tirare su le gambe di notte, quindi se tendi a muoverti mentre dormi, potrebbe finire per essere scomodo. Per lo meno, dormi su una sedia completamente reclinabile. La capacità di sdraiarsi è almeno in parte paragonabile all`ambiente abituale di dormire in un letto. 
Se sei abbastanza fortunato da imbatterti in un`area di sosta lungo il percorso, prenditi il tempo per fare la doccia e lavarti i denti nelle strutture fornite. Tieni un po` d`acqua minerale a portata di mano, solo per quei lavaggi mattutini. Se non hai nient`altro a portata di mano, è utile lavarti il viso o lavarti i denti.
Dormire in macchina
Contenuto
Quando hai la possibilità di trasformare l`interno della tua auto in un posto comodo dove dormire, puoi dormire in macchina in qualsiasi momento durante un viaggio in macchina, ad esempio quando sei stanco o vuoi risparmiare sull`alloggio. A volte dormire in macchina è vitale e inevitabile, soprattutto se fai fatica a rimanere sveglio mentre guidi e nessuno può farsi carico della guida per te. Ci sono molti modi per rendere il tuo veicolo un posto sicuro e confortevole dove dormire e riposarti durante il viaggio.
Passi
Metodo 1 di 3: Prepararsi per il viaggio
1. Porta una biancheria da letto comoda. Che tu stia parcheggiando per la notte o facendo una pausa di qualche ora mentre il tuo compagno di viaggio è alla guida, dovrai modificare un po` l`interno dell`auto. Anche se non è impossibile dormire in macchina, può essere scomodo. Probabilmente porterai un po` di più con te se hai intenzione di dormire la notte e non solo durante il viaggio.
- Cuscini e coperte (o un sacco a pelo se viaggi nelle regioni fredde) sono indispensabili. Non fare affidamento sul riscaldamento della tua auto se hai intenzione di dormirci dentro di notte.
- Assicurati di portare abbastanza biancheria da letto per tutti i passeggeri, soprattutto se sono bambini. Se stai facendo un lungo viaggio in macchina con qualcuno e a turno hai intenzione di guidare, puoi portare un set di cuscini e coperte per risparmiare spazio in macchina.
- Assicurati di avere questi oggetti nell`auto e non nel bagagliaio o sul tetto. Potresti avere sonno prima del previsto ed è utile non dover lasciare l`auto se le condizioni esterne sono sgradevoli.
2. Porta oggetti confortanti per aiutarti ad addormentarti. Molte persone hanno difficoltà a dormire in posti diversi dal proprio letto. Porta oggetti rilassanti comuni che usi per rilassarti in modo da sentirti più a tuo agio nella tua auto.
3. Porta le persiane alle finestre. Per coloro a cui piace dormire un po` mentre qualcun altro sta guidando, hai bisogno di qualcosa per tenere il sole lontano dai tuoi occhi. Chi non ha altra scelta che dormire in macchina avrà bisogno di qualcosa davanti ai finestrini per garantire la propria privacy.
Metodo 2 di 3: dormire in movimento
1. Siediti nella posizione corretta per dormire. Dormire mentre l`auto è in movimento non è mai facile in quanto bisogna allacciare la cintura di sicurezza e dormire seduti. Non esiste un modo giusto per farlo e potrebbe volerci del tempo per sentirti bene e a tuo agio.
- Prendi un sedile regolabile, se possibile. Molti sedili del passeggero anteriore consentono di reclinare completamente lo schienale. Quando nessuno è dietro di te, questo è il modo migliore per simulare una zona notte piatta.
- Appoggia la testa sul cuscino contro la finestra. Se non puoi sdraiarti, è meglio usare la finestra per appoggiare la testa.
2. Avvisare l`autista. Il nemico di un pisolino sulla strada è un guidatore irrequieto. Urti, urti e svolte brusche possono rovinare la tua esperienza di sonno e lasciarti irrequieto. Assicurati che l`autista sappia che hai intenzione di fare un pisolino in modo che possa tenerne conto durante la guida.
3. Accetta quanto puoi dormire. Anche se hai pianificato, preparato e fatto di tutto per assicurarti una lunga notte di sonno, un urto inevitabile o un clacson improvviso ti interromperanno inevitabilmente. Mantieni un atteggiamento positivo anche quando sei assonnato e irritabile, e chissà, forse i tuoi compagni di viaggio faranno lo stesso.
Metodo 3 di 3: Dormire in macchina
1. Scegli un luogo sicuro per parcheggiare la tua auto. Un luogo sicuro dovrebbe essere lontano dal traffico e dagli ingressi dei negozi, in un luogo che consenta un parcheggio prolungato o notturno. Alcuni luoghi hanno regole rigide e vietano il parcheggio notturno, quindi potresti essere rimorchiato o multato se parcheggi in questi luoghi.
- Che tu venga multato o meno per aver dormito in macchina dipende interamente da dove ti trovi. Controlla le normative locali e nazionali quando viaggi. Non dormire mai sul ciglio della strada o dell`autostrada.
- Parcheggiare in un luogo di sosta fisso o in un parcheggio aperto 24 ore su 24. Molte autostrade hanno fermate dove è possibile parcheggiare e pernottare. Questa è davvero l`opzione migliore per evitare di essere disturbati da ficcanaso o dalla polizia.
- Trova un negozio aperto 24 ore. Se viaggi in auto negli Stati Uniti, Walmart è il grande nome in questa categoria. Tuttavia, alcune località hanno regole esplicite sul pernottamento nei parcheggi, quindi controlla online o in negozio prima di chiudere gli occhi per la notte.
- Parcheggiare in un posto ragionevolmente ben illuminato. Anche se può sembrare controintuitivo cercare di dormire, per la tua sicurezza è meglio parcheggiare in un parcheggio ben illuminato.
2. spegnere la macchina. Lascia le chiavi fuori dal quadro. È possibile che tu stia infrangendo la legge se ti addormenti con le chiavi nell`accensione - questo può essere considerato come dormire "al volante". Tieni le porte chiuse e le chiavi in tasca.
3. Tieni le finestre o il tettuccio leggermente aperti per la ventilazione. Consentendo all`aria di entrare e circolare nell`auto, dormirai più comodamente ed eviterai di svegliarti caldo e appiccicoso o con condensa sui finestrini.
4. Trova una posizione comoda per dormire. Fortunatamente, se l`auto non è in movimento, hai diverse opzioni. Spero che tu non abbia nessuno con cui condividere l`auto per uno spazio ottimale. A seconda del tipo di macchina che hai, puoi adottare diverse posture.
5. Segui una routine mattutina dopo il risveglio. Questa pratica ti aiuterà a svegliarti riposato e più a tuo agio, soprattutto se hai un`intera giornata di guida davanti a te. Dormire in macchina a volte può farti sentire particolarmente sporco o angusto, quindi prenditi il tempo per sgranchirti e rinfrescarti.
Articoli sull'argomento "Dormire in macchina"
Condividi sui social network:
Simile
Popolare
