Istruzioni passo passo gratis 
Se hai una casa in affitto, il tuo padrone di casa potrebbe non permetterti di mettere la pellicola alle finestre. Se non sei sicuro di poter attaccare la pellicola per le tue finestre, chiedi prima. 
Puoi anche cercare tende isolanti. Questi sono anche pesanti, hanno una fodera e servono allo stesso scopo. Se ti piacciono davvero le tue tende, puoi anche acquistare un tessuto oscurante e appenderlo dietro le tue tende con l`aiuto di clip o un secondo bastone per tende. IKEA, Hema e molti altri grandi magazzini vendono tessuti oscuranti. 
Puoi anche realizzare le tue tende a rullo da tessuto oscurante. Una tenda del genere potrebbe non sembrare bella come una tenda a rullo del negozio, ma di solito è più economica. 
Togliendo dalla presa le spine degli elettrodomestici non utilizzati puoi risparmiare fino al 10% sulla bolletta elettrica annuale. Puoi utilizzare una presa multipla per spegnere tutti gli apparecchi elettrici in una stanza contemporaneamente. Basta collegare tutti i dispositivi alla presa multipla e spegnere l`interruttore quando vuoi andare a dormire. 
Rendi la tua stanza buia durante il giorno
Contenuto
Vuoi assicurarti che non entri più luce nella tua stanza? Forse lavori di notte e dormi durante il giorno, o forse vuoi solo poter fare un pisolino durante il giorno. Se la luce del sole filtra attraverso le tende o le persiane, ci sono cose che puoi fare per oscurare la tua stanza in modo da poter dormire.
Passi
Parte 1 di 2: Coprire le finestre
1. Copri le finestre con una pellicola oscurante. Ci sono diverse aziende che producono pellicole per vetri oscuranti, che sono fondamentalmente pellicole di plastica che puoi tagliare a misura e incollare sulla tua finestra. Puoi rimuovere la pellicola in un secondo momento, se lo desideri. Questa pellicola non bloccherà tutta la luce, ma assicurerà che entri meno luce attraverso le finestre.
2. Attacca un foglio di alluminio alle finestre. Il foglio di alluminio aiuta a riflettere la luce solare che entra dalle finestre. Quindi non solo blocca la luce, ma aiuta anche a ridurre la bolletta della luce. Usa del nastro adesivo da pittore per attaccare la pellicola in modo da non danneggiare le finestre.
3. Acquista tende oscuranti con fodera. Le tende oscuranti sono generalmente realizzate con tessuti più spessi e hanno una fodera che blocca la luce. Possono anche abbassare la bolletta dell`elettricità perché aiutano a isolare la tua casa.
4. Cuci tu stesso le tende oscuranti. Se sei a portata di mano, puoi spesso cucire le tue tende che sono più economiche delle tende già pronte che puoi acquistare al negozio. Molti negozi di tessuti vendono tessuti oscuranti e isolanti che puoi applicare dietro qualsiasi tenda. Puoi persino cucire una fodera dietro le tue tende.
5. Acquista tende oscuranti. Tende a rullo, tende a pacchetto e altri tipi di tende in tessuto spesso bloccano più luce rispetto alle tende normali. Puoi acquistarli in quasi tutti i negozi di ferramenta e nei grandi magazzini, così come in molti negozi online.
6. Chiudi le tende e le persiane se hai la pellicola per vetri. Tende e persiane aiutano a bloccare tutta la luce non bloccata dalla pellicola per vetri.
Parte 2 di 2: Rimozione di altre sorgenti luminose
1. Spegni tutte le altre luci della tua casa. Attraverso le fessure della porta, la luce può entrare nella tua camera da letto se hai le luci accese da qualche parte.
2. Scollegare gli apparecchi elettrici quando non sono in uso. Molti dispositivi sono dotati di spie per indicare che sono collegati, in carica o accesi. Queste luci possono emettere molta luce, quindi rimuovere le spine dalla presa quando non si utilizzano i dispositivi per spegnere le luci.
3. Assicurati che nessuna luce passi attraverso la fessura sotto la tua porta. Arrotolando una coperta o un asciugamano e posizionandolo davanti al bordo inferiore della porta, puoi impedire alla luce di passare sotto la porta. Puoi anche acquistare o realizzare un tubo flessibile, che è un rotolo di tessuto imbottito che copre la fessura sotto la porta.
4. Acquista una maschera per dormire. Questo è probabilmente il modo più semplice per oscurare istantaneamente una stanza. Molte maschere per dormire hanno persino un profumo come la lavanda per aiutarti a rilassarti e ad addormentarti. Oscurando le finestre e indossando una maschera per dormire otterrai il sonno di cui hai bisogno.
Consigli
- Se il tuo letto ha una testiera, mettila davanti alla finestra. Questo aiuta a bloccare la luce.
- Se possibile, dormi con il viso lontano dalla finestra.
- Alcune tende oscuranti consentono ancora alla luce di entrare nella parte superiore e sui lati.
Avvertenze
- Tieni sempre a portata di mano una torcia o un`altra fonte di luce in caso di emergenza.
Necessità
- Foglio di alluminio o foglio di finestra oscurante
- nastro del pittore
- tende oscuranti
- tende a rullo
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