Istruzioni passo passo gratis 
Se soffri di dolore alla spalla o non sei molto flessibile, questo metodo potrebbe non funzionare per te. 
Se ritieni di non aver applicato abbastanza lozione sulla schiena, ripeti questa procedura secondo necessità. 
Aggiungi altra lozione se lo desideri e ripeti questo processo fino a coprire tutte le aree della schiena. 
Puoi anche spremere la lozione sull`involucro di plastica, in una linea sottile lunga da 12 a 15 centimetri. 
Se hai posizionato l`involucro di plastica su un tavolo troppo alto quando ci stai dando le spalle, sposta l`involucro di plastica su una superficie più bassa. 
Potrebbe essere necessario girare la testa e guardare oltre la spalla in modo da poter vedere dove si trova l`involucro di plastica per raccoglierlo. 
Puoi raggiungere più aree della schiena rilasciando l`involucro di plastica con una mano e allungando una mano sopra la parte superiore della spalla, facendo scorrere l`involucro di plastica sulla scapola con un movimento più su e giù. Se non riesci a muovere bene le spalle o il braccio, un`alternativa è quella di attaccare la pellicola trasparente su una superficie piana e verticale (le porte funzionano bene, ma fai attenzione quando scegli una superficie per non danneggiare la vernice ed evitare fuoriuscite) .lozione può essere facilmente rimossa). Applicare la lozione su un`area della plastica vicino all`area target. Allontanati dalla plastica, posiziona le scapole contro di essa circa tre pollici più in basso e fai scorrere la schiena sulla lozione, alzandoti. Ripeti questo movimento spostandoti da un lato all`altro e applica la lozione su tutta l`area bersaglio. Se necessario, applica la lozione più in basso sulla plastica e piegati leggermente in avanti per spalmare la piccola cavità della parte bassa della schiena. 
Quanta lozione vuoi usare dipende da te e ci vuole un po` per determinare la giusta quantità. Spremere la lozione attorno all`intera circonferenza del rullo può aiutare ad applicare uno strato più uniforme. 
Potrebbe essere necessario applicare la lozione più di una volta poiché parte di essa si impregna nel rullo.
Applicare la lozione sulla schiena
Contenuto
La pelle secca è un problema comune e la schiena può essere il punto più difficile per applicare la lozione. È difficile strofinare la lozione sulla tua schiena, ma hai alcune opzioni che possono renderlo molto più semplice. I modi creativi per applicare la lozione sulla schiena includono l`uso degli avambracci invece dei palmi delle mani, dell`involucro di plastica (che usi come un asciugamano) e dell`uso di un rullo di vernice per una portata più ampia.
Passi
Metodo 1 di 4: Usando gli avambracci
1. Spremere una linea di lozione sopra la parte superiore di entrambi gli avambracci e il dorso di entrambe le mani. Tieni il braccio piatto davanti a te, con le braccia leggermente piegate. La parte superiore dell`avambraccio dovrebbe formare una superficie piana. Fai una linea di lozione dal dorso della mano fino al braccio, quasi fino alla piega del gomito. Spremere la lozione su entrambi gli avambracci.
- Non strofinare la lozione tra le braccia, ma lasciala sul braccio mentre l`hai strizzata.
- Puoi usare tutta la lozione che ritieni necessaria per coprirti completamente la schiena.
2. Metti le braccia dietro la schiena. Piega le braccia e allunga le braccia dietro di te, tenendo gli avambracci ricoperti di lozione contro la schiena. A seconda di quanto sei flessibile, questo può fare un po` male. Potrebbe essere un po` più facile tenere un braccio dietro la schiena alla volta.
3. Muovi le braccia su e giù come un tergicristallo. Strofina ogni avambraccio e dorso di ogni mano su e giù per la schiena, proprio come i tergicristalli, prendendo più che puoi della schiena. Puoi usare il braccio sinistro per il lato sinistro e poi usare il braccio destro per fare il lato destro della schiena.
Metodo 2 di 4: Usando una spatola
1. Prendi una spatola. Puoi usare una spatola di plastica, gomma o legno, ma preferibilmente non di metallo. Se hai più opzioni, scegli quella con il manico più lungo.
- Forse preferiresti non usare la spatola dalla cucina. Se possibile, acquistane uno che prenoti appositamente per l`applicazione della lozione.
- È possibile ottenere schegge da una spatola di legno, quindi fai attenzione quando la usi.
2. Spremere una generosa quantità di lozione sulla spatola. Tieni la spatola più piatta che puoi quando ne spruzzi la lozione in modo che nulla possa cadere sul pavimento. È meglio metterci un po` meno di lozione, ma poi applicarla più spesso.
3. Allunga la mano con la spatola dietro la schiena. Fai del tuo meglio per tenere la spatola in modo che la lozione non scivoli via e piega il braccio all`indietro per applicare la lozione sulla parte bassa della schiena.
4. Spalma la lozione sulla schiena. Sposta la parte superiore della spatola in un cerchio per spalmare prima la parte bassa della schiena e poi la parte centrale della schiena. Puoi quindi allungare una mano sopra la spalla e applicare la lozione anche sulla parte superiore della schiena.
Metodo 3 di 4: applicare la lozione con un involucro di plastica
1. Tagliare un pezzo di pellicola trasparente di 30-60 cm. La lunghezza esatta che vuoi tagliare dipende da te, ma un pezzo più lungo renderà il processo più semplice. Usa un tagliente attaccato alla scatola di plastica o usa delle forbici affilate.
- L`involucro di plastica autoadesivo può essere difficile da intrappolare e impedire che si attacchi a te stesso, quindi appoggialo su un tavolo prima di tagliarlo. Ciò contribuirà a evitare che la pellicola si accartoccia.
- Se non hai un involucro di plastica a portata di mano, puoi anche utilizzare altre soluzioni con la plastica. Se hai una vecchia tovaglia usa e getta, puoi tagliarla a pezzi. Puoi anche tagliare un sacco della spazzatura. Puoi anche usare l`involucro di un grande pacco di carta igienica per questo scopo.
2. Spremere una cucchiaiata di lozione al centro della striscia. Spremere tutta la lozione che ritieni necessaria sull`involucro di plastica. La lozione spesso si diffonde più di quanto pensi, quindi non esagerare. Una goccia di circa cinque centimetri dovrebbe essere sufficiente.
3. Stai con l`involucro di plastica dietro di te. Cercare di raccogliere l`involucro di plastica mentre è di fronte a te potrebbe finire in disordine. Volta le spalle all`involucro di plastica e sei abbastanza vicino da toccarlo.
4. Raggiungi dietro di te e raccogli l`involucro di plastica. Afferra ciascuna estremità dell`involucro di plastica con una mano e solleva l`involucro dalla superficie. Metti la lozione prima sulla schiena, iniziando dalla parte bassa della schiena.
5. Pulisci l`involucro di plastica da sinistra a destra sulla schiena. Fai finta di usare un asciugamano per asciugare la schiena e tira l`involucro di plastica da un lato all`altro e stendi la lozione sulla schiena. Puoi fare un movimento a zigzag verso l`alto per raggiungere il centro della schiena.
Metodo 4 di 4: arrotolare la lozione sulla schiena
1. Acquista un rullo di vernice con un rullo di schiuma. Un rullo standard da 30 cm aiuterà a coprire l`area più ampia, ma un rullo più piccolo da 10 cm fornirà una maggiore precisione. Scegliere uno spessore del rullo di circa 7 mm. Ci sono alcune opzioni per la lunghezza della maniglia e la tua altezza determinerà quanto dovrebbe essere lunga la tua maniglia.
- Puoi acquistare forniture di vernice nei negozi di ferramenta o nei negozi specializzati in vernici.
- Se hai già un rullo di vernice ancora nuovo, non devi acquistarne uno nuovo.
- Inoltre, puoi anche acquistare un vassoio di vernice per applicare la vernice al rullo.
2. Spremere la lozione sul rullo. Spremere un po` di lozione in una linea lungo l`intera lunghezza del rullo. Puoi spremere due o tre linee di lozione sul rullo per una migliore copertura. Se hai acquistato un vassoio di vernice con esso, puoi spremere parte della lozione nel vassoio e far rotolare il rullo attraverso la lozione per ricoprirlo.
3. Rotola la lozione sulla schiena. Prendi il rullo e piega il braccio sopra la parte superiore della spalla e inizia ad applicare la lozione. Quindi, avvolgi il braccio attorno al fianco e dietro la schiena per applicare la lozione sulla parte bassa della schiena e sulla parte centrale della schiena.
Consigli
- Gli stessi metodi possono essere utilizzati per applicare creme solari e altre creme.
Necessità
- lozione
- Spatola
- Foglio di plastica
- rullo per dipingere
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