Istruzioni passo passo gratis 
Prenditi un momento per assicurarti che l`ascensore si fermi al tuo piano. 
Fai attenzione a non andare nella direzione sbagliata, soprattutto se l`edificio ha molti piani. 
Se qualcuno è più vicino di te ai pulsanti, allora quella persona può offrirsi di selezionare per te. In caso contrario, chiedigli gentilmente di scegliere il piano per te. In alcuni ascensori è possibile annullare un piano selezionato toccando due volte un pulsante illuminato. 
Opta per attività portatili che puoi fare con le tue mani. Leggere un libro, controllare la posta elettronica, inviare messaggi di testo, controllare i social media, fare elenchi di cose da fare o eseguire un piccolo compito che richiede sufficiente concentrazione per calmarti mentalmente. Ascolta musica rilassante. Un bel paio di cuffie e alcuni brani leggeri possono alleviare la tua mente per una guida migliore. Prendi l`ascensore più spesso. La pratica rende perfetti e superare una paura non è diverso. Usando di più l`ascensore, puoi abituarti all`attività. Pensa a un ambiente tranquillo. Allenati a creare ambienti rilassanti che ti rilassino e entrino in quell`immagine mentale quando prendi l`ascensore. 
Alcuni ascensori hanno registrato annunci vocali per indicare a quale piano si fermeranno successivamente. 
Prendi l'ascensore
Contenuto
Salire e scendere le scale può richiedere molto tempo. Tutto quel camminare può diventare molto scomodo quando hai le mani piene di generi alimentari, hai le gambe doloranti o devi tenere in braccio un bambino. Fortunatamente, puoi trovare un ascensore nella maggior parte dei condomini. Prendere l`ascensore è l`opzione migliore per raggiungere la tua destinazione in modo facile e veloce.
Passi
Parte 1 di 3: Entrare nell`ascensore
1. Premi il pulsante "su" o "giù". Quando arrivi all`ascensore, decidi da che parte andare e aspetta. Il tempo impiegato dall`ascensore per arrivare può essere influenzato da molti fattori, come il traffico degli ascensori, il numero di piani, le ore di punta e il numero di ascensori disponibili a causa di manutenzioni o chiusure impreviste.
2. Lascia che le persone escano dall`ascensore prima di entrarci tu stesso. Resta dal lato della porta. Questa etichetta viene utilizzata in molte situazioni pubbliche, come metropolitane o autobus, e un ascensore non è diverso. Inoltre, tieni presente che gli ascensori sono utilizzati anche da persone con disabilità o da coloro che gestiscono grandi carichi di merci o mobili. Spostati di lato e dai ai passeggeri abbastanza spazio per uscire dall`ascensore.
3. Assicurati che l`ascensore vada nella tua direzione. La maggior parte degli ascensori ha segnali che indicano se stanno salendo o scendendo. Se non riesci a trovare un segnale, chiedi ai passeggeri in ascensore da che parte stanno andando.
4. Decidi se c`è abbastanza spazio nell`ascensore. Quando l`ascensore si ferma al tuo piano, non significa che qualcuno scenderà. Quando le porte si aprono e nessun passeggero scende, devi valutare se c`è ancora spazio. Se non vedi abbastanza spazio davanti a te, lascia che le porte si chiudano e attendi un altro ascensore.
5. Sali in ascensore e trova un posto vuoto. Gli ascensori variano per dimensioni e spazio disponibile. Trova un posto dove ti sentirai a tuo agio durante la corsa e con un facile passaggio quando scendi. La parte posteriore dell`ascensore è il luogo ideale per due motivi: offre spazio per la salita o la discesa di altri passeggeri e garantisce un buon posto per i viaggi più lunghi.
6. Scegli il tuo piano. Gli ascensori hanno pulsanti su entrambi i lati della porta. La maggior parte dei pulsanti del pavimento sono numerati; seminterrato, garage, piano terra, atrio e così via possono essere rappresentati da lettere.
Parte 2 di 3: In piedi nell`ascensore
1. Proteggi le tue cose. Se hai con te generi alimentari, cartelle o altri oggetti, assicurati di tenerli bene. Se non c`è nessuno nell`ascensore, puoi lasciare i tuoi effetti personali sul pavimento, soprattutto per le corse più lunghe. Tuttavia, tenendo i tuoi effetti personali, offri più spazio a tutti i passeggeri.
2. Si prega di essere cortesi se avete bambini o animali domestici con voi. Gli ascensori possono essere occupati e devi ricordarti di occuparti della sicurezza e del comfort degli altri. Se hai un animale domestico con te, tienilo al guinzaglio o portalo; non tutti sono a proprio agio con gli animali domestici in libertà. Assicurati anche che i tuoi figli ti stiano vicino. È anche buona norma far loro considerare gli spazi personali degli altri.
3. Modera la tua produzione sonora. L`etichetta dell`ascensore più appropriata sarebbe quella di mantenere il livello di rumore dal silenzio al minimo. Le conversazioni personali o telefoniche dovrebbero essere terminate, se possibile. Usa le cuffie per ascoltare la musica invece di ascoltarla ad alta voce. Se hai un bambino che piange con te, non salire in ascensore.
4. Calma i nervi e le paure. Entrare in un ascensore può essere difficile per alcune persone con, ad esempio, paura dei germi o degli spazi ristretti. Sapendo che usare un ascensore è un compito difficile ma inevitabile, preparati per il viaggio in diversi modi.
5. Presta attenzione alle fermate. Fai attenzione alle fermate dell`ascensore per due motivi. In primo luogo, i passeggeri devono imbarcarsi e sbarcare; forse dovresti dare alle persone lo spazio per farle entrare o uscire. Ogni fermata ti avvicina anche al tuo piano e potresti già essere in grado di raggiungere la porta. Tuttavia, se non sei vicino all`uscita, essere pronto ti porterà al tuo piano senza problemi.
Parte 3 di 3: Uscire dall`ascensore
1. Chiedi scusa mentre passi attraverso l`ascensore. Le persone negli ascensori hanno molte distrazioni nella mente e spesso stanno con le spalle a te e gli occhi sulla porta dell`ascensore. Dire "scusatemi" o "scusatemi" indica che avete intenzione di scendere dall`ascensore e loro si accosteranno in modo che possiate uscire.
2. Assicurati che la porta del tuo pavimento si apra. Quando l`ascensore si ferma alla tua uscita, le porte dovrebbero aprirsi automaticamente o manualmente. La maggior parte degli ascensori ha un pulsante per aprire le porte, mentre alcuni modelli più vecchi utilizzano i fermi. Se la porta non si apre, cerca un citofono o un pulsante di allarme. Se l`ascensore si blocca, gli assistenti qualificati verranno avvisati.
3. Chiedi a qualcuno di tenere la porta per te. Se stai camminando in un ascensore affollato, potresti non avere abbastanza tempo per raggiungere le porte prima che si chiudano. Chiedi a qualcuno in piedi vicino alla porta di assicurarsi che la porta rimanga aperta per te.
4. Esci velocemente. L`uso di un ascensore dovrebbe fornire comodità e risparmio di tempo. La mancanza del tuo piano ti rallenterà solo. Tieni inoltre presente che anche altri passeggeri potrebbero dover scendere. Uscire in fretta fa bene a tutti.
Consigli
- Se sei proprio accanto o più vicino ai pulsanti, chiedi sempre alle altre persone che si imbarcano a quale piano stanno andando.
- Lasciare sempre prima a bordo i disabili e gli anziani. Se ti trovi in ospedale, devi prima ricoverare anche i membri del personale, in particolare quelli con attrezzature o letti/allungamenti.
- Non cercare di stipare te stesso se non c`è abbastanza spazio.
- Far uscire sempre le persone dall`ascensore prima di entrare.
Avvertenze
- Non prendere un ascensore in caso di incendio, evacuazione di edifici o in altre situazioni di emergenza.
- Non bloccare le porte con le braccia o le gambe per tenerle aperte. Una volta che l`allarme dell`ascensore suona, le porte si chiuderanno, ignorando qualsiasi ingresso del sensore che normalmente mantiene la porta aperta.
- Non entrare mai in un ascensore che è stato messo fuori servizio. L`ascensore potrebbe rompersi e causare lesioni gravi o mortali.
- Non dovresti mai sovraccaricare un ascensore. Un ascensore sovraccarico segnala che è sovraccarico e si rifiuta di muoversi. Potresti anche rompere l`ascensore o i cavi, causando gravi lesioni.
- Controlla sempre se l`ascensore sta raggiungendo il tuo piano. Ciò è particolarmente importante per gli ascensori con porte manuali.
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